Sundhedstips fra din egen krop?

Sundhedstips fra din egen krop?

Mens vi lever vores liv, især når vi bliver ældre, tænker vi på vores dødelighed og fokuserer mere på sundhedstips. Vi læser artikler med højt -glans -magasin, der rådgiver os, hvad vi spiser, hvad vi drikker, og hvor meget af det skal forbruge. Morgen- og aftennyhedsprogrammer indeholder daglige eller ugentlige sundhedstips, der informerer os om de nyeste ernæringsmæssige oplysninger.

Visuelt fantastiske websteder blogger om innovative mirakelmekanismer, der hjælper os med at forbrænde fedt og opnå ideelle abdominale muskler. Massemedier har formet vores filosofi, hvilket er godt for os. De har stemplet i vores hoveder, hvad vi skal gøre for vores krop, baseret på utallige laboratorieeksperimenter, der blev sponsoreret af virksomhedskonglomeratet.

Men hvad med en mere holistisk tilgang til sundhedstips? Hvad med sund fornuft at lytte til din krop og lære, hvad den har brug for specifikt eller ikke behøver at være bedst? Lyder mærkeligt? Ikke hvis du lægger det i det rigtige lys.

Har du nogensinde bemærket, hvor speciel mad forårsaget af stegt kyllingelever? Bemærk, at du følte dig patologisk oppustet, når du spiste især hvid ris i stedet for sundere brune rejser? Kan du huske, hvordan du spiste et par østers, der bragte dig nervøst til det næste badeværelse?

I hvert af disse tilfælde har de specielt identificeret, hvad deres krop ikke kan lide. De hørte på deres kroppe, fordi han protesterede vildt mod den mad, de fodrede ham. Husk nu sidste gang du spiser et æble eller tygg på en selleri. Selvom det måske er sket for længe siden, skal du ikke huske at have følt noget, ikke? Du fortsatte lige din dag, og intet tænkte på, hvor meget din krop satte pris på en nærende snack. Din krop var tavs, fordi han var tilfreds. Du har givet din krop dine egne sundhedstips uden at indse det!

Det viser sig, at et voksende antal mennesker ikke behøver at bruge en masse penge på at købe mange magasiner for at få en masse helbred. Du behøver ikke at klikke på websteder i timevis, stirre på din skærm og prøve at absorbere de sundhedsmæssige delikatesser, du støder på. Du skal bare lytte til din krop og bruge sund fornuft. Du behøver ikke at gå på et trendy gymnastiksal. Skær de konstante slag, der leverer massemedier på trods af dine gode intentioner, som om du er din egen kilde til sundhedstips.

Hver dag bringer en hel række nye eller gamle tip fra et andet perspektiv. De ville blive gale, hvis de forsøgte at læse og optage dem alle. Hvad sker der så normalt? Du er træt af og når ud til en donut, der er træt af den uophørlige mediebrand og vandrer væk for at se efter komfort i sukker.

Tag et øjeblik, og husk bare, at din krop er din individualitet. De artikler, du ser og hører, er til masserne. Ja, de er der for at hjælpe dem, men tager dem kun som en guide. Når det betyder noget, er de bedste sundhedstips dem, du har vundet gennem årene af dit liv.

Se, din krop giver dig dine egne fitness -tip, han vil fortælle dig, hvad du skal spise, og hvad du skal undgå. Du skal bare lytte til disse sundhedstips!