Zdravotní tipy z vašeho vlastního těla?

Zdravotní tipy z vašeho vlastního těla?

Když žijeme náš život, zejména když stárneme, myslíme na naši úmrtnost a více se zaměřujeme na zdravotní tipy. Čteme články o časopisech s vysokým gloss, které nám radí, co jíme, co pijeme a kolik z nich by mělo konzumovat. Ranní a večerní zpravodajské programy obsahují denní nebo týdenní zdravotní tipy, které nás informují o nejnovějších výživových informacích.

Vizuálně ohromující webové stránky blog o inovativních zázračných mechanismech, které nám pomáhají spalovat tuk a dosáhnout ideálních břišních svalů. Mass Media formovala naši filozofii, což je pro nás dobré. V našich hlavách vyrazili, co bychom měli udělat pro naše tělo, na základě nesčetných laboratorních experimentů, které byly sponzorovány firemní konglomerát.

Ale co holističtější přístup k zdravotním tipům? A co zdravý rozum naslouchat vašemu tělu a naučit se, co konkrétně potřebuje nebo nemusí být v nejlepším případě? Zní to divně? Ne, pokud to vložíte do správného světla.

Všimli jste si někdy, jak speciální jídlo způsobené smaženými kuřecími játry? Všimněte si, že jste se cítili patologicky nafouknuty, když jste jedli zejména bílou rýži místo zdravější hnědé cestování? Pamatujete si, jak jste snědli několik ústřic, které vás nervózně přivedly do další koupelny?

V každém z těchto případů speciálně identifikovali, co se jejich tělo nelíbí. Slyšeli na jejich tělech, protože divoce protestoval proti jídlu, které ho krmili. Nyní si pamatujte, kdy naposledy jíte jablko nebo žvýkáte na celer. I kdyby se to mohlo stát už dávno, nepamatujte si, že něco cítil, že? Právě jste pokračovali ve svém dni a nic nepřemýšlelo o tom, jak moc vaše tělo ocenilo výživné občerstvení. Vaše tělo mlčelo, protože byl spokojený. Dali jste svému tělu své vlastní zdravotní tipy, aniž byste si to uvědomili!

Ukazuje se, že rostoucí počet lidí nemusí utrácet spoustu peněz na nákup mnoha časopisů, aby získal hodně zdraví. Nemusíte kliknout na webové stránky celé hodiny, zírat na monitor a pokusit se absorbovat jakékoli zdravotní pochoutky, se kterými se setkáte. Musíte jen poslouchat své tělo a používat zdravý rozum. Nemusíte chodit do módní tělocvičny. Vystřihněte konstantní údery, které dodávají hromadné sdělovací prostředky navzdory vašim dobrým záměrům, jako byste byli vlastním zdrojem pro zdravotní tipy.

Každý den přináší celou řadu nových nebo starých tipů z jiné perspektivy. Pokud by se je všechny pokusili číst a nahrávat, zbláznili by. Co se tedy obvykle stane? Jste dost a sáhnete po koblihu, která je zdodatelná nepřetržitým mediálním ohněm a stoupáte, abyste hledali pohodlí v cukru.

Udělejte si chvilku a jen si pamatujte, že vaše tělo je vaše individualita. Články, které vidíte a slyšíte, jsou pro masy. Ano, jsou tam, aby jim pomohli, ale berou je pouze jako průvodce. Když na tom záleží, nejlepší zdravotní tipy jsou ty, které jste vyhráli v průběhu let svého života.

Podívej, vaše tělo vám poskytne vaše vlastní fitness tipy, řekne vám, co byste měli jíst a čemu byste se měli vyhnout. Musíte jen poslouchat tyto zdravotní tipy!