Zdravstveni savjeti iz vlastitog tijela?

Zdravstveni savjeti iz vlastitog tijela?

Dok živimo svoje živote, osobito kako starimo, razmišljamo o svojoj smrtnosti i više se fokusiramo na zdravstvene savjete. Čitamo članke u sjajnim časopisima koji nas savjetuju što jesti, što piti i koliko toga konzumirati. Jutarnje i večernje vijesti sadrže dnevne ili tjedne zdravstvene savjete koji nas informiraju o najnovijim informacijama o prehrani.

Vizualno zapanjujuće web stranice blogiraju o inovativnim čudesnim mehanizmima koji nam pomažu sagorijevati masnoće i postići idealne trbušnjake. Masovni mediji su oblikovali našu filozofiju o tome što je dobro za nas. Ukorijenili su u naše umove što bismo trebali učiniti za svoje tijelo na temelju bezbrojnih laboratorijskih eksperimenata sponzoriranih od strane korporativnih konglomerata.

Ali što kažete na holistički pristup zdravstvenim savjetima? Kako bi bilo da upotrijebite zdrav razum kako biste slušali svoje tijelo i naučili što mu je konkretno potrebno ili ne treba da bude u najboljem izdanju? Zvuči čudno? Ne ako to stavite u perspektivu.

Jeste li ikada primijetili kako je žgaravicu izazvalo jedenje pržene pileće jetrice? Primijetili ste kako ste se osjećali morbidno napuhnuto kada ste jeli upravo bijelu rižu umjesto zdravije smeđe riže? Sjećate li se da ste pojeli kamenice koje su vas nervozno poslale u najbližu kupaonicu?

U svakom od ovih slučajeva točno ste identificirali što se vašem tijelu ne sviđa. Slušali ste svoje tijelo jer se divlje bunilo protiv hrane kojom ste ga hranili. Sada se prisjetite kad ste posljednji put jeli jabuku ili žvakali štapić celera. Iako se možda dogodilo davno, ne sjećate se da ste nešto osjetili, zar ne? Samo ste nastavili s danom, ne razmišljajući o tome koliko je vaše tijelo cijenilo hranjivi međuobrok. Tvoje tijelo je šutjelo jer je bilo zadovoljno. Svojem ste tijelu davali vlastite savjete o zdravlju, a da toga niste bili svjesni!

Ispostavilo se da za sve veći broj ljudi postizanje puno zdravlja ne zahtijeva trošenje puno novca na kupnju puno časopisa. Ne morate provoditi sate klikajući web stranice jednu za drugom, buljeći u svoj monitor i pokušavajući upiti svaku zdravstvenu poslasticu na koju naiđete. Samo trebate slušati svoje tijelo i koristiti zdrav razum. Ne morate ići u modernu teretanu. Prestanite sa stalnim podbadanjima koje masovni mediji plasiraju unatoč svojim dobrim namjerama i budite vlastiti izvor zdravstvenih savjeta.

Svaki dan donosi hrpu novih ili starih savjeta iz druge perspektive. Poludjeli biste kad biste ih sve pokušali pročitati i upiti. Što se tada obično događa? Umorni od neprestane medijske paljbe, posegnete za krafnom i odlutate potražiti utjehu u šećeru.

Odvojite trenutak i zapamtite da je vaše tijelo vaša individualnost. Članci koje vidite i čujete su za mase. Da, tu su da vam pomognu, ali uzmite ih samo kao vodiča. Kad se sve svodi na to, najbolji zdravstveni savjeti su oni koje ste stekli tijekom godina svog života.

Gledajte, vaše će vam tijelo dati vlastite savjete za fitness, reći će vam što jesti, a što izbjegavati. Samo morate poslušati ove zdravstvene savjete!