Sundhedstip fra din egen krop?

Sundhedstip fra din egen krop?

Når vi lever vores liv, især når vi bliver ældre, tænker vi på vores dødelighed og fokuserer mere på sundhedsråd. Vi læser blanke magasinartikler, der rådgiver os, hvad vi skal spise, hvad vi skal drikke, og hvor meget vi skal indtage. Morgen- og aftennyhedsudsendelserne indeholder daglige eller ugentlige sundhedstip, der informerer os om de seneste ernæringsoplysninger.

Visuelt forbløffende websteder blogger om innovative mirakelmekanismer, der hjælper os med at forbrænde fedt og opnå ideelle mavemuskler. Massemedier har formet vores filosofi om, hvad der er godt for os. De har indgroet i vores sind, hvad vi bør gøre for vores kroppe baseret på utallige laboratorieeksperimenter sponsoreret af virksomhedskonglomerater.

Men hvad med en mere holistisk tilgang til sundhedstips? Hvad med at bruge sund fornuft til at lytte til din krop og lære, hvad den specifikt har brug for eller ikke behøver for at være bedst? Lyder det mærkeligt? Ikke hvis man sætter det i perspektiv.

Har du nogensinde bemærket, hvordan specifikt at spise stegt kyllingelever forårsagede halsbrand? Læg mærke til, hvordan du følte dig sygeligt oppustet, når du specifikt spiste hvide ris i stedet for de sundere brune ris? Kan du huske, at du spiste nogle østers, der sendte dig nervøst til det nærmeste badeværelse?

I hvert af disse tilfælde har du specifikt identificeret, hvad din krop ikke kan lide. Du lyttede til din krop, fordi den protesterede vildt mod de fødevarer, du fodrede den med. Husk nu sidste gang du spiste et æble eller tyggede på en stangselleri. Selvom det måske er sket for længe siden, kan du ikke huske at mærke noget, vel? Du fortsatte bare med din dag uden at tænke på, hvor meget din krop satte pris på en nærende snack. Din krop forblev stille, fordi den var tilfreds. Du har givet din krop dine egne sundhedstip uden selv at være klar over det!

Det viser sig, at for et voksende antal mennesker kræver det at få en masse sundhed ikke at bruge mange penge på at købe en masse magasiner. Du behøver ikke bruge timer på at klikke dig igennem websteder efter hinanden, stirre på din skærm og forsøge at absorbere alle sundhedsgodbidder, du støder på. Du skal bare lytte til din krop og bruge sund fornuft. Du behøver ikke at gå til et trendy fitnesscenter. Slip de konstante jabs, som massemedierne leverer på trods af dets gode intentioner, og vær din egen kilde til sundhedstips.

Hver dag bringer en hel masse nye eller gamle tips fra et andet perspektiv. Du ville blive skør, hvis du prøvede at læse og absorbere dem alle. Hvad sker der normalt så? Træt af den uophørlige mediebrand rækker du ud efter en doughnut og vandrer ud for at søge trøst i sukker.

Tag et øjeblik og husk bare, at din krop er din individualitet. De artikler, du ser og hører, er for masserne. Ja, de er der for at hjælpe dig, men tag dem kun som en guide. Når det kommer til stykket, er de bedste sundhedsråd dem, du har fået gennem årene af dit liv.

Se, din krop vil give dig sine egne fitnesstips, den vil fortælle dig, hvad du skal spise, og hvad du skal undgå. Du skal bare lytte til disse sundhedsråd!