Sveikatos patarimai iš savo kūno?
Sveikatos patarimai iš savo kūno?
Gyvendami savo gyvenimą, ypač kai senstame, mes galvojame apie savo mirtingumą ir daugiau dėmesio skiriame sveikatos patarimams. Mes skaitome aukšto lygio žurnalų straipsnius, kuriuose patariama, ką mes valgome, ką geriame ir kiek jų turėtų suvartoti. Ryto ir vakaro naujienų programose yra kasdienių ar savaitinių sveikatos patarimų, kurie informuoja mus apie naujausią informaciją apie mitybą.
Vizualiai stulbinančios svetainės dienoraštis apie novatoriškus stebuklų mechanizmus, kurie padeda mums sudeginti riebalus ir pasiekti idealius pilvo raumenis. Žiniasklaida suformavo mūsų filosofiją, kuri mums naudinga. Jie ant jų antspaudavo, ką turėtume daryti dėl savo kūno, remdamiesi nesuskaičiuojamais laboratoriniais eksperimentais, kuriuos remia korporatyvinis konglomeratas.
Bet kaip būtų su holistiniu požiūriu į sveikatos patarimus? O kaip sveikas protas klausytis jūsų kūno ir sužinoti, ko jam reikia būtent ar nereikia būti geriausiu? Skamba keistai? Ne, jei įdėsite jį į reikiamą šviesą.
Ar jūs kada nors pastebėjote, koks ypatingas maistas, kurį sukėlė keptos vištienos kepenys? Atminkite, kad jautėtės patologiškai išsipūtusį, kai valgėte ypač baltus ryžius, o ne sveikesnes rudos spalvos keliones? Ar prisimeni, kaip jūs valgėte keletą austrių, kurios jus nervingai atvedė į kitą vonios kambarį?
Kiekvienu iš šių atvejų jie specialiai nustatė, kas jų kūnui nepatinka. Jie girdėjo ant savo kūno, nes jis žiauriai protestavo prieš maistą, kurį jie maitino. Dabar prisiminkite, kai paskutinį kartą valgote obuolį ar kramtykite salierą. Net jei tai galėjo įvykti seniai, neprisimeni, kad ką nors pajuto, tiesa? Jūs tiesiog tęsėte savo dieną ir niekas negalvojo, kiek jūsų kūnas įvertino maistingą užkandį. Tavo kūnas tylėjo, nes buvo patenkintas. Jūs davėte savo kūnui savo sveikatos patarimus, to nesuvokdami!
Pasirodo, kad vis daugiau žmonių neturi išleisti daug pinigų, kad nusipirktų daugybę žurnalų, kad gautų daug sveikatos. Nereikia valandų valandų spustelėti svetainių, spoksoti į savo monitorių ir pabandyti absorbuoti bet kokius sveikatos delikatesus, su kuriais susiduriate. Jums tereikia klausytis savo kūno ir naudoti sveiką protą. Jums nereikia eiti į madingą sporto salę. Nupjaukite nuolatinius žiniasklaidos smūgius, nepaisant jūsų gerų ketinimų, tarsi esate savo sveikatos patarimų šaltinis.
Kiekviena diena pateikia daugybę naujų ar senų patarimų iš kitos perspektyvos. Jie išprotės, jei bandytų juos skaityti ir įrašyti. Tada kas dažniausiai nutinka? Jums atsibodo ir pasiekti spurgą, kuriai atsibodo nenutrūkstamas žiniasklaidos gaisras ir žygis, ieškant komforto cukraus.
Skirkite šiek tiek laiko ir tiesiog atsiminkite, kad tavo kūnas yra jūsų individualumas. Straipsniai, kuriuos matote ir girdite, yra skirti mišioms. Taip, jie yra tam, kad jiems padėtų, bet tik priima juos kaip vadovą. Kai tai svarbu, geriausi sveikatos patarimai yra tie, kuriuos laimėjote per savo gyvenimo metus.
Žiūrėk, jūsų kūnas pateiks jums savo kūno rengybos patarimus, jis papasakos, ką turėtumėte valgyti ir ko turėtumėte vengti. Jums tereikia klausytis šių sveikatos patarimų!