Helsetips fra egen kropp?

Helsetips fra egen kropp?

Når vi lever livene våre, spesielt når vi blir eldre, tenker vi på dødeligheten vår og fokuserer mer på helsetips. Vi leser glansede magasinartikler som gir oss råd om hva vi skal spise, hva vi skal drikke og hvor mye av det vi skal konsumere. Morgen- og kveldsnyhetssendingene inneholder daglige eller ukentlige helsetips som informerer oss om den siste ernæringsinformasjonen.

Visuelt fantastiske nettsteder blogger om innovative mirakelmekanismer som hjelper oss å brenne fett og oppnå ideelle magemuskler. Massemedier har formet vår filosofi om hva som er bra for oss. De har inngrodd i våre sinn hva vi bør gjøre for kroppen vår basert på utallige laboratorieeksperimenter sponset av bedriftskonglomerater.

Men hva med en mer helhetlig tilnærming til helsetips? Hva med å bruke sunn fornuft til å lytte til kroppen din og lære hva den spesifikt trenger eller ikke trenger for å være på sitt beste? Høres rart ut? Ikke hvis du setter det i perspektiv.

Har du noen gang lagt merke til hvordan spesifikt å spise stekt kyllinglever forårsaket halsbrann? Legg merke til hvordan du følte deg sykelig oppblåst når du spesifikt spiste hvit ris i stedet for den sunnere brune risen? Husker du at du spiste noen østers som sendte deg nervøst til nærmeste bad?

I hvert av disse tilfellene har du spesifikt identifisert hva kroppen din ikke liker. Du lyttet til kroppen din fordi den protesterte vilt mot maten du matet den med. Husk nå sist gang du spiste et eple eller tygget på en stangselleri. Selv om det kanskje har skjedd for lenge siden, husker du ikke at du følte noe, gjør du? Du fortsatte bare med dagen uten å tenke på hvor mye kroppen din satte pris på et næringsrikt mellommåltid. Kroppen din forble stille fordi den var fornøyd. Du har gitt kroppen din dine egne helsetips uten å være klar over det!

Det viser seg at for et økende antall mennesker, krever mye helse ikke å bruke mye penger på å kjøpe mange blader. Du trenger ikke å bruke timer på å klikke deg gjennom nettsteder etter hverandre, stirre på skjermen din og prøve å absorbere hver helsegodbit du kommer over. Du trenger bare å lytte til kroppen din og bruke sunn fornuft. Du trenger ikke gå til et trendy treningsstudio. Kutt ut de konstante støtene som massemedier leverer til tross for sine gode intensjoner, og vær din egen kilde til helsetips.

Hver dag bringer en hel haug med nye eller gamle tips fra et annet perspektiv. Du ville blitt gal hvis du prøvde å lese og absorbere dem alle. Hva skjer vanligvis da? Lei av den uopphørlige mediebrannen, strekker du deg etter en smultring og vandrer for å søke trøst i sukker.

Ta et øyeblikk og bare husk at kroppen din er din individualitet. Artiklene du ser og hører er for massene. Ja, de er der for å hjelpe deg, men ta dem bare som en guide. Når det kommer til stykket, er de beste helsetipsene de du har fått gjennom årene av livet ditt.

Se, kroppen din vil gi deg sine egne treningstips, den vil fortelle deg hva du skal spise og hva du bør unngå. Du må bare lytte til disse helsetipsene!