Съвети за здравето от собственото ви тяло?

Съвети за здравето от собственото ви тяло?

Докато живеем живота си, особено когато остареем, мислим за нашата смъртност и се фокусираме повече върху здравните съвети. Ние четем статии с високо съдържание на Gloss, които ни съветват какво ядем, какво пием и колко от него трябва да консумира. Сутрешните и вечерни новинарски програми съдържат ежедневни или седмични здравни съвети, които ни информират за най -новата хранителна информация.

Визуално зашеметяващи уебсайтове Блог за иновативни чудотворни механизми, които ни помагат да изгаряме мазнини и да постигнем идеални коремни мускули. Масовите медии са оформили нашата философия, което е добре за нас. Те са подпечатали в нашите глави какво трябва да направим за нашето тяло, въз основа на безброй лабораторни експерименти, които са били спонсорирани от корпоративен конгломерат.

Но какво ще кажете за по -цялостен подход към здравните съвети? Какво ще кажете за здравия разум да слушате тялото си и да научите от какво се нуждае конкретно или не е необходимо да бъде най -добре? Звучи странно? Не, ако го поставите в правилната светлина.

Забелязвали ли сте някога как специална храна, причинена от пържено пилешко чернокожи? Обърнете внимание, че сте се чувствали патологично подути, когато сте яли особено бял ориз, вместо по -здравословно кафяво пътуване? Спомняте ли си как сте яли няколко стриди, които са ви донесли нервно в следващата баня?

Във всеки от тези случаи те специално идентифицират какво не харесва тялото им. Те чуха по телата си, защото той протестира диво срещу храната, която го хранят. Сега помнете последния път, когато ядете ябълка или дъвчете целина. Дори и да се е случило отдавна, не помниш ли да почувстваш нещо, нали? Току -що продължихте деня си и нищо не се сетише колко тялото ви оценява питателна закуска. Тялото ти мълчеше, защото беше доволен. Дадохте на тялото си собствените си здравни съвети, без да го осъзнавате!

Оказва се, че все по -голям брой хора не трябва да харчат много пари, за да купят много списания, за да получат много здраве. Не е нужно да кликвате през уебсайтове с часове, да се взирате в монитора си и да се опитвате да усвоите всякакви здравни деликатеси, които срещате. Просто трябва да слушате тялото си и да използвате здравия разум. Не е нужно да ходите на модерен фитнес. Изрежете постоянните удари, които доставят средствата за масова информация, въпреки добрите ви намерения, сякаш сте свой източник за здравни съвети.

Всеки ден носи цяла гама от нови или стари съвети от различна гледна точка. Те щяха да полудяват, ако се опитат да четат и запишат всички. Тогава какво обикновено се случва? Изсипва ви се и посягате към поничка, която е нахранена от непрекъснатия медиен огън и похода, за да търсите комфорт в захарта.

Отделете малко и просто не забравяйте, че тялото ви е вашата индивидуалност. Статиите, които виждате и чувате, са за масите. Да, те са там, за да им помогнат, но само ги приемат като водач. Когато това има значение, най -добрите съвети за здравето са тези, които сте спечелили през годините от живота си.

Вижте, тялото ви ще ви даде собствени фитнес съвети, той ще ви каже какво трябва да ядете и какво трябва да избягвате. Просто трябва да слушате тези съвети за здравето!