Fem tips: Hur man lämnar din komfortzon

Fem tips: Hur man lämnar din komfortzon

Du har hört det tidigare: "Flytta dig själv ur din komfortzon" är den välkända meningen som talas av många företagare, guruer och mentorer. Som liten företagare lärde jag mig att uppskatta de kloka råden att lämna min komfortzon i affärer, i relationer och i livet. Som licensierat äktenskap och familjeterapeut i ett ideellt rådgivningscenter blev jag snabbt desillusionerad av hur mycket tid, emotionell energi och ansträngning som jag var tvungen att spendera som konsult för en extremt låg inkomst.

Jag längtade efter att spendera mer tid med mina pojkar och min man, men jag var tvungen att betala studielån, licensavgifter och föreningsbidrag - så jag fortsatte att arbeta för icke -vinstdrivande rådcentret. När jag började gå till en privat praxis hittade jag alla typer av goda skäl till varför jag inte skulle göra det.

Vid någon tidpunkt är all rädsla som jag hade innan förändringen rådde genom den intensiva önskan att flytta till mitt eget kontor och att utöva äktenskap och familjeterapi på mitt eget sätt. Jag tog mitt första steg och letade efter ett kontor som jag kunde hyra från en annan terapeut under timmen. Jag började berätta för alla att jag visste att jag skulle gå till en privat praxis, och snart accepterade jag några kunder. Det kändes så bra att träffa kunder på ett kontor där jag var ansvarig för hur lång tid sessionen skulle ta, vilken specifik behandlingsmetod som skulle användas och vilken typ av session som skulle beräknas beroende på kundens behov. Det var mitt första steg utanför min komfortzon.

I den snabba ledningen för närvarande tränar jag nu som terapeut och tränare för små företag och hjälper andra alternativa utövare och kreativa typer för att starta och utöka dina drömmars verksamhet. Nu när jag arbetar som jag alltid ville är det ett intressant fenomen som jag alltid frestas att hålla saker säkra och bekväma. Jag måste medvetet sträva efter att lämna min komfortzon varje dag.

Här är 5 tips som hjälper företagare att lämna sin komfortzon och komma in i äventyret och framgångszonen:

1. Ändra dina tankar - alla måste slåss med restriktiva tankemönster då och då, men eftersom tankar bestämmer känslor och beteende är det viktigt att lära sig att använda dessa negativa tankar och att ersätta dem med verklighetsrelaterade, positiva tankar. Det är helt korrekt att detta tankemönster fokuserar vårt and-kroppssystem på lovande beteenden när vi beslutar att uppmärksamma de positiva aspekterna av livet.

Börja undersöka dessa irriterande små "vad om" frågor som kryper i våra huvuden. Frågor som: "Tänk om jag investerar i denna form av reklam och det inte fungerar?" "Tänk om jag öppnar mitt eget kontor och inte får tillräckligt med affärer för att betala hyran?" Det här är den typ av rädsla -baserade frågor som du håller i din komfortzon. Använd dessa frågor och ersätt dem med positiva "vad om" -frågor. "Tänk om jag skriver några artiklar om mitt fält och tycker att jag verkligen tycker om det?" "Tänk om jag talar vid ett föreningsmöte och skulle kunna förmedla min passion för mitt arbete?"

2. Gå igenom rädslan med handling. Använd din rädsla för att utmana dig själv till nya höjder. Den bästa motgift mot rädsla är att bli aktiv. Bli äventyrlig till allt du fruktar. Är du rädd för att kalla denna framgångsrika företagare som kan hjälpa dig? Gör det bara - skriv ner ett kort skript, öva det högt och ta sedan telefonen och ring den. Är du rädd för att tala om grupper? Kanske kan du gå med Toast Masters och lära dig att tala i en grupp där alla andra lär sig. Den galna rädsla är att det är en känsla som sällan är baserad på sanningen. Låt inte en förvrängd version av verkligheten hindra dig från att göra vinster, vidta åtgärder och övervinna rädsla.

3. Föreställ dig nästa framgångsrika nivå. Hjärnan kan enkelt skapa nya nervvägar om vi tar upp så många sinnen som möjligt, så skapa en mental film som är rik på detaljer. Hur skulle det se ut om du har uppnått detta stora mål? Vilka sevärdheter, lukt, smak och känslor kommer du att uppleva när du har uppnått detta mål? Ta några 5-minuters pauser hela dagen för att koppla av med djupa andetag och göra din mentala film. Ju mer du föreställer dig att du kommer att uppnå ditt mål, desto mer sannolikt är du att du lämnar din komfortzon för att utveckla de nya tankarna och beteenden som krävs för framgång.

4. Ta en hobby eller sport som leder dig ur din komfortzon. Vissa entreprenörer går fallskärmshoppning eller vindsurfing-detta gör att de kan uppleva andens kroppskänsla, att göra något nytt och övervinna rädsla. Du behöver inte nödvändigtvis ta upp en riskabel hobby eller sport för att lämna komfortzonen. Du kan prova något så enkelt som att vandra lite längre eller högre än vanligt, att besöka en skulpturkurs, måla en bild utan att ta hand om resultatet eller gå med i ett mjukt bollteam.

Den känslomässiga och mentala upplevelsen av att prova en ny hobby eller en ny sport blir en utökad vision för ditt företag. Det kommer att göra det lättare att prova nya tillvägagångssätt, att ha nya tankar och att bryta ny mark, att göra affärer.

5. Investera pengar i ditt företag. I nära tider tenderar vi att förkorta vår marknadsföringsbudget, forskning och utveckling samt nya enheter eller programvara. Istället för att ge upp frestelsen att förkorta tillväxtutgifter, hittar du några smarta sätt att investera i ditt företag som signalerar din egen psyke att du är villig att investera dina pengar där din mun är. Detta flyttar oss från vår komfortzon genom att stärka vårt förtroende för oss själva och i vår verksamhet och få lite hud i spel.

Nu flyttade jag till en annan äventyrszon- jag lade till coaching för små företag som fick mig ur komfortzonen bara för att utöva äktenskap och familjeterapi. Nu litar människor på att hjälpa dem, deras talanger, gåvor och passion att kombinera för att skapa sina drömmar.

En viktig del av denna process är självtänkande. Jag använder indikatorn Myers-Briggs för att hjälpa människor att upptäcka sina unika personlighetsdrag så att de kan spela sina styrkor och hitta sätt att arbeta med sina svagheter. I viss utsträckning avgör din personlighet hur mycket risk du vill ta, hur bra du tar risker och hur du bäst kan lämna din personliga komfortzon.

Om du behöver hjälp med att lämna din komfortzon är ett av de bästa sätten att få stöd att få en tränare, mentor, konsult eller en objektiv person som hjälper dig att sätta nya mål och nå stjärnorna.