Tervise näpunäited teie enda kehast?
Tervise näpunäited teie enda kehast?
Kui me elame oma elu, eriti vanemaks saades, mõtleme oma suremusele ja keskendume rohkem tervisenõuannetele. Lugesime kõrge läike ajakirjaartikleid, mis annavad meile nõu, mida me sööme, mida me joome ja kui palju sellest peaks tarbima. Hommiku- ja õhtu uudisteprogrammid sisaldavad igapäevaseid või iganädalasi tervisenõuandeid, mis teavitavad meid uusimast toitumisalast teavet.
Visuaalselt uimastatavad veebisaidid ajaveeb uuenduslikke imemehhanisme, mis aitavad meil rasva põletada ja saavutada ideaalseid kõhulihaseid. Massimeedia on kujundanud meie filosoofia, mis on meile kasulik. Nad on tembeldanud meie pähe, mida peaksime oma keha heaks tegema, tuginedes lugematutele laboratoorsete katsete põhjal, mida sponsoreeris ettevõtte konglomeraat.
Aga kuidas on lood terviklikuma lähenemisega tervise näpunäidetele? Kuidas oleks terve mõistusega kuulata oma keha ja õppida, mida ta spetsiaalselt vajab või ei pea olema parimal juhul? Kõlab kummaliselt? Mitte siis, kui paned selle õigesse valgusesse.
Kas olete kunagi märganud, kui eriline toit on praetud kana maksa põhjustatud? Pange tähele, et tundsite end patoloogiliselt üles, kui sõid tervislikuma pruuni reisi asemel eriti valget riisi? Kas mäletate, kuidas sõid paar austrit, kes viisid teid närviliselt järgmisse vannituppa?
Kõigil neil juhtudel on nad spetsiaalselt tuvastanud, mis nende keha ei meeldi. Nad kuulsid oma keha peal, sest ta protesteeris metsikult toidu vastu, mida nad talle toitsid. Pidage nüüd meeles viimast korda, kui sööte õuna või selleri peal närida. Isegi kui see võis juhtuda juba ammu, ei mäleta, et pole midagi tundnud, eks? Jätkasite lihtsalt oma päeva ja miski ei mõelnud sellest, kui palju teie keha toiteväärset suupisteid hindas. Teie keha vaikis, sest ta oli rahul. Olete andnud oma kehale oma tervise näpunäited, ilma et seda arutataks!
Selgub, et kasvav arv inimesi ei pea paljude ajakirjade ostmiseks palju raha kulutama. Te ei pea tundide kaupa veebisaite klõpsama, vahtima oma monitori ja proovige vastu võtta mingeid tervise hõrgutisi. Peate lihtsalt oma keha kuulama ja kasutama tervet mõistust. Te ei pea minema trendikasse spordisaali. Lõika välja pidevad löögid, mis pakuvad massimeediat, hoolimata teie headest kavatsustest, justkui oleksite oma tervise näpunäidete allikas.
Iga päev toob teistsugusest vaatenurgast terve hulga uusi või vanu näpunäiteid. Nad läheksid hulluks, kui prooviksid neid kõiki lugeda ja lindistada. Mis siis tavaliselt juhtub? Teil on tüdinud ja jõuate sõõriku juurde, kellel on lakkamatu meediatulekahju ja matkata suhkru mugavust otsima.
Võtke hetk ja pidage meeles, et teie keha on teie individuaalsus. Artiklid, mida näete ja kuulete, on mõeldud massidele. Jah, nad on seal abistamiseks, kuid võtavad neid ainult giidina. Kui see on oluline, on parimad tervisenõuanded need, mille olete oma elu aastate jooksul võitnud.
Vaata, teie keha annab teile oma sobivuse näpunäited, ta ütleb teile, mida peaksite sööma ja mida peaksite vältima. Peate lihtsalt neid tervisenõuandeid kuulama!