Suggerimenti per la salute dal tuo stesso corpo?

Suggerimenti per la salute dal tuo stesso corpo?

Mentre viviamo la nostra vita, specialmente quando invecchiamo, pensiamo alla nostra mortalità e ci concentriamo maggiormente sui consigli sulla salute. Leggiamo articoli di riviste logge che ci consigliano cosa mangiamo, cosa beviamo e quanto dovrebbe consumare. I programmi di notizie mattutini e serali contengono suggerimenti per la salute giornalieri o settimanali che ci informano sulle ultime informazioni nutrizionali.

Blog di siti Web visivamente sbalorditivi su meccanismi miracolosi innovativi che ci aiutano a bruciare i grassi e ottenere muscoli addominali ideali. I mass media hanno plasmato la nostra filosofia, il che è buono per noi. Hanno timbrato in testa ciò che dovremmo fare per il nostro corpo, sulla base di innumerevoli esperimenti di laboratorio sponsorizzati dal conglomerato aziendale.

Ma che ne dici di un approccio più olistico ai suggerimenti per la salute? Che ne dici di buon senso per ascoltare il tuo corpo e imparare ciò di cui ha bisogno in modo specifico o non ha bisogno di essere al meglio? Sembra strano? Non se lo metti nella luce giusta.

Hai mai notato quanto il cibo speciale causato dal fegato di pollo fritto? Nota che ti sei sentito patologicamente gonfio quando hai mangiato particolarmente riso bianco invece di viaggi marroni più sani? Ricordi come hai mangiato alcune ostriche che ti hanno portato nervosamente nel bagno successivo?

In ciascuno di questi casi, hanno identificato appositamente ciò che il loro corpo non piace. Hanno sentito sui loro corpi perché ha protestato selvaggiamente contro il cibo che gli hanno dato da mangiare. Ora ricorda l'ultima volta che mangi una mela o mastichi un sedano. Anche se potrebbe essere successo molto tempo fa, non ricordi di aver sentito qualcosa, giusto? Hai appena continuato la tua giornata e nulla pensava a quanto il tuo corpo abbia apprezzato uno spuntino nutriente. Il tuo corpo rimase in silenzio perché era soddisfatto. Hai dato al tuo corpo i tuoi suggerimenti per la salute senza renderlo conto!

Si scopre che un numero crescente di persone non deve spendere molti soldi per acquistare molte riviste per ottenere molta salute. Non è necessario fare clic su siti Web per ore, fissare il monitor e provare ad assorbire eventuali prelibatezze sulla salute che incontri. Devi solo ascoltare il tuo corpo e usare il buon senso. Non devi andare in una palestra alla moda. Taglia i colpi costanti che forniscono mass media nonostante le tue buone intenzioni, come se fossi la tua fonte per suggerimenti per la salute.

Ogni giorno porta un'intera gamma di suggerimenti nuovi o vecchi da una prospettiva diversa. Sarebbero impazziti se provassero a leggerli e registrarli tutti. Allora cosa succede di solito? Sei stufo e raggiungi una ciambella che è stufi dell'incessante fuoco dei media e fare un'escursione per cercare comfort nello zucchero.

Prenditi un momento e ricorda solo che il tuo corpo è la tua individualità. Gli articoli che vedi e ascolti sono per le masse. Sì, sono lì per aiutarli, ma prendili solo come guida. Quando è importante, i migliori consigli di salute sono quelli che hai vinto negli anni della tua vita.

Guarda, il tuo corpo ti darà i tuoi consigli di fitness, ti dirà cosa dovresti mangiare e cosa dovresti evitare. Devi solo ascoltare questi consigli sulla salute!