Fem tips: Hur man lämnar din komfortzon

Fem tips: Hur man lämnar din komfortzon

Du har hört det tidigare: "Flytta ut från din komfortzon" är den berömda frasen som talas av många företagare, guruer och mentorer. Som liten företagare har jag uppskattat SAGE -rådet för att gå utanför min komfortzon i affärer, relationer och liv. Som licensierat äktenskap och familjeterapeut på en ideell rådgivningsbyrå blev jag snabbt desillusionerad av hur mycket tid, emotionell energi och ansträngning jag var tvungen att spendera som en extremt låginkomstrådgivare.

Jag längtade efter att spendera mer tid med mina pojkar och make, men jag hade studielån, licensavgifter och föreningsavgifter för att betala - så jag fortsatte att arbeta på ideella rådgivningscentret. När jag först började gå i privat praxis hittade jag alla möjliga goda skäl till varför jag inte skulle göra det.

Så småningom uppvägs alla rädslor som jag hade för övergången upp av en intensiv önskan att flytta till mitt eget kontor och utöva äktenskap och familjeterapi på mitt eget unika sätt. Jag tog mitt första steg och letade efter ett kontor som jag kunde hyra varje timme från en annan terapeut. Jag började berätta för alla att jag visste att jag skulle gå i privat praxis, och snart tog jag på mig några kunder. Det kändes så bra att träffa kunder på ett kontor där jag var ansvarig för hur länge sessionen skulle hålla, vilken specifik behandlingsmetod att använda och vad jag ska ta ut för en session baserad på klientens behov. Detta var mitt första steg utanför min komfortzon.

Snabbspolning fram till det nuvarande ögonblicket tränar jag nu som terapeut och småföretagstränare och hjälper andra hälso- och sjukvårdspersonal och kreativa typer att starta och växa deras drömmar. Nu när jag arbetar som jag alltid har velat är det ett intressant fenomen att jag alltid är frestad att hålla saker säkra och bekväma. Jag måste göra en medveten ansträngning för att gå ut ur min komfortzon varje dag.

Här är 5 tips för att hjälpa företagare att komma ut ur deras komfortzon och in i äventyret och framgångszonen:

1. Ändra dina tankar-alla kämpar med begränsande tankemönster då och då, men eftersom tankar avgör känslor och beteende är det viktigt att lära sig att utnyttja dessa negativa tankar och ersätta dem med verklighetsbaserade, positiva tankar. Det är helt sant att detta tankemönster anpassar vårt sinneskroppssystem med lovande beteenden när vi väljer att uppmärksamma de positiva aspekterna av livet.

Börja med att undersöka de irriterande små "vad om" frågor som kryper in i våra sinnen. Frågor som: "Tänk om jag investerar i den här formen av reklam och det inte fungerar?" "Tänk om jag öppnar mitt eget kontor och inte får tillräckligt med affärer för att betala hyran?". Det här är den typ av rädsla-baserade frågor som håller dig i din komfortzon. Använd dessa frågor och ersätt dem med positiva "vad om" -frågor. "Tänk om jag skriver några artiklar om mitt fält och tycker att jag verkligen tycker om det?" "Tänk om jag talade vid ett föreningsmöte och kunde förmedla min passion för mitt arbete?"

2. Flytta genom rädsla med handling. Använd din rädsla för att utmana dig själv till nya höjder. Den bästa motgift mot ångest är att vidta åtgärder. Ta en äventyrlig inställning till vad du fruktar. Är du rädd för att kalla den framgångsrika entreprenören som kanske kan hjälpa dig? Gör det bara - skriv ner ett kort skript, öva på att säga det högt och plocka sedan upp telefonen och ring. Är du rädd för att prata framför grupper? Kanske kan du gå med Toast Masters och lära dig att prata i en grupp där alla andra lär sig också. Det galna med rädsla är att det är en känsla som sällan är baserad i sanning. Låt inte en förvrängd version av verkligheten hindra dig från att göra vinster, vidta åtgärder och övervinna rädsla.

3. Föreställ dig att nå nästa framgångsnivå. Hjärnan kan lättare skapa nya neurala vägar när vi engagerar så många sinnen som möjligt, så skapa en mental film rik i detalj. Hur skulle det se ut om du uppnådde detta stora mål? Vilka sevärdheter, lukt, smak och känslor kommer du att uppleva när du når detta mål? Ta några 5-minuters pauser hela dagen för att koppla av med djupa andetag och göra din mentala film. Ju mer du visualiserar dig själv att uppnå ditt mål, desto mer sannolikt är du att gå ut ur din komfortzon för att utveckla de nya tankarna och beteenden som krävs för framgång.

4. Ta upp en hobby eller sport som tar dig utanför din komfortzon. Vissa entreprenörer går fallskärmshoppning eller vindsurfing - detta gör att de kan uppleva sinnestillståndet att vara, göra något nytt och övervinna rädsla. Du behöver inte nödvändigtvis ta upp en riskabel hobby eller sport för att komma ut ur din komfortzon. Du kan prova något så enkelt som att vandra lite längre eller högre än vanligt, ta en skulpturklass, måla en bild utan att bry sig om resultatet eller gå med i ett softball -team.

Den känslomässiga och mentala upplevelsen av att prova en ny hobby eller sport blir en utökad vision för ditt företag. Det kommer att göra det lättare att prova nya tillvägagångssätt, tänka nya tankar och utforska nya sätt att göra affärer.

5. Investera pengar i ditt företag. När tiderna är trånga tenderar vi att minska vår marknadsföringsbudget, forskning och utveckling och ny utrustning eller programvara. Istället för att ge efter för frestelsen att minska tillväxtkörningskostnaderna, hitta några smarta sätt att investera i ditt företag som kommer att signalera till din egen psyke att du är villig att lägga dina pengar där din mun är. Detta driver oss ut ur vår komfortzon genom att öka vårt förtroende för oss själva och vår verksamhet och sätta lite hud i spelet.

Nu har jag flyttat in i en annan äventyrszon - jag har lagt till småföretagscoaching, vilket har tagit mig ur komfortzonen att helt enkelt utöva äktenskap och familjeterapi. Nu litar människor på mig för att hjälpa dem att kombinera sina talanger, gåvor och passion för att skapa sina drömmar.

En viktig del av denna process är självupptäckt. Jag använder indikatorn Myers-Briggs för att hjälpa människor att upptäcka sina unika personlighetsdrag så att de kan spela till sina styrkor och hitta sätt att arbeta med sina svagheter. Deras personlighet avgör till viss del hur mycket risk de är villiga att ta, hur bra de tar risker och hur de bäst kan komma ut ur sin personliga komfortzon.

Om du behöver hjälp med att komma ut ur din komfortzon är ett av de bästa sätten att få stöd genom att anställa en tränare, mentor, rådgivare eller en objektiv person som hjälper dig att sätta nya mål och nå stjärnorna.