Cinco dicas: como deixar sua zona de conforto

Sie haben es schon einmal gehört: „Beweg dich aus deiner Komfortzone heraus“ ist der bekannte Satz, der von vielen Unternehmern, Gurus und Mentoren gesprochen wird. Als Kleinunternehmer habe ich den weisen Rat zu schätzen gelernt, meine Komfortzone im Geschäft, in Beziehungen und im Leben zu verlassen. Als lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in einer gemeinnützigen Beratungsstelle wurde ich schnell desillusioniert von der Menge an Zeit, emotionaler Energie und Anstrengung, die ich als Berater für ein extrem niedriges Einkommen aufwenden musste. Ich sehnte mich danach, mehr Zeit mit meinen Jungs und meinem Mann zu verbringen, aber ich musste Studienkredite, Lizenzgebühren und Verbandsbeiträge …
sábio (Symbolbild/natur.wiki)

Cinco dicas: como deixar sua zona de conforto

Você já ouviu isso antes: "Sair da sua zona de conforto" é a frase bem conhecida que é falada por muitos empreendedores, gurus e mentores. Como proprietário de uma pequena empresa, aprendi a apreciar os conselhos sábios para deixar minha zona de conforto nos negócios, nos relacionamentos e na vida. Como terapeuta de casamento e família licenciado em um centro de conselhos sem fins lucrativos, fiquei rapidamente desiludido com a quantidade de tempo, energia emocional e esforço que tive que gastar como consultor por uma renda extremamente baixa.

Eu desejava passar mais tempo com meus meninos e meu marido, mas tive que pagar empréstimos estudantis, taxas de licença e contribuições de associação - então continuei trabalhando para o Centro de Conselhos sem fins lucrativos. Quando comecei a ir a um consultório particular, encontrei todos os tipos de boas razões pelas quais não deveria fazê -lo.

Em algum momento, todos os medos que eu tinha antes da mudança prevalecem pelo intenso desejo de se mudar para meu próprio escritório e praticar o casamento e a terapia familiar à minha maneira. Dei meu primeiro passo e procurei um escritório que consegui alugar de outro terapeuta por uma hora. Comecei a dizer a todos que sabia que iria a um consultório particular e logo aceitei alguns clientes. Foi tão bom conhecer clientes em um escritório em que eu era responsável por quanto tempo levaria a sessão, qual método de tratamento específico deveria ser usado e que tipo de sessão seria calculada, dependendo das necessidades do cliente. Esse foi o meu primeiro passo fora da minha zona de conforto.

Na liderança rápida no presente momento, agora pratico como terapeuta e treinador de pequenas empresas e ajuda outros profissionais alternativos e tipos criativos a iniciar e expandir os negócios dos seus sonhos. Agora que trabalho como sempre quis, é um fenômeno interessante que sempre sou tentado a manter as coisas seguras e confortáveis. Eu tenho que me esforçar conscientemente para deixar minha zona de conforto todos os dias.

Aqui estão 5 dicas que ajudam os empresários a deixar sua zona de conforto e entrar na zona de aventura e sucesso:

1. Mude seus pensamentos - todos precisam lutar com padrões de pensamento restritivos de tempos em tempos, mas como os pensamentos determinam sentimentos e comportamento, é importante aprender a usar esses pensamentos negativos e substituí -los por pensamentos positivos relacionados à realidade. É absolutamente correto que esse padrão de pensamento concentre nosso sistema de corpo espiritual em comportamentos promissores quando decidimos prestar atenção aos aspectos positivos da vida.

Comece a examinar esses pequenos irritantes "e se" questionam que surgirem em nossas cabeças. Perguntas como: "E se eu investir nessa forma de publicidade e não funcionar?" "E se eu abrir meu próprio escritório e não conseguir negócios suficientes para pagar o aluguel?" Essas são as perguntas baseadas em medo que você mantém em sua zona de conforto. Use essas perguntas e substitua -as por perguntas positivas de "e se". "E se eu escrever alguns artigos sobre meu campo e pensar que eu realmente gosto?" "E se eu falar em uma reunião de associação e pudesse transmitir minha paixão pelo meu trabalho?"

