Zdravstveni nasveti iz lastnega telesa?
Zdravstveni nasveti iz lastnega telesa?
Medtem ko živimo svoje življenje, še posebej, ko se staramo, pomislimo na svojo smrtnost in se bolj osredotočamo na zdravstvene nasvete. Prebrali smo članke revije z visokim Gloss, ki nam svetujejo, kaj jemo, kaj pijemo in koliko bi moralo porabiti. Jutranji in večerne novice vsebujejo dnevne ali tedenske zdravstvene nasvete, ki nas obveščajo o najnovejših prehranskih informacijah.
Vizualno osupljiva spletna mesta Blog o inovativnih čudežnih mehanizmih, ki nam pomagajo kuriti maščobe in doseči idealne trebušne mišice. Množični mediji so oblikovali našo filozofijo, kar je dobro za nas. V naših glavah so žigosali, kaj bi morali storiti za naše telo, na podlagi neštetih laboratorijskih poskusov, ki jih je sponzoriral korporativni konglomerat.
Kaj pa bolj celostni pristop k zdravstvenim nasveti? Kaj pa zdrav razum, da poslušate svoje telo in se naučite, kaj potrebuje posebej ali ni treba biti v najboljšem primeru? Sliši se čudno? Ne, če ga daste v pravo luč.
Ste že kdaj opazili, kako posebno hrano, ki jo povzročajo ocvrta piščančja jetra? Upoštevajte, da ste se počutili patološko napihnjene, ko ste jedli še posebej beli riž namesto bolj zdravega rjavega potovanja? Se spomnite, kako ste pojedli nekaj ostrige, ki so vas nervozno pripeljali v naslednjo kopalnico?
V vsakem od teh primerov so posebej ugotovili, kaj njihovega telesa ne mara. Na telesu so slišali, ker je divje protestiral proti hrani, ki so jo nahranili. Zdaj se spomnite, ko zadnjič pojeste jabolko ali žvečite na zeleni. Tudi če se je morda zgodilo že zdavnaj, se ne spomnite, da bi kaj čutili, kajne? Pravkar ste nadaljevali svoj dan in nič ni pomislilo, kako zelo je vaše telo cenilo hranljivo prigrizek. Tvoje telo je molčalo, ker je bil zadovoljen. Svojemu telesu ste dali svoje zdravstvene nasvete, ne da bi se tega zavedali!
Izkazalo se je, da vse večjemu številu ljudi ni treba porabiti veliko denarja za nakup številnih revij, da bi dobili veliko zdravja. Ni vam treba več ur klikniti spletnih mest, strmeti v monitor in poskusite absorbirati vse zdravstvene dobrote, s katerimi se srečujete. Samo poslušati morate svoje telo in uporabljati zdrav razum. Ni vam treba iti v trendovsko telovadnico. Izrežite stalne udarce, ki dajejo množične medije kljub vašim dobrim namenom, kot da ste svoj vir za nasvete o zdravju.
Vsak dan z drugačne perspektive prinaša celo vrsto novih ali starih nasvetov. Nori bi se norčevali, če bi jih poskušali prebrati in posneti vse. Kaj se potem običajno zgodi? Navedeni ste in posežete po krofu, ki se naveliča z nenehnim medijskim ognjem in pohodite, da bi iskali udobje v sladkorju.
Vzemite si trenutek in ne pozabite, da je vaše telo vaša individualnost. Članki, ki jih vidite in slišite, so za množice. Da, tam so, da jim pomagajo, vendar jih le vzamejo kot vodnik. Ko je to pomembno, so najboljši zdravstveni nasveti tisti, ki ste jih osvojili v letih svojega življenja.
Poglejte, vaše telo vam bo dalo svoje nasvete za fitnes, povedal vam bo, kaj bi morali jesti in česa se morate izogniti. Morate samo poslušati te zdravstvene nasvete!