来自您自己身体的健康秘诀？

来自您自己身体的健康秘诀？

在我们的生活中，尤其是随着年龄的增长，我们会考虑我们的死亡率并更加关注健康提示。 我们阅读精美的杂志文章，建议我们吃什么、喝什么以及喝多少。 早间和晚间的新闻广播提供每日或每周的健康提示，让我们了解最新的营养信息。

视觉上令人惊叹的网站博客介绍了帮助我们燃烧脂肪并获得理想腹肌的创新奇迹机制。 大众媒体塑造了我们关于什么对我们有利的哲学。 基于企业集团赞助的无数实验室实验，它们已经在我们的脑海中根深蒂固地印证了我们应该为我们的身体做些什么。

但是，是否可以采用更全面的方法来获取健康提示呢？ 运用常识来倾听您的身体并了解它特别需要什么或不需要什么才能达到最佳状态怎么样？ 听起来很奇怪？ 如果你客观地看待它，那就不会了。

你有没有注意到吃炸鸡肝是如何引起胃灼热的？ 请注意，当您专门吃白米而不是更健康的糙米时，您会感到病态的腹胀吗？ 你还记得吃过一些牡蛎后你紧张地跑到最近的卫生间吗？

在每种情况下，您都已经明确确定了您的身体不喜欢什么。 你倾听你的身体的声音，因为它强烈抗议你喂给它的食物。 现在回想一下你上次吃苹果或嚼芹菜杆是什么时候。 即使这件事发生在很久以前，你也不记得有什么感觉，不是吗？ 你只是继续你的一天，没有考虑你的身体是多么喜欢有营养的零食。 你的身体保持沉默，因为它很满足。 您已经在不知不觉中向您的身体提供了自己的健康秘诀！

事实证明，对于越来越多的人来说，获得很多健康并不需要花很多钱购买很多杂志。 您不必花费数小时逐个浏览网站，盯着显示器并试图吸收遇到的每一个健康花絮。 您只需要倾听您的身体并运用常识即可。 你不必去时髦的健身房。 尽管大众媒体的初衷是好的，但不要再不断地进行攻击，成为你自己的健康秘诀的来源。

每天都会从不同的角度带来一大堆新的或旧的技巧。 如果你试图阅读并吸收它们，你会发疯的。 那么通常会发生什么？ 你厌倦了媒体无休无止的炒作，伸手拿了一个甜甜圈，然后走开去糖里寻求安慰。

花点时间记住，你的身体就是你的个性。 你看到的、听到的文章都是面向大众的。 是的，他们是来帮助你的，但只是将他们作为指导。 归根结底，最好的健康秘诀是您多年来获得的建议。

看，你的身体会给你它自己的健身提示，它会告诉你吃什么和避免什么。 这些健康小贴士你一定要听听！