Zdravstveni savjeti iz vlastitog tijela?
Zdravstveni savjeti iz vlastitog tijela?
Dok živimo svoj život, pogotovo kad ostarimo, mislimo na svoju smrtnost i više se fokusiramo na savjete o zdravlju. Čitali smo članke o časopisu visokog časopisa koji nam savjetuju što jedemo, što pijemo i koliko od njega trebamo konzumirati. Jutarnji i večernji vijesti sadrže svakodnevne ili tjedne savjete za zdravstvo koji nas informiraju o najnovijim prehrambenim informacijama.
Blog vizualno zapanjujućih web stranica o inovativnim čudotvornim mehanizmima koji nam pomažu u sagorijevanju masnoće i postizanju idealnih trbušnih mišića. Masovni mediji oblikovali su našu filozofiju, što je dobro za nas. U glavi su nam ovjerili ono što bismo trebali učiniti za svoje tijelo, na temelju bezbroj laboratorijskih eksperimenata koje je sponzorirao korporativni konglomerat.
Ali kako je s holističkijim pristupom zdravstvenim savjetima? Što kažete na zdrav razum da slušate svoje tijelo i naučite što mu treba posebno ili ne treba biti u najboljem redu? Zvuči čudno? Ne ako ga stavite u pravo svjetlo.
Jeste li ikad primijetili koliko je posebna hrana uzrokovana prženom pilećom jetrom? Imajte na umu da ste se osjećali patološki napuhali kad ste jeli posebno bijelu rižu umjesto zdravijih smeđih putovanja? Sjećate li se kako ste pojeli nekoliko ostrige koje su vas nervozno dovele u sljedeću kupaonicu?
U svakom od ovih slučajeva posebno su identificirali ono što njihovo tijelo ne voli. Čuli su na njihovim tijelima jer je divlje prosvjedovao protiv hrane koju su ga hranili. Sada se sjetite kad zadnji put jedete jabuku ili žvačete celer. Čak i ako se to moglo dogoditi davno, ne sjećate se da sam nešto osjetio, zar ne? Upravo ste nastavili svoj dan i ništa nije razmišljalo o tome koliko je vaše tijelo cijenilo hranjivu užinu. Vaše tijelo je šutjelo jer je bio zadovoljan. Dali ste svom tijelu vlastite zdravstvene savjete bez da to shvatite!
Ispada da sve veći broj ljudi ne mora trošiti puno novca za kupnju mnogih časopisa kako bi dobili puno zdravlja. Ne morate satima kliknuti putem web stranica, zuriti u svoj monitor i pokušati apsorbirati bilo kakve zdravstvene delicije s kojima se susrećete. Jednostavno morate slušati svoje tijelo i koristiti zdrav razum. Ne morate ići u trendi teretanu. Izrežite stalne udarce koji isporučuju masovne medije unatoč dobrim namjerama, kao da ste vlastiti izvor za zdravstvene savjete.
Svaki dan donosi čitav niz novih ili starih savjeta iz druge perspektive. Poludjeli bi kad bi ih pokušali pročitati i snimiti. Onda što se obično događa? Nastajali ste i posegnite za krafnom koja je dosadila neprestanu medijsku vatru i pješačite da potražite udobnost u šećeru.
Odvojite trenutak i samo se sjetite da je vaše tijelo vaša individualnost. Članci koje vidite i čujete su za mase. Da, oni su tu da im pomognu, ali uzimaju ih samo kao vodič. Kad je to važno, najbolji zdravstveni savjeti su oni koje ste osvojili tijekom godina svog života.
Gledaj, tijelo će vam dati svoje vlastite savjete za fitness, reći će vam što biste trebali jesti i što biste trebali izbjegavati. Jednostavno morate slušati ove zdravstvene savjete!