Zdravotní tipy z vlastního těla?

Zdravotní tipy z vlastního těla?

Jak žijeme své životy, zejména s přibývajícím věkem, přemýšlíme o své smrtelnosti a více se zaměřujeme na tipy pro zdraví. Čteme lesklé články z časopisů, které nám radí, co jíst, co pít a jaké množství toho konzumovat. Ranní a večerní zpravodajství obsahuje denní nebo týdenní zdravotní tipy, které nás informují o nejnovějších nutričních informacích.

Vizuálně ohromující webové stránky blogují o inovativních zázračných mechanismech, které nám pomáhají spalovat tuk a dosáhnout ideálních břišních svalů. Masová média formovala naši filozofii toho, co je pro nás dobré. Na základě bezpočtu laboratorních experimentů sponzorovaných korporátními konglomeráty nám zakořenili v mysli, co bychom měli pro svá těla dělat.

Ale co takhle holistický přístup ke zdravotním tipům? Co takhle pomocí selského rozumu naslouchat svému tělu a naučit se, co konkrétně potřebuje nebo nepotřebuje, aby bylo v nejlepší formě? Zní to divně? Ne, pokud to uvedete na pravou míru.

Všimli jste si někdy, jak konkrétně konzumace smažených kuřecích jater způsobila pálení žáhy? Všimli jste si, jak jste se cítili chorobně nafouklí, když jste konkrétně snědli bílou rýži místo zdravější hnědé rýže? Pamatujete si, že jste jedli nějaké ústřice, které vás nervózně poslaly do nejbližší koupelny?

V každém z těchto případů jste konkrétně identifikovali, co se vašemu tělu nelíbí. Poslouchali jste své tělo, protože divoce protestovalo proti potravinám, které jste ho krmili. Teď si vzpomeňte, kdy jste naposledy jedli jablko nebo žvýkali celerovou tyčinku. I když se to mohlo stát už dávno, nepamatuješ si, že bys něco cítil, že? Právě jste pokračovali ve svém dni a nemysleli jste na to, jak moc vaše tělo ocenilo výživnou svačinu. Tvoje tělo mlčelo, protože bylo spokojené. Dáváte svému tělu vlastní tipy na zdraví, aniž byste si to uvědomovali!

Ukazuje se, že pro stále větší počet lidí, získat hodně zdraví nevyžaduje utrácet spoustu peněz na nákup spousty časopisů. Nemusíte trávit hodiny proklikáváním webů jeden za druhým, zíráním do monitoru a snahou vstřebat každou zdravotní lahůdku, na kterou narazíte. Stačí naslouchat svému tělu a používat zdravý rozum. Nemusíte chodit do moderní posilovny. Vystříhejte se neustálých úderů, které masmédia dodávají navzdory svým dobrým úmyslům, a buďte svým vlastním zdrojem zdravotních tipů.

Každý den přináší celou hromadu nových či starých tipů z jiného úhlu pohledu. Zbláznili byste se, kdybyste je zkusili všechny přečíst a vstřebat. Co se pak obvykle děje? Unavený neutuchajícím mediálním ohněm sáhnete po koblize a vydáte se hledat útěchu v cukru.

Udělejte si chvilku a pamatujte, že vaše tělo je vaše individualita. Články, které vidíte a slyšíte, jsou pro masy. Ano, jsou tu, aby vám pomohli, ale berte je pouze jako průvodce. Když na to přijde, nejlepší tipy pro zdraví jsou ty, které jste získali během let svého života.

Podívejte, vaše tělo vám dá své vlastní fitness tipy, řekne vám, co jíst a čemu se vyhnout. Tyto zdravotní tipy prostě musíte poslouchat!