Pięć wskazówek: Jak opuścić swoją strefę komfortu

Pięć wskazówek: Jak opuścić swoją strefę komfortu

Słyszeliście to już wcześniej: „Wyjdź ze swojej strefy komfortu” to słynne zdanie wypowiadane przez wielu przedsiębiorców, guru i mentorów. Jako właściciel małej firmy doceniam mądrą radę, jak wyjść ze swojej strefy komfortu w biznesie, związkach i życiu. Jako licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna w agencji doradczej non-profit szybko rozczarowałam się ilością czasu, energii emocjonalnej i wysiłku, jakie musiałam wkładać jako doradca o skrajnie niskich dochodach.

Pragnęłam spędzać więcej czasu z moimi chłopcami i mężem, ale miałam do płacenia pożyczki studenckie, opłaty licencyjne i składki na stowarzyszenie, więc nadal pracowałam w poradni non-profit. Kiedy po raz pierwszy zacząłem prowadzić prywatną praktykę, znalazłem mnóstwo dobrych powodów, dla których nie powinienem tego robić.

Ostatecznie wszelkie obawy, jakie miałem co do tej zmiany, zostały przezwyciężone przez intensywne pragnienie przeniesienia się do własnego biura i praktykowania terapii małżeńskiej i rodzinnej na swój własny, niepowtarzalny sposób. Zrobiłam pierwszy krok i szukałam gabinetu, który mogłabym wynająć na godziny od innego terapeuty. Zacząłem opowiadać wszystkim, których znałem, że rozpoczynam prywatną praktykę i wkrótce przyjąłem kilku klientów. Bardzo miło było spotkać się z klientami w biurze, w którym odpowiadałem za czas trwania sesji, jaką metodę leczenia zastosować i jakie opłaty pobierać za sesję w zależności od potrzeb klienta. To był mój pierwszy krok poza strefę komfortu.

Przejdźmy szybko do chwili obecnej. Teraz praktykuję jako terapeuta i trener małego biznesu, pomagając innym pracownikom służby zdrowia i osobom kreatywnym w zakładaniu i rozwijaniu wymarzonej firmy. Teraz, gdy pracuję tak, jak zawsze chciałam, ciekawym zjawiskiem jest to, że zawsze kusi mnie, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i wygodę. Każdego dnia muszę podejmować świadomy wysiłek, aby wyjść ze swojej strefy komfortu.

Oto 5 wskazówek, które pomogą właścicielom firm wyjść ze strefy komfortu i wejść do strefy przygody i sukcesu:

1. Zmień swoje myśli – każdy od czasu do czasu zmaga się z ograniczającymi wzorcami myślowymi, ale ponieważ myśli determinują uczucia i zachowanie, ważne jest, aby nauczyć się okiełznać te negatywne myśli i zastąpić je pozytywnymi myślami opartymi na rzeczywistości. Jest absolutnie prawdą, że ten schemat myślowy dopasowuje nasz system umysł-ciało do obiecujących zachowań, gdy zdecydujemy się zwracać uwagę na pozytywne aspekty życia.

Zacznij od zbadania tych nieznośnych pytań „co jeśli”, które wkradają się do naszych umysłów. Pytania typu: „A co jeśli zainwestuję w tę formę reklamy i to nie zadziała?” „Co się stanie, jeśli otworzę własne biuro i nie uda mi się pozyskać wystarczającej liczby klientów, aby zapłacić czynsz?”. To pytania oparte na strachu, które utrzymują cię w swojej strefie komfortu. Skorzystaj z tych pytań i zastąp je pozytywnymi pytaniami typu „co jeśli”. „A co, jeśli napiszę kilka artykułów na temat mojej dziedziny i stwierdzę, że naprawdę sprawia mi to przyjemność?” „Co by było, gdybym przemawiał na spotkaniu stowarzyszenia i mógł przekazać swoją pasję do pracy?”

2. Pokonaj strach działaniem. Wykorzystaj swoje lęki, aby rzucić sobie wyzwanie na nowy poziom. Najlepszym antidotum na lęk jest podjęcie działań. Podejdź odważnie do wszystkiego, czego się boisz. Czy boisz się zadzwonić do odnoszącego sukcesy przedsiębiorcy, który mógłby Ci pomóc? Po prostu zrób to – napisz krótki scenariusz, przećwicz mówienie go na głos, a następnie podnieś słuchawkę i zadzwoń. Czy boisz się przemawiać przed grupą? Może mógłbyś dołączyć do Toast Masters i nauczyć się mówić w grupie, w której wszyscy inni też się uczą. Szalone w strachu jest to, że jest to emocja, która rzadko opiera się na prawdzie. Nie pozwól, aby zniekształcona wersja rzeczywistości powstrzymała Cię od osiągania zysków, podejmowania działań i przezwyciężania strachu.

3. Wyobraź sobie osiągnięcie kolejnego poziomu sukcesu. Mózg może łatwiej tworzyć nowe ścieżki neuronowe, gdy angażujemy jak najwięcej zmysłów, dlatego stwórz mentalny film bogaty w szczegóły. Jak by to wyglądało, gdybyś osiągnął ten wielki cel? Jakie widoki, zapachy, smaki i uczucia doświadczysz, gdy osiągniesz ten cel? Rób kilka 5-minutowych przerw w ciągu dnia, aby zrelaksować się, oddychając głęboko i odtwarzając swój mentalny film. Im bardziej wizualizujesz siebie osiągającego swój cel, tym większe prawdopodobieństwo, że wyjdziesz ze swojej strefy komfortu, aby rozwinąć nowe myśli i zachowania niezbędne do osiągnięcia sukcesu.

4. Zajmij się hobby lub sportem, który wyprowadzi Cię poza strefę komfortu. Niektórzy przedsiębiorcy skaczą ze spadochronem lub uprawiają windsurfing – pozwala im to doświadczyć stanu ducha i ciała, zrobić coś nowego i pokonać strach. Nie musisz koniecznie podejmować ryzykownego hobby lub sportu, aby wyjść ze swojej strefy komfortu. Możesz spróbować czegoś tak prostego, jak wędrówka nieco dłuższa lub wyższa niż zwykle, zapisanie się na zajęcia z rzeźbienia, namalowanie obrazu bez dbania o wynik lub dołączenie do społecznościowej drużyny softballowej.

Emocjonalne i psychiczne doświadczenie związane z próbowaniem nowego hobby lub sportu staje się rozszerzoną wizją Twojej firmy. Ułatwi to wypróbowywanie nowych podejść, myślenie o nowych myślach i odkrywanie nowych sposobów prowadzenia działalności gospodarczej.

5. Inwestuj pieniądze w swój biznes. Kiedy czasy są napięte, mamy tendencję do cięcia budżetu marketingowego, badań i rozwoju oraz nowego sprzętu i oprogramowania. Zamiast ulegać pokusie cięcia wydatków napędzających wzrost, znajdź sprytne sposoby inwestowania w swój biznes, które zasygnalizują Twojej psychice, że jesteś gotowy włożyć swoje pieniądze w swoje usta. To wypycha nas z naszej strefy komfortu, zwiększając naszą pewność siebie i naszej firmy oraz dodając trochę skóry do gry.

Teraz przeniosłam się do innej strefy przygód – dodałam coaching dla małych przedsiębiorstw, co wyprowadziło mnie ze strefy komfortu zwykłej praktyki terapii małżeńskiej i rodzinnej. Teraz ludzie polegają na mnie, że pomogę im połączyć talenty, dary i pasję, aby stworzyć biznes swoich marzeń.

Ważną częścią tego procesu jest samopoznanie. Używam wskaźnika typu Myers-Briggs, aby pomóc ludziom odkryć ich unikalne cechy osobowości, dzięki czemu mogą wykorzystać swoje mocne strony i znaleźć sposoby na pracę ze swoimi słabościami. Ich osobowość określa w pewnym stopniu, ile ryzyka są skłonni podjąć, jak dobrze je podejmują i jak najlepiej mogą wydostać się ze swojej osobistej strefy komfortu.

Jeśli potrzebujesz pomocy w wyjściu ze swojej strefy komfortu, jednym z najlepszych sposobów uzyskania wsparcia jest zatrudnienie coacha, mentora, doradcy lub obiektywnej osoby, która pomoże Ci wyznaczyć nowe cele i sięgnąć gwiazd.