Consigli per la salute dal tuo stesso corpo?

Consigli per la salute dal tuo stesso corpo?

Mentre viviamo la nostra vita, soprattutto quando invecchiamo, pensiamo alla nostra mortalità e ci concentriamo maggiormente sui consigli sulla salute. Leggiamo articoli di riviste patinate che ci consigliano cosa mangiare, cosa bere e quanto consumarne. I notiziari mattutini e serali presentano consigli sanitari giornalieri o settimanali che ci informano sulle ultime informazioni nutrizionali.

Siti Web visivamente sbalorditivi che parlano di meccanismi miracolosi innovativi che ci aiutano a bruciare i grassi e a ottenere addominali ideali. I mass media hanno plasmato la nostra filosofia di ciò che è bene per noi. Hanno radicato nelle nostre menti ciò che dovremmo fare per il nostro corpo sulla base di innumerevoli esperimenti di laboratorio sponsorizzati da conglomerati aziendali.

Ma che ne dici di un approccio più olistico ai consigli sulla salute? Che ne dici di usare il buon senso per ascoltare il tuo corpo e imparare di cosa ha specificamente bisogno o di cosa non ha bisogno per essere al meglio? Sembra strano? No se lo metti in prospettiva.

Hai mai notato come mangiare specificamente i fegatini di pollo fritti causi il bruciore di stomaco? Hai notato come ti sentivi morbosamente gonfio quando mangiavi specificatamente riso bianco invece del più sano riso integrale? Ricordi di aver mangiato delle ostriche che ti hanno mandato nervosamente al bagno più vicino?

In ognuno di questi casi, hai identificato specificamente ciò che non piace al tuo corpo. Hai ascoltato il tuo corpo perché protestava selvaggiamente contro i cibi che gli stavi dando da mangiare. Ora ricorda l'ultima volta che hai mangiato una mela o masticato un gambo di sedano. Anche se può essere successo molto tempo fa, non ricordi di aver provato nulla, vero? Hai semplicemente continuato la tua giornata, senza pensare a quanto il tuo corpo apprezzasse uno spuntino nutriente. Il tuo corpo è rimasto silenzioso perché era contento. Hai dato al tuo corpo i tuoi consigli sulla salute senza nemmeno rendertene conto!

Si scopre che per un numero crescente di persone, ottenere molta salute non significa spendere molti soldi per acquistare molte riviste. Non devi passare ore a sfogliare i siti web uno dopo l'altro, fissando il monitor e cercando di assorbire ogni notizia sulla salute che incontri. Devi solo ascoltare il tuo corpo e usare il buon senso. Non devi andare in una palestra alla moda. Elimina i continui colpi che i mass media forniscono nonostante le loro buone intenzioni e diventa la tua fonte di consigli sulla salute.

Ogni giorno porta con sé un sacco di suggerimenti vecchi o nuovi da una prospettiva diversa. Impazziresti se provassi a leggerli e ad assorbirli tutti. Cosa succede di solito allora? Stanco dell'incessante fuoco mediatico, prendi una ciambella e ti allontani a cercare conforto nello zucchero.

Prenditi un momento e ricorda semplicemente che il tuo corpo è la tua individualità. Gli articoli che vedi e ascolti sono per le masse. Sì, sono lì per aiutarti, ma prendili solo come guida. In fondo, i migliori consigli sulla salute sono quelli che hai acquisito nel corso degli anni della tua vita.

Guarda, il tuo corpo ti darà i suoi consigli di fitness, ti dirà cosa mangiare e cosa evitare. Devi solo ascoltare questi consigli sulla salute!