Sfaturi pentru sănătate din propriul corp?

Sfaturi pentru sănătate din propriul corp?

În timp ce ne trăim viața, mai ales când îmbătrânim, ne gândim la mortalitatea noastră și ne concentrăm mai mult pe sfaturile pentru sănătate. Am citit articole în reviste cugross înalt care ne sfătuiesc ce mâncăm, ce bem și cât de mult ar trebui să consumăm. Programele de știri de dimineață și seara conțin sfaturi de sănătate zilnice sau săptămânale care ne informează despre cele mai recente informații nutriționale.

site -uri web uimitoare vizual despre mecanisme inovatoare ale miracolului care ne ajută să ardem grăsimile și să obținem mușchii abdominali ideale. Mass -media ne -a modelat filozofia, ceea ce este bun pentru noi. Ei au ștampilat în capul nostru ceea ce ar trebui să facem pentru corpul nostru, pe baza nenumăratelor experimente de laborator care au fost sponsorizate de conglomeratul corporativ.

Dar ce zici de o abordare mai holistică a sfaturilor de sănătate? Ce zici de bunul simț să -ți asculți corpul și să înveți ce are nevoie în mod specific sau nu trebuie să fie cel mai bine? Sună ciudat? Nu dacă îl puneți în lumina potrivită.

Ați observat vreodată cum mâncarea specială cauzată de ficatul de pui prăjit? Rețineți că v -ați simțit balotat patologic atunci când ați mâncat în special orez alb în loc de călătorii mai sănătoase maro? Îți amintești cum ai mâncat câțiva stridii care te -au adus nervos la următoarea baie?

În fiecare dintre aceste cazuri, au identificat în mod special ceea ce corpul lor nu îi place. Au auzit pe trupurile lor pentru că a protestat sălbatic împotriva mâncării pe care l -au hrănit. Acum amintiți -vă ultima dată când mâncați un măr sau mestecați o țelină. Chiar dacă s -ar fi putut întâmpla cu mult timp în urmă, nu vă amintiți că ați simțit ceva, nu? Tocmai ți -ai continuat ziua și nimic nu te -ai gândit la cât de mult corpul tău a apreciat o gustare hrănitoare. Corpul tău tăcea pentru că era mulțumit. Ți -ai oferit corpului tău propriile sfaturi de sănătate fără să -ți dai seama!

Se dovedește că un număr tot mai mare de oameni nu trebuie să cheltuiască mulți bani pentru a cumpăra multe reviste pentru a obține multă sănătate. Nu trebuie să faceți clic pe site -uri web ore întregi, să vă uitați la monitor și să încercați să absorbiți delicatesele de sănătate pe care le întâlniți. Trebuie doar să -ți asculți corpul și să folosești bunul simț. Nu trebuie să mergi la o sală de gimnastică la modă. Reduceți loviturile constante care oferă mass -media, în ciuda intențiilor voastre bune, ca și cum ar fi propria sursă pentru sfaturi pentru sănătate.

în fiecare zi aduce o gamă întreagă de sfaturi noi sau vechi dintr -o perspectivă diferită. Ar înnebuni dacă ar încerca să le citească și să le înregistreze pe toate. Atunci ce se întâmplă de obicei? Te -ai săturat și te -ai apucat de o gogoașă care este săturată de focul mass -media neîncetat și de a te plimba pentru a căuta confort în zahăr.

ia un moment și amintește -ți doar că corpul tău este individualitatea ta. Articolele pe care le vedeți și le auziți sunt pentru mase. Da, ei sunt acolo pentru a -i ajuta, dar doar să le ia ca ghid. Când contează, cele mai bune sfaturi pentru sănătate sunt cele pe care le -ați câștigat de -a lungul anilor din viața voastră.

Uite, corpul tău îți va oferi propriile sfaturi de fitness, el îți va spune ce ar trebui să mănânci și ce ar trebui să eviți. Trebuie doar să asculți aceste sfaturi pentru sănătate!