Wskazówki zdrowotne z własnego ciała?

Wskazówki zdrowotne z własnego ciała?

W miarę jak żyjemy, zwłaszcza gdy się starzejemy, myślimy o naszej śmiertelności i bardziej koncentrujemy się na wskazówkach zdrowotnych. Czytamy artykuły w kolorowych magazynach, które radzą nam, co jeść, co pić i w jakich ilościach. W wiadomościach porannych i wieczornych pojawiają się codzienne lub cotygodniowe porady zdrowotne, które dostarczają nam najświeższych informacji o wartościach odżywczych.

Wizualnie oszałamiające strony internetowe poświęcone innowacyjnym cudownym mechanizmom, które pomagają nam spalić tłuszcz i osiągnąć idealny abs. Środki masowego przekazu ukształtowały naszą filozofię tego, co jest dla nas dobre. Zakorzenili się w naszych umysłach, co powinniśmy zrobić dla naszych ciał, opierając się na niezliczonych eksperymentach laboratoryjnych sponsorowanych przez konglomeraty korporacyjne.

Ale co powiesz na bardziej całościowe podejście do porad zdrowotnych? Co powiesz na zdrowy rozsądek, aby słuchać swojego ciała i dowiedzieć się, czego konkretnie potrzebuje, a czego nie musi być w najlepszej formie? Brzmi dziwnie? Nie, jeśli spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy.

Czy zauważyłeś, że jedzenie smażonych wątróbek drobiowych powoduje zgagę? Zauważ, jak czułeś się chorobliwie wzdęty, kiedy jadłeś biały ryż zamiast zdrowszego brązowego ryżu? Czy pamiętasz, jak zjadłeś ostrygi, co spowodowało, że ze zdenerwowania pobiegłeś do najbliższej łazienki?

W każdym z tych przypadków dokładnie określiłeś, czego Twoje ciało nie lubi. Słuchałeś swojego organizmu, ponieważ gwałtownie protestował przeciwko pokarmom, które mu podawałeś. Przypomnij sobie teraz, kiedy ostatni raz jadłeś jabłko lub żułeś seler naciowy. Chociaż mogło się to zdarzyć dawno temu, nie pamiętasz, że cokolwiek czułeś, prawda? Po prostu kontynuowałeś swój dzień, nie myśląc o tym, jak bardzo Twoje ciało doceniło pożywną przekąskę. Twoje ciało milczało, ponieważ było zadowolone. Dajesz swojemu organizmowi własne wskazówki zdrowotne, nawet nie zdając sobie z tego sprawy!

Okazuje się, że dla coraz większej liczby osób uzyskanie dobrego zdrowia nie wymaga wydawania dużych pieniędzy na kupowanie dużej ilości czasopism. Nie musisz spędzać godzin na przeglądaniu stron internetowych jedna po drugiej, wpatrywaniu się w monitor i próbowaniu chłonięcia każdej napotkanej ciekawostki zdrowotnej. Trzeba tylko słuchać swojego organizmu i kierować się zdrowym rozsądkiem. Nie musisz chodzić do modnej siłowni. Pozbądź się ciągłych dźgnięć, jakie dostarczają środki masowego przekazu pomimo dobrych intencji i bądź swoim własnym źródłem porad zdrowotnych.

Każdy dzień przynosi całą masę nowych lub starych wskazówek z innej perspektywy. Zwariowałbyś, gdybyś próbował przeczytać i przyswoić je wszystkie. Co się wtedy zwykle dzieje? Zmęczony nieustannym medialnym pożarem sięgasz po pączka i wyruszasz szukać pocieszenia w cukrze.

Poświęć chwilę i pamiętaj, że Twoje ciało to Twoja indywidualność. Artykuły, które widzisz i słyszysz, są przeznaczone dla mas. Tak, są tam, aby ci pomóc, ale traktuj ich tylko jako przewodnika. Jeśli chodzi o to, najlepsze wskazówki zdrowotne to te, które zdobywałeś przez lata swojego życia.

Słuchaj, Twoje ciało samo podpowie Ci, co jeść, a czego unikać. Musisz tylko posłuchać tych wskazówek zdrowotnych!