Veselības padomi no jūsu ķermeņa?
Veselības padomi no jūsu ķermeņa?
Kamēr mēs dzīvojam savu dzīvi, it īpaši, kad novecojam, mēs domājam par savu mirstību un vairāk koncentrējamies uz veselības padomiem. Mēs lasām žurnāla High -Gloss rakstus, kas mums iesaka, ko mēs ēdam, ko mēs dzeram un cik daudz tā vajadzētu patērēt. Rīta un vakara ziņu programmās ir ietverti ikdienas vai iknedēļas veselības padomi, kas mūs informē par jaunāko informāciju par uzturu.
Vizuāli satriecošas vietņu emuārs par novatoriskiem brīnumu mehānismiem, kas palīdz mums sadedzināt taukus un sasniegt ideālus vēdera muskuļus. Masu mediji ir veidojuši mūsu filozofiju, kas mums ir laba. Viņi mūsu galvās ir iespieduši to, kas mums būtu jādara sava ķermeņa labā, pamatojoties uz neskaitāmiem laboratorijas eksperimentiem, kurus sponsorēja korporatīvais konglomerāts.
Bet kā būtu ar holistiskāku pieeju veselības padomiem? Kā būtu ar veselo saprātu, lai klausītos jūsu ķermenī un uzzinātu, kas tam ir īpaši nepieciešams, vai nav jābūt vislabākajam? Izklausās dīvaini? Ne, ja jūs to ievietojat pareizajā gaismā.
Vai esat kādreiz pamanījis, kā īpašs ēdiens, ko izraisa ceptas vistas aknas? Ņemiet vērā, ka jūs jutāties patoloģiski uzpūsts, kad ēdāt īpaši baltos rīsus, nevis veselīgāku brūnu ceļojumu? Vai atceraties, kā jūs ēdāt dažas austeres, kas jūs nervozi atveda uz nākamo vannas istabu?
Katrā no šiem gadījumiem viņi ir īpaši identificējuši to, kas viņu ķermenim nepatīk. Viņi dzirdēja uz savu ķermeni, jo viņš mežonīgi protestēja pret pārtiku, ko viņi viņu baroja. Tagad atcerieties, kad pēdējo reizi ēdat ābolu vai košļājaties uz selerijas. Pat ja tas varētu būt noticis jau sen, neatcerieties, ka kaut ko sajutu, vai ne? Jūs vienkārši turpinājāt savu dienu un neko nedomājāt par to, cik daudz jūsu ķermenis novērtēja barojošu uzkodu. Jūsu ķermenis klusēja, jo viņš bija apmierināts. Jūs esat devis ķermenim savus padomus par veselību, to neapzinoties!
Izrādās, ka arvien lielam skaitam cilvēku nav jātērē daudz naudas, lai iegādātos daudzus žurnālus, lai iegūtu daudz veselības. Jums stundām ilgi nav jānoklikšķina cauri vietnēm, skatieties uz monitoru un jācenšas absorbēt visas saskaršanās veselības garantijas. Jums vienkārši jāuzklausa ķermenis un jāizmanto veselais saprāts. Jums nav jāiet uz modernu sporta zāli. Izgrieziet nemainīgus sitienus, kas nodrošina masu plašsaziņas līdzekļus, neskatoties uz jūsu labajiem nodomiem, it kā jūs esat pats jūsu avots veselības padomiem.
Katra diena no cita skatupunkta atnes virkni jaunu vai vecu padomu. Viņi būtu traki, ja mēģinātu tos visus lasīt un ierakstītu. Tad kas parasti notiek? Jums ir apnicis un sasniedzat virtuļu, kuram ir apnicis nemitīgais plašsaziņas līdzekļu ugunsgrēks un dodieties prom, lai meklētu komfortu cukurā.
Veltiet mirkli un tikai atcerieties, ka jūsu ķermenis ir jūsu individualitāte. Raksti, kurus redzat un dzirdat, ir paredzēti masām. Jā, viņi ir tur, lai viņiem palīdzētu, bet tikai uztver tos kā ceļvedi. Kad tas ir svarīgi, vislabākie veselības padomi ir tie, kurus esat uzvarējis savas dzīves laikā.
Skatieties, jūsu ķermenis sniegs jums savus fitnesa padomus, viņš jums pateiks, kas jums vajadzētu ēst un no kā jums vajadzētu izvairīties. Jums vienkārši jāuzklausa šie veselības padomi!