Здравни съвети от собственото ви тяло?

Здравни съвети от собственото ви тяло?

Докато живеем живота си, особено когато остаряваме, мислим за нашата смъртност и се фокусираме повече върху съветите за здравето. Четем статии в лъскави списания, които ни съветват какво да ядем, какво да пием и какво количество да консумираме. Сутрешните и вечерните новинарски емисии включват ежедневни или седмични здравни съвети, които ни информират за най-новата хранителна информация.

Визуално зашеметяващи уебсайтове водят блогове за иновативни чудотворни механизми, които ни помагат да изгаряме мазнини и да постигнем идеален корем. Масмедиите са оформили нашата философия за това какво е добро за нас. Те са втълпили в съзнанието ни какво трябва да правим за телата си въз основа на безброй лабораторни експерименти, спонсорирани от корпоративни конгломерати.

Но какво ще кажете за по-холистичен подход към съветите за здравето? Какво ще кажете да използвате здравия разум, за да слушате тялото си и да научите от какво конкретно се нуждае или не трябва, за да бъде в най-добрата си форма? Звучи странно? Не и ако го поставите в перспектива.

Забелязали ли сте някога как конкретно яденето на пържени пилешки дробчета причинява киселини? Забележете как се чувствахте болезнено подути, когато конкретно ядохте бял ориз вместо по-здравословния кафяв ориз? Спомняте ли си как изядохте няколко стриди, които ви изпратиха нервни до най-близката баня?

Във всеки от тези случаи вие конкретно сте идентифицирали какво не харесва тялото ви. Слушахте тялото си, защото то бурно протестираше срещу храните, с които го захранвахте. Сега си спомнете последния път, когато сте яли ябълка или дъвчели пръчка целина. Въпреки че може да се е случило много отдавна, не си спомняте да сте почувствали нещо, нали? Просто продължихте с деня си, без да мислите колко много тялото ви оценява една питателна закуска. Тялото ти мълчеше, защото беше доволно. Давате на тялото си собствени съвети за здраве, без дори да го осъзнавате!

Оказва се, че за все по-голям брой хора получаването на много здраве не изисква харчене на много пари за купуване на много списания. Не е нужно да прекарвате часове в щракане на уебсайтове един след друг, взирайки се в монитора си и опитвайки се да погълнете всяка здрава хапка, която попаднете. Просто трябва да слушате тялото си и да използвате здравия разум. Не е нужно да ходите в модерна фитнес зала. Прекратете постоянните подмятания, които медиите доставят въпреки добрите си намерения, и бъдете свой собствен източник на съвети за здравето.

Всеки ден носи цял куп нови или стари съвети от различна гледна точка. Ще полудеете, ако се опитате да ги прочетете и усвоите всички. Какво обикновено се случва тогава? Уморени от непрекъснатия медиен огън, вие посягате към поничка и се отклонявате да търсите утеха в захарта.

Отделете малко време и просто не забравяйте, че вашето тяло е вашата индивидуалност. Статиите, които виждате и чувате, са за масите. Да, те са там, за да ви помогнат, но ги приемете само като ръководство. Когато се стигне до това, най-добрите съвети за здравето са тези, които сте получили през годините от живота си.

Вижте, тялото ви ще ви даде свои собствени съвети за фитнес, ще ви каже какво да ядете и какво да избягвате. Просто трябва да се вслушате в тези здравословни съвети!