Conseils santé de votre propre corps ?

Conseils santé de votre propre corps ?

Au fur et à mesure que nous vivons notre vie, surtout en vieillissant, nous pensons à notre mortalité et nous concentrons davantage sur des conseils de santé. Nous lisons des articles de magazines sur papier glacé qui nous conseillent quoi manger, quoi boire et quelle quantité consommer. Les journaux télévisés du matin et du soir proposent des conseils santé quotidiens ou hebdomadaires qui nous informent des dernières informations nutritionnelles.

Des sites Web visuellement époustouflants bloguent sur des mécanismes miracles innovants qui nous aident à brûler les graisses et à obtenir des abdominaux idéaux. Les médias de masse ont façonné notre philosophie de ce qui est bon pour nous. Ils ont ancré dans nos esprits ce que nous devrions faire pour notre corps, sur la base d’innombrables expériences en laboratoire parrainées par des conglomérats d’entreprises.

Mais que diriez-vous d’une approche plus holistique des conseils santé ? Que diriez-vous de faire preuve de bon sens pour écouter votre corps et découvrir ce dont il a spécifiquement besoin ou n'a pas besoin pour être à son meilleur ? Cela semble étrange ? Pas si vous mettez les choses en perspective.

Avez-vous déjà remarqué à quel point la consommation spécifique de foies de poulet frits provoquait des brûlures d'estomac ? Remarquez à quel point vous vous sentiez morbidement ballonné lorsque vous mangiez spécifiquement du riz blanc au lieu du riz brun, plus sain ? Vous souvenez-vous d'avoir mangé des huîtres qui vous ont envoyé nerveusement aux toilettes les plus proches ?

Dans chacun de ces cas, vous avez précisément identifié ce que votre corps n’aime pas. Vous avez écouté votre corps parce qu’il protestait sauvagement contre les aliments que vous lui donniez. Rappelez-vous maintenant la dernière fois que vous avez mangé une pomme ou mâché une branche de céleri. Même si cela s'est produit il y a longtemps, vous ne vous souvenez de rien avoir ressenti, n'est-ce pas ? Vous avez simplement continué votre journée, sans penser à quel point votre corps appréciait une collation nutritive. Votre corps est resté silencieux parce qu'il était content. Vous donnez à votre corps vos propres conseils de santé sans même vous en rendre compte !

Il s'avère que pour un nombre croissant de personnes, être en bonne santé ne nécessite pas de dépenser beaucoup d'argent pour acheter beaucoup de magazines. Vous n'avez pas besoin de passer des heures à cliquer sur des sites Web les uns après les autres, à regarder votre écran et à essayer d'absorber chaque information de santé que vous rencontrez. Il vous suffit d’écouter votre corps et de faire preuve de bon sens. Vous n'êtes pas obligé d'aller dans une salle de sport branchée. Éliminez les coups constants que les médias diffusent malgré leurs bonnes intentions et soyez votre propre source de conseils de santé.

Chaque jour apporte son lot de conseils nouveaux ou anciens sous un angle différent. Vous deviendriez fou si vous essayiez de tous les lire et de les absorber. Que se passe-t-il alors habituellement ? Fatigué du feu médiatique incessant, vous prenez un beignet et partez chercher du réconfort dans le sucre.

Prenez un moment et rappelez-vous que votre corps est votre individualité. Les articles que vous voyez et entendez sont destinés aux masses. Oui, ils sont là pour vous aider, mais prenez-les uniquement comme guide. En fin de compte, les meilleurs conseils en matière de santé sont ceux que vous avez acquis au fil des années de votre vie.

Écoutez, votre corps vous donnera ses propres conseils de remise en forme, il vous dira quoi manger et quoi éviter. Il vous suffit d’écouter ces conseils santé !