Dicas de saúde do seu próprio corpo?
Dicas de saúde do seu próprio corpo?
Enquanto vivemos nossa vida, especialmente quando envelhecemos, pensamos em nossa mortalidade e nos concentramos mais nas dicas de saúde. Lemos artigos da revista alta -gloss que nos aconselham o que comemos, o que bebemos e quanto deve consumir. Os programas de notícias da manhã e da noite contêm dicas de saúde diárias ou semanais que nos informam sobre as mais recentes informações nutricionais.
Blog de sites visualmente impressionantes sobre mecanismos de milagres inovadores que nos ajudam a queimar gordura e a alcançar músculos abdominais ideais. A mídia de massa moldou nossa filosofia, o que é bom para nós. Eles carimbaram em nossas cabeças o que devemos fazer pelo nosso corpo, com base em inúmeras experiências de laboratório patrocinadas pelo conglomerado corporativo.
Mas que tal uma abordagem mais holística das dicas de saúde? Que tal o senso comum ouvir seu corpo e aprender o que ele precisa especificamente ou não precisa estar no seu melhor? Parece estranho? Não se você o colocar na luz certa.
Você já notou como a comida especial causada pelo fígado de frango frito? Observe que você se sentiu patologicamente inchado quando comeu um arroz branco, em vez de viagens marrons mais saudáveis? Você se lembra de como você comeu algumas ostras que o trouxeram nervosamente para o próximo banheiro?
Em cada um desses casos, eles identificaram especialmente o que seu corpo não gosta. Eles ouviram em seus corpos porque ele protestou loucamente contra a comida que o alimentava. Agora lembre -se da última vez que você come uma maçã ou mastiga um aipo. Mesmo que isso tenha acontecido há muito tempo, não se lembre de ter sentido algo, certo? Você acabou de continuar seu dia e nada pensou em quanto seu corpo apreciava um lanche nutritivo. Seu corpo ficou em silêncio porque ele estava satisfeito. Você deu ao seu corpo suas próprias dicas de saúde sem perceber!
Acontece que um número crescente de pessoas não precisa gastar muito dinheiro para comprar muitas revistas para obter muita saúde. Você não precisa clicar em sites por horas, olhar para o monitor e tentar absorver as iguarias de saúde que encontrar. Você só precisa ouvir seu corpo e usar o bom senso. Você não precisa ir a uma academia moderna. Corte os golpes constantes que entregam mídia de massa, apesar de suas boas intenções, como se você fosse sua própria fonte de dicas de saúde.
Todo dia traz uma gama inteira de dicas novas ou antigas de uma perspectiva diferente. Eles ficariam loucos se tentassem ler e gravar todos eles. Então o que geralmente acontece? Você está farto e pega um donut que está farto do incessante incêndio da mídia e sai para procurar conforto no açúcar.
Reserve um momento e lembre -se de que seu corpo é sua individualidade. Os artigos que você vê e ouve são para as massas. Sim, eles estão lá para ajudá -los, mas apenas os levam como um guia. Quando isso importa, as melhores dicas de saúde são aquelas que você ganhou ao longo dos anos da sua vida.
Olha, seu corpo lhe dará suas próprias dicas de condicionamento físico, ele dirá o que você deve comer e o que deve evitar. Você só tem que ouvir essas dicas de saúde!