2. Mova o medo com ação. Use seus medos para se desafiar a novos patamares. O melhor antídoto contra o medo é se tornar ativo. Fique aventureiro a tudo o que você teme. Você tem medo de chamar esse empresário de sucesso que pode ajudá -lo? Basta fazer isso - escreva um script curto, pratique -o em voz alta e depois pegue o telefone e ligue para ele. Você tem medo de falar de grupos? Talvez você possa se juntar a Toast Masters e aprender a falar em um grupo em que todos os outros aprendem. A loucura do medo é que seja uma emoção que raramente se baseia na verdade. Não deixe que uma versão distorcida da realidade o impeça de obter lucros, tomar medidas e superar o medo.

3. Imagine o próximo nível de sucesso. O cérebro pode facilmente criar novos caminhos nervosos se abordarmos o maior número possível de sentidos; portanto, crie um filme mental rico em detalhes. Como seria se você atingisse esse grande objetivo? Que mira, cheiros, gostos e sentimentos você experimentará quando atingir esse objetivo? Faça alguns intervalos de 5 minutos o dia todo para relaxar com respirações profundas e faça seu filme mental. Quanto mais você imagina que alcançará seu objetivo, maior a probabilidade de deixar sua zona de conforto para desenvolver os novos pensamentos e comportamentos necessários para o sucesso.

4. Pegue um hobby ou esporte que o leva da sua zona de conforto. Alguns empreendedores vão paraquedismo ou windsurf-isso, isso permite que eles experimentem o sentimento do corpo espiritual de sentimento, faça algo novo e superem o medo. Você não precisa necessariamente pegar um hobby ou esporte arriscado para deixar a zona de conforto. Você pode tentar algo tão fácil quanto caminhar um pouco mais ou mais do que o habitual, visitar um curso de escultura, pintar uma imagem sem cuidar do resultado ou ingressar em um time de bola suave da comunidade.

A experiência emocional e mental de experimentar um novo hobby ou um novo esporte se torna uma visão estendida para sua empresa. Isso facilitará a tentativa de experimentar novas abordagens, ter novos pensamentos e abrir novos caminhos, fazer negócios.

5. Invista dinheiro em sua empresa. Em tempos próximos, tendemos a reduzir nosso orçamento de marketing, pesquisa e desenvolvimento, bem como novos dispositivos ou software. Em vez de desistir da tentação de reduzir as despesas que promovem o crescimento, você encontrará algumas maneiras inteligentes de investir em sua empresa que sinalizam sua própria psique que você está disposto a investir seu dinheiro onde está sua boca. Isso nos move de nossa zona de conforto, fortalecendo nossa confiança em nós mesmos e em nossos negócios e colocando um pouco de pele em jogo.

Agora me mudei para outra zona de aventura- adicionei treinamento para pequenas empresas que me tiraram da zona de conforto apenas para praticar o casamento e a terapia familiar. Agora, as pessoas confiam em ajudá -las, seus talentos, presentes e paixão em combinar para criar os negócios de seus sonhos.

Uma parte importante desse processo é a autodescoberta. Eu uso o indicador do tipo Myers-Briggs para ajudar as pessoas a descobrir seus traços de personalidade únicos, para que possam jogar seus pontos fortes e encontrar maneiras de trabalhar com suas fraquezas. Até certo ponto, sua personalidade determina quanto risco você deseja correr, quão bem você corre riscos e como você pode deixar sua zona de conforto pessoal.

Se você precisar de ajuda para deixar sua zona de conforto, uma das melhores maneiras de obter apoio é conseguir um treinador, mentor, consultor ou uma pessoa objetiva que o ajude a definir novas metas e alcançar as estrelas.