Pięć wskazówek: jak opuścić swoją strefę komfortu

Pięć wskazówek: jak opuścić swoją strefę komfortu

Słyszałeś to wcześniej: „Wyprowadzenie się ze swojej strefy komfortu” to dobrze znane zdanie, które jest wypowiadane przez wielu przedsiębiorców, guru i mentorów. Jako właściciel małej firmy nauczyłem się doceniać mądrą radę, aby opuścić swoją strefę komfortu w biznesie, związkach i życiu. Jako licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny w ośrodku porad non-profit, szybko rozczarował mnie ilość czasu, energią emocjonalną i wysiłkiem, które musiałem wydać jako konsultant na bardzo niskie dochody.

Pragnąłem spędzić więcej czasu z moimi chłopcami i mężem, ale musiałem uiścić pożyczki studenckie, opłaty licencyjne i składki w zakresie stowarzyszeń - więc kontynuowałem pracę w centrum porad dotyczących organizacji bezzależności. Kiedy zacząłem chodzić na prywatną praktykę, znalazłem wiele dobrych powodów, dla których nie powinienem tego robić.

W pewnym momencie wszystkie obawy, jakie miałem przed zmianą, zwyciężyły poprzez intensywne pragnienie przeprowadzki do mojego biura i praktykowania terapii małżeńskiej i rodzinnej na mój sposób. Zrobiłem swój pierwszy krok i szukałem biura, które byłem w stanie wynająć od innego terapeuty na godzinę. Zacząłem mówić wszystkim, że wiedziałem, że pójdę na prywatną praktykę, i wkrótce zaakceptowałem niektórych klientów. Tak dobrze było spotkać klientów w biurze, w którym byłam odpowiedzialna za to, jak długo trwa sesja, którą konkretną metodę leczenia należy zastosować i jaką sesję miała zostać obliczona w zależności od potrzeb klienta. To był mój pierwszy krok poza moją strefą komfortu.

W chwili obecnej prowadzą się, ćwiczę jako terapeuta i trener dla małych firm i pomagam innym alternatywnym praktykom i kreatywnym typom w rozpoczęciu i rozszerzaniu działalności swoich marzeń. Teraz, gdy pracuję, jak zawsze chciałem, jest to ciekawe zjawisko, które zawsze kusi mnie, aby zachować bezpieczeństwo i wygodę. Muszę świadomie dążyć do opuszczenia mojej strefy komfortu każdego dnia.

Oto 5 wskazówek, które pomagają właścicielom firm opuścić strefę komfortu i dostać się do strefy przygodowej i sukcesu:

1. Zmień swoje myśli - od czasu do czasu każdy musi walczyć z restrykcyjnymi wzorcami myślowymi, ale ponieważ myśli określają uczucia i zachowanie, ważne jest, aby nauczyć się wykorzystywać te negatywne myśli i zastępować je opowiadanie o rzeczywistości, pozytywne myśli. Jest absolutnie poprawne, że ten wzorzec myśli koncentruje nasz system ducha ciała na obiecujących zachowaniach, gdy zdecydujemy się zwrócić uwagę na pozytywne aspekty życia.

Zacznij badać tych irytujących najmłodszych „co jeśli” pytania, które pełzają w naszych głowach. Pytania takie jak: „A jeśli zainwestuję w tę formę reklamy i to nie działa?” „Co jeśli otworzę własne biuro i nie mam wystarczającej liczby działalności, aby zapłacić czynsz?” Są to rodzaj pytań opartych na strachu, które przechowujesz w strefie komfortu. Użyj tych pytań i zastąp je pozytywnymi pytaniami „co jeśli”. „Co jeśli napiszę artykuły o mojej dziedzinie i pomyślę, że naprawdę mi się to podoba?” „Co jeśli przemówię na spotkaniu stowarzyszenia i mógłbym przekazać moją pasję do mojej pracy?”

2. Przejdź przez strach z działaniem. Użyj swoich obaw, aby rzucić sobie wyzwanie na nowe wyżyny. Najlepszym antidotum na strach jest aktywność. Przyjmij się przygód wobec wszystkiego, czego się boisz. Czy boisz się nazwać tego odnoszącego sukcesy przedsiębiorcy, który może ci pomóc? Po prostu zrób to - zapisz krótki scenariusz, ćwicz go na głos, a następnie weź telefon i zadzwoń. Boisz się mówić o grupach? Być może możesz dołączyć do Toast Masters i nauczyć się mówić w grupie, w której wszyscy uczą się. Szaleni strach polega na tym, że jest to emocje, które rzadko opiera się na prawdzie. Nie pozwól, aby zniekształcona wersja rzeczywistości uniemożliwiła osiąganie zysków, podejmowanie środków i przezwyciężenie strachu.

3. Wyobraź sobie kolejny udany poziom. Mózg może łatwo tworzyć nowe ścieżki nerwowe, jeśli zajmujemy się jak najwięcej zmysłów, więc stwórz film mentalny bogaty w szczegóły. Jak by to wyglądało, gdybyś osiągnął ten wielki cel? Jakie zabytki, zapachy, upodobania i uczucia doświadczą, gdy osiągniesz ten cel? Zrób kilka 5-minutowych przerw przez cały dzień, aby zrelaksować się z głębokim oddechem i zrobić film mentalny. Im bardziej wyobrażasz sobie, że osiągniesz swój cel, tym bardziej prawdopodobne jest, że opuścisz swoją strefę komfortu, aby rozwinąć nowe myśli i zachowania wymagane do sukcesu.

4. Weź hobby lub sport, który wyprowadza Cię ze strefy komfortu. Niektórzy przedsiębiorcy chodzą skoki spadochronowe lub windsurfing-to pozwala im doświadczyć uczucia duchowego ciała, zrobić coś nowego i przezwyciężyć strach. Niekoniecznie musisz podejmować ryzykowne hobby lub sport, aby opuścić strefę komfortu. Możesz spróbować czegoś tak łatwego, aby wędrować trochę dłużej lub wyżej niż zwykle, odwiedzić kurs rzeźby, namalować obraz bez dbania o wynik lub dołączenie do zespołu społecznościowej.

Doświadczenie emocjonalne i mentalne wypróbowywania nowego hobby lub nowego sportu staje się rozszerzoną wizją Twojej firmy. Ułatwia wypróbowanie nowych podejść, nowe myśli i złamanie nowego gruntu, prowadzenie działalności.

5. Zainwestuj pieniądze w swoją firmę. W bliskich czasach skracamy nasz budżet marketingowy, badania i rozwój, a także nowe urządzenia lub oprogramowanie. Zamiast rezygnować z pokusy, aby skrócić wydatki na wzrost wzrostu, znajdziesz sprytne sposoby inwestowania w swoją firmę, które sygnalizują własną psychikę, że jesteś gotów zainwestować swoje pieniądze tam, gdzie są twoje usta. To przenosi nas z naszej strefy komfortu, wzmacniając nasze zaufanie do nas samych i naszego biznesu i wprowadzając trochę skóry.

Teraz przeprowadziłem się do innej strefy przygodowej- dodałem coaching dla małych firm, które wyciągną mnie ze strefy komfortu, aby ćwiczyć małżeństwo i terapię rodzinną. Teraz ludzie polegają na pomaganiu im, ich talentom, darom i pasji do łączenia się, aby stworzyć działalność swoich marzeń.

Ważną częścią tego procesu jest samokontrola. Używam wskaźnika typu Myers-Briggs, aby pomóc ludziom odkryć ich unikalne cechy osobowości, aby mogli grać swoje mocne strony i znaleźć sposoby pracy ze swoimi słabościami. Do pewnego stopnia Twoja osobowość określa, ile ryzyka chcesz podjąć, jak dobrze podejmujesz ryzyko i jak najlepiej opuścić swoją osobistą strefę komfortu.

Jeśli potrzebujesz pomocy, aby opuścić swoją strefę komfortu, jednym z najlepszych sposobów uzyskania wsparcia jest zdobycie trenera, mentora, konsultanta lub obiektywnej osoby, która pomaga ustalić nowe cele i dotrzeć do gwiazd.