¿Consejos de salud de su propio cuerpo?
¿Consejos de salud de su propio cuerpo?
Mientras vivimos nuestra vida, especialmente cuando envejecemos, pensamos en nuestra mortalidad y nos centramos más en los consejos de salud. Leemos artículos de revistas de alto brillo que nos aconsejan qué comemos, qué bebemos y cuánto debe consumir. Los programas de noticias de la mañana y la noche contienen consejos de salud diarios o semanales que nos informan sobre la última información nutricional.
Blog de sitios web visualmente impresionantes sobre mecanismos milagrosos innovadores que nos ayudan a quemar grasa y lograr músculos abdominales ideales. Los medios de comunicación han dado forma a nuestra filosofía, lo cual es bueno para nosotros. Han estampado en nuestras cabezas lo que debemos hacer por nuestro cuerpo, en base a innumerables experimentos de laboratorio que fueron patrocinados por el conglomerado corporativo.
Pero, ¿qué tal un enfoque más holístico para los consejos de salud? ¿Qué tal el sentido común para escuchar a su cuerpo y aprender lo que necesita específicamente o no necesita estar en su mejor momento? ¿Suena extraño? No si lo pones en la luz correcta.
¿Alguna vez has notado cómo los alimentos especiales causados por el hígado de pollo frito? Tenga en cuenta que se sintió patológicamente hinchado cuando comió especialmente arroz blanco en lugar de viajes marrones más saludables. ¿Recuerdas cómo te comiste algunas ostras que te trajeron nerviosamente al siguiente baño?
En cada uno de estos casos, han identificado especialmente lo que no le gusta a su cuerpo. Se escucharon en sus cuerpos porque protestó enormemente contra la comida que le alimentaron. Ahora recuerde la última vez que come una manzana o mastica un apio. Incluso si puede haber sucedido hace mucho tiempo, no recuerde haber sentido algo, ¿verdad? Continuó su día y nada pensó en cuánto apreciaba su cuerpo un refrigerio nutritivo. Tu cuerpo estaba en silencio porque estaba satisfecho. ¡Le ha dado a su cuerpo sus propios consejos de salud sin darse cuenta!
Resulta que un número creciente de personas no tiene que gastar mucho dinero para comprar muchas revistas para obtener mucha salud. No tiene que hacer clic en los sitios web durante horas, mirar su monitor e intentar absorber las delicias de salud que encuentre. Solo tienes que escuchar tu cuerpo y usar el sentido común. No tienes que ir a un gimnasio de moda. Corte los golpes constantes que entregan medios de comunicación a pesar de sus buenas intenciones, como si fuera su propia fuente de consejos de salud.
Cada día trae una gama completa de puntas nuevas o viejas desde una perspectiva diferente. Se volverían locos si intentaran leerlos y grabarlos todos. Entonces, ¿qué suele pasar? Estás harto y buscas una dona que esté harta del incesante incendio en el fuego y camine para buscar consuelo en el azúcar.
Tómate un momento y solo recuerda que tu cuerpo es tu individualidad. Los artículos que ves y escuchas son para las masas. Sí, están allí para ayudarlos, pero solo tómalos como guía. Cuando importa, los mejores consejos de salud son aquellos que has ganado a lo largo de los años de tu vida.
Mira, tu cuerpo te dará tus propios consejos de acondicionamiento físico, él te dirá lo que debes comer y lo que debes evitar. ¡Solo tienes que escuchar estos consejos de salud!