Fem tips: Hvordan forlate komfortsonen din

Fem tips: Hvordan forlate komfortsonen din

Du har hørt det før: "Flytt ut av komfortsonen din" er den berømte frasen som er snakk om av mange gründere, guruer og mentorer. Som en liten bedriftseier har jeg satt pris på vismannsrådene for å gå utenfor komfortsonen min i virksomhet, forhold og liv. Som en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut ved et ideell rådgivningsbyrå, ble jeg raskt desillusjonert av hvor mye tid, emosjonell energi og innsats jeg måtte bruke som en ekstremt lavinntektsrådgiver.

Jeg lengtet etter å tilbringe mer tid med guttene og mannen min, men jeg hadde studielån, lisensavgift og foreningsavgifter til å betale - så jeg fortsatte å jobbe ved ideell rådgivningssenter. Da jeg først begynte å gå i privat praksis, fant jeg alle slags gode grunner til at jeg ikke skulle gjøre det.

Etter hvert ble enhver frykt jeg hadde om overgangen oppveid av et intenst ønske om å flytte inn på mitt eget kontor og praktisere ekteskap og familieterapi på min egen unike måte. Jeg tok mitt første skritt og så etter et kontor som jeg kunne leie time hver time fra en annen terapeut. Jeg begynte å fortelle alle at jeg kjente at jeg skulle gå i privat praksis, og snart tok jeg på meg noen få kunder. Det føltes så bra å møte klienter på et kontor hvor jeg var ansvarlig for hvor lenge økten ville vare, hvilken spesifikk behandlingsmetode jeg skulle bruke, og hva jeg skulle ta betalt for en økt basert på klientens behov. Dette var mitt første skritt utenfor komfortsonen min.

Spol frem til øyeblikket, jeg praktiserer nå som terapeut og småbedriftstrener, og hjelper andre helsepersonell og kreative typer med å starte og utvide virksomheten til drømmene sine. Nå som jeg jobber slik jeg alltid har ønsket, er det et interessant fenomen som jeg alltid blir fristet til å holde ting trygt og behagelig. Jeg må gjøre en bevisst innsats for å gå ut av komfortsonen min hver dag.

Her er 5 tips for å hjelpe bedriftseiere med å komme seg ut av komfortsonen og inn i eventyr- og suksesssonen:

1. Endre tankene dine-alle sliter med å begrense tankemønstre fra tid til annen, men siden tanker bestemmer følelser og atferd, er det viktig å lære å utnytte disse negative tankene og erstatte dem med virkelighetsbaserte, positive tanker. Det er helt sant at dette tankemønsteret samkjører vårt sinn-kroppssystem med lovende atferd når vi velger å ta hensyn til de positive aspektene ved livet.

Begynn med å undersøke de irriterende små "hva om" spørsmål som kryper inn i hodet. Spørsmål som: "Hva om jeg investerer i denne formen for reklame og det ikke fungerer?" "Hva om jeg åpner mitt eget kontor og ikke får nok virksomhet til å betale husleien?". Dette er den typen fryktbaserte spørsmål som holder deg i komfortsonen din. Bruk disse spørsmålene og erstatt dem med positive "hva om" spørsmål. "Hva om jeg skriver noen få artikler om feltet mitt og finner ut at jeg virkelig liker det?" "Hva om jeg snakket på et foreningsmøte og kunne formidle min lidenskap for arbeidet mitt?"

2. Gå gjennom frykt med handling. Bruk frykten din til å utfordre deg selv til nye høyder. Den beste motgift mot angst er å ta grep. Ta en eventyrlig tilnærming til hva du frykter. Er du redd for å kalle den vellykkede gründeren som kan hjelpe deg? Bare gjør det - skriv ned et kort manus, øv på å si det høyt, og plukk deretter opp telefonen og ring. Er du redd for å snakke foran grupper? Kanskje du kan bli med på Toast Masters og lære å snakke i en gruppe der alle andre lærer også. Det vanvittige med frykten er at det er en følelse som sjelden er basert i sannhet. Ikke la en forvrengt versjon av virkeligheten hindre deg i å oppnå gevinster, iverksette tiltak og overvinne frykt.

3. Tenk deg å nå neste suksessnivå. Hjernen kan lettere skape nye nevrale veier når vi engasjerer så mange sanser som mulig, så lage en mental film rik på detalj. Hvordan ville det se ut hvis du oppnådde dette store målet? Hvilke severdigheter, lukter, smak og følelser vil du oppleve når du når dette målet? Ta noen 5-minutters pauser gjennom dagen for å slappe av med dype åndedrag og gjøre din mentale film. Jo mer du visualiserer deg selv som oppnår målet ditt, jo mer sannsynlig er det at du går ut av komfortsonen din for å utvikle de nye tankene og atferden som er nødvendige for å lykkes.

4. Ta opp en hobby eller sport som tar deg utenfor komfortsonen din. Noen gründere går på fallskjