Hälsotips från din egen kropp?

Hälsotips från din egen kropp?

Medan vi lever vårt liv, särskilt när vi blir äldre, tänker vi på vår dödlighet och fokuserar mer på hälsotips. Vi läser tidskriftsartiklar med hög glans som rekommenderar oss vad vi äter, vad vi dricker och hur mycket av det som ska konsumera. Morgon- och kvällens nyhetsprogram innehåller dagliga eller veckovisa hälsotips som informerar oss om den senaste näringsinformationen.

Visuellt fantastiska webbplatser blogg om innovativa mirakelmekanismer som hjälper oss att bränna fett och uppnå idealiska magmuskler. Massmedia har format vår filosofi, vilket är bra för oss. De har stämplat i våra huvuden vad vi ska göra för vår kropp, baserat på otaliga laboratorieexperiment som sponsrades av företagskonglomerat.

Men hur är det med en mer holistisk inställning till hälsotips? Vad sägs om sunt förnuft att lyssna på din kropp och lära sig vad den behöver specifikt eller inte behöver vara som bäst? Låter konstigt? Inte om du lägger det i rätt ljus.

Har du någonsin lagt märke till hur speciell mat orsakad av stekt kycklinglever? Observera att du kände dig patologiskt uppblåst när du åt särskilt vitt ris istället för friskare bruna resor? Kommer du ihåg hur du åt några ostron som förde dig nervöst till nästa badrum?

I vart och ett av dessa fall har de speciellt identifierat vad deras kropp inte gillar. De hörde på sina kroppar eftersom han protesterade vilt mot maten de matade honom. Kom ihåg förra gången du äter ett äpple eller tuggar på en selleri. Även om det kan ha hänt för länge sedan, kommer inte ihåg att ha känt något, eller hur? Du fortsatte bara din dag och ingenting tänkte på hur mycket din kropp uppskattade ett näringsrika mellanmål. Din kropp var tyst eftersom han var nöjd. Du har gett din kropp dina egna hälsotips utan att inse det!

Det visar sig att ett växande antal människor inte behöver spendera mycket pengar för att köpa många tidskrifter för att få mycket hälsa. Du behöver inte klicka igenom webbplatser i timmar, stirra på din bildskärm och försöka ta upp eventuella hälso -delikatesser du möter. Du måste bara lyssna på din kropp och använda sunt förnuft. Du behöver inte gå till ett trendigt gym. Klipp ut de ständiga slag som levererar massmedia trots dina goda avsikter, som om du är din egen källa för hälsotips.

varje dag ger en hel rad nya eller gamla tips från ett annat perspektiv. De skulle bli galen om de försökte läsa och spela in dem alla. Vad händer vanligtvis? Du är trött på och räcker efter en munk som är trött på den oavbrutna mediefänderna och vandrar bort för att leta efter komfort i socker.

Ta ett ögonblick och kom bara ihåg att din kropp är din individualitet. Artiklarna du ser och hör är för massorna. Ja, de är där för att hjälpa dem, men bara ta dem som en guide. När det är viktigt är de bästa hälsotips som du har vunnit under ditt liv.

Titta, din kropp kommer att ge dig dina egna fitness -tips, han kommer att berätta vad du ska äta och vad du ska undvika. Du måste bara lyssna på dessa hälsotips!