Hälsotips från din egen kropp?

Hälsotips från din egen kropp?

När vi lever våra liv, särskilt när vi blir äldre, tänker vi på vår dödlighet och fokuserar mer på hälsotips. Vi läser glansiga tidningsartiklar som ger oss råd om vad vi ska äta, vad vi ska dricka och hur mycket vi ska äta. Morgon- och kvällsnyhetssändningarna innehåller dagliga eller veckovisa hälsotips som informerar oss om den senaste näringsinformationen.

Visuellt fantastiska webbplatser bloggar om innovativa mirakelmekanismer som hjälper oss att bränna fett och uppnå perfekta magmuskler. Massmedia har format vår filosofi om vad som är bra för oss. De har förankrat i våra sinnen vad vi bör göra för våra kroppar baserat på otaliga laboratorieexperiment sponsrade av företagskonglomerat.

Men vad sägs om ett mer holistiskt förhållningssätt till hälsotips? Vad sägs om att använda sunt förnuft för att lyssna på din kropp och lära dig vad den specifikt behöver eller inte behöver vara som bäst? Låter konstigt? Inte om man sätter det i perspektiv.

Har du någonsin märkt hur specifikt att äta stekt kycklinglever orsakade halsbränna? Lägg märke till hur du kände dig sjukligt uppsvälld när du specifikt åt vitt ris istället för det nyttigare bruna riset? Kommer du ihåg att du åt några ostron som skickade dig nervöst till närmaste badrum?

I vart och ett av dessa fall har du specifikt identifierat vad din kropp inte gillar. Du lyssnade på din kropp eftersom den protesterade vilt mot maten du matade den. Kom nu ihåg när du senast åt ett äpple eller tuggade på en selleri. Även om det kan ha hänt för länge sedan, minns du väl inte att du kände någonting? Du fortsatte bara med din dag utan att tänka på hur mycket din kropp uppskattade ett näringsrikt mellanmål. Din kropp förblev tyst eftersom den var nöjd. Du har gett din kropp dina egna hälsotips utan att ens inse det!

Det visar sig att för ett växande antal människor, att få mycket hälsa inte kräver att man spenderar mycket pengar på att köpa många tidningar. Du behöver inte spendera timmar på att klicka dig igenom webbplatser efter varandra, stirra på din bildskärm och försöka absorbera varje hälsogodis du stöter på. Du behöver bara lyssna på din kropp och använda sunt förnuft. Du behöver inte gå till ett trendigt gym. Klipp bort de ständiga stötarna som massmedia levererar trots sina goda avsikter och var din egen källa till hälsotips.

Varje dag ger en hel massa nya eller gamla tips från ett annat perspektiv. Du skulle bli galen om du försökte läsa och ta till dig dem alla. Vad brukar hända då? Trött på den oupphörliga mediebranden sträcker du dig efter en munk och vandrar iväg för att söka tröst i socker.

Ta en stund och kom bara ihåg att din kropp är din individualitet. Artiklarna du ser och hör är till för massorna. Ja, de är där för att hjälpa dig, men ta dem bara som en guide. När det kommer till kritan är de bästa hälsotipsen de du har fått under åren av ditt liv.

Titta, din kropp kommer att ge dig sina egna träningstips, den kommer att berätta för dig vad du ska äta och vad du ska undvika. Du måste bara lyssna på dessa hälsotips!