Veselības padomi no jūsu ķermeņa?

Veselības padomi no jūsu ķermeņa?

Dzīvojot savu dzīvi, it īpaši, kļūstot vecākiem, mēs domājam par savu mirstību un vairāk koncentrējamies uz veselības padomiem. Mēs lasām glancētus žurnālu rakstus, kas mums iesaka, ko ēst, ko dzert un cik daudz no tā patērēt. Rīta un vakara ziņu raidījumos ir ikdienas vai iknedēļas veselības padomi, kas informē mūs par jaunāko uzturvērtības informāciju.

Vizuāli satriecošas tīmekļa vietnes blogē par inovatīviem brīnummehānismiem, kas palīdz mums sadedzināt taukus un sasniegt ideālus vēdera muskuļus. Masu mediji ir veidojuši mūsu filozofiju par to, kas mums ir labs. Tie ir iesakņojušies mūsu prātos, kas mums jādara sava ķermeņa labā, pamatojoties uz neskaitāmiem laboratorijas eksperimentiem, ko sponsorē korporatīvie konglomerāti.

Bet kā būtu ar holistiskāku pieeju veselības padomiem? Kā būtu, ja izmantotu veselo saprātu, lai ieklausītos savā ķermenī un uzzinātu, kas tam īpaši vajadzīgs vai nav nepieciešams, lai tas būtu vislabākajā? Izklausās dīvaini? Ne, ja jūs to skatāties perspektīvā.

Vai esat kādreiz ievērojuši, kā īpaši ceptu vistu aknu ēšana izraisīja grēmas? Ievērojiet, kā jūs jutāties slimīgi uzpampis, kad ēdāt baltos rīsus, nevis veselīgākos brūnos rīsus? Vai atceries, ka ēdi dažas austeres, kas tevi nervozi nosūtīja uz tuvāko vannas istabu?

Katrā no šiem gadījumiem jūs esat īpaši norādījis, kas jūsu ķermenim nepatīk. Jūs klausījāties savā ķermenī, jo tas mežonīgi protestēja pret pārtiku, ko jūs to barojat. Tagad atcerieties, kad pēdējo reizi ēdāt ābolu vai košļājāt selerijas nūju. Lai gan tas varētu būt noticis jau sen, jūs neatceraties, ka kaut ko būtu jutis, vai ne? Jūs tikko turpinājāt savu dienu, neko nedomājot par to, cik ļoti jūsu ķermenis novērtēja barojošu uzkodu. Jūsu ķermenis klusēja, jo bija apmierināts. Jūs esat devis savam ķermenim savus veselības padomus, pat neapzinoties!

Izrādās, ka arvien lielākam cilvēku skaitam, lai iegūtu daudz veselības, nav jātērē daudz naudas, pērkot daudz žurnālu. Jums nav jāpavada stundas, vienu pēc otras noklikšķinot tīmekļa vietnēs, skatoties monitorā un mēģinot uztvert katru sastapto veselības sīkumu. Jums vienkārši jāieklausās savā ķermenī un jāizmanto veselais saprāts. Jums nav jāiet uz modernu sporta zāli. Izvairieties no nemitīgiem grūdieniem, ko plašsaziņas līdzekļi sniedz, neraugoties uz saviem labajiem nodomiem, un esiet savu veselības padomu avots.

Katra diena sniedz veselu virkni jaunu vai vecu padomu no cita skatpunkta. Jūs kļūtu traks, ja mēģinātu tos visus izlasīt un absorbēt. Kas tad parasti notiek? Noguris no nemitīgās plašsaziņas līdzekļu uguns, jūs sniedzaties pēc virtuļa un klīst prom, lai meklētu mierinājumu cukurā.

Veltiet laiku un vienkārši atcerieties, ka jūsu ķermenis ir jūsu individualitāte. Raksti, kurus redzat un dzirdat, ir domāti masām. Jā, viņi ir tur, lai jums palīdzētu, taču ņemiet tos tikai kā ceļvedi. Runājot par to, vislabākie veselības padomi ir tie, ko esat ieguvis savas dzīves gados.

Skatieties, jūsu ķermenis sniegs jums savus fitnesa padomus, tas jums pateiks, ko ēst un no kā izvairīties. Jums vienkārši jāieklausās šajos veselības ieteikumos!