Terveysvinkkejä omasta kehostasi?

Terveysvinkkejä omasta kehostasi?

Elämme elämäämme, etenkin vanhetessamme, ajattelemme kuolleisuuttamme ja keskitymme enemmän terveysvinkkeihin. Luimme High -Gloss Magazine -artikkeleita, jotka neuvovat meille mitä syömme, mitä juomme ja kuinka suuren osan siitä tulisi kuluttaa. Aamu- ja ilta -uutisohjelmat sisältävät päivittäisiä tai viikoittaisia ​​terveysvinkkejä, jotka kertovat meille uusimmista ravintotiedoista.

Visuaalisesti upeita verkkosivustoja blogi innovatiivisista ihmekanismeista, jotka auttavat meitä polttamaan rasvaa ja saavuttamaan ihanteelliset vatsan lihakset. Joukkotiedotusvälineet ovat muokanneet filosofiamme, mikä on meille hyvä. He ovat leimanneet päämme siihen, mitä meidän pitäisi tehdä kehollemme, perustuen lukemattomiin laboratoriokokeisiin, joita yritysryhmittyminen sponsoroi.

Mutta entä kokonaisvaltaisempi lähestymistapa terveysvinkkiin? Entä terve järki kuunnella vartaloasi ja oppia mitä se tarvitsee erityisesti tai sen ei tarvitse olla parhaimmillaan? Kuulostaa oudolta? Ei, jos laitat sen oikeaan valoon.

Oletko koskaan huomannut, kuinka paistetun kananmaksan aiheuttama erityinen ruoka? Huomaa, että tunsit patologisesti paisuneen, kun söit erityisen valkoista riisiä terveellisemmän ruskean matkan sijasta? Muistatko kuinka söit muutaman osterin, jotka toivat sinut hermostuneesti seuraavaan kylpyhuoneeseen?

Jokaisessa näistä tapauksista he ovat erityisesti tunnistaneet, mitä heidän ruumiinsa ei pidä. He kuulivat ruumiissaan, koska hän protestoi villisti ruokaa vastaan, jota he ruokkivat häntä. Muista nyt, kun syöt viimeksi omenan tai pureskella selleriä. Vaikka se olisi saattanut tapahtua kauan sitten, et muista tuntea jotain, eikö niin? Jatkit juuri päiväsi ja mikään ei ajatellut kuinka paljon kehosi arvosti ravitsevaa välipalaa. Kehosi oli hiljaa, koska hän oli tyytyväinen. Olet antanut kehollesi omat terveysvinkit ymmärtämättä sitä!

käy ilmi, että kasvavan määrän ihmisiä ei tarvitse käyttää paljon rahaa ostaakseen monia lehtiä saadakseen paljon terveyttä. Sinun ei tarvitse napsauttaa verkkosivustoja tuntikausia, tuijottaa näyttöä ja yrittää absorboida mahdolliset terveysherot. Sinun täytyy vain kuunnella vartaloasi ja käyttää järkeä. Sinun ei tarvitse mennä trendikkään kuntosalille. Leikkaa jatkuvat iskut, jotka toimittavat joukkotiedotusvälineitä hyvistä aikomuksistasi huolimatta, ikään kuin olisit oma lähde terveysvinkkejä.

Joka päivä tuo koko valikoiman uusia tai vanhoja vinkkejä eri näkökulmasta. He menisivät hulluksi, jos yrittäisivät lukea ja tallentaa ne kaikki. Mitä sitten tapahtuu yleensä? Olet kyllästynyt ja tavoitat munkki, joka on kyllästynyt jatkuvan median tulipaloon ja vaellukseen etsimään mukavuutta sokerista.

Ota hetki ja muista vain, että kehosi on yksilöllisyys. Artikkelit, jotka näet ja kuulet, ovat massoille. Kyllä, he ovat siellä auttamassa heitä, mutta ota heidät vain oppaana. Kun sillä on merkitystä, parhaat terveysvinkit ovat ne, jotka olet voittanut elämäsi vuosien varrella.

Katso, kehosi antaa sinulle omat kunto -vinkit, hän kertoo, mitä sinun pitäisi syödä ja mitä sinun tulisi välttää. Sinun täytyy vain kuunnella näitä terveysvinkkejä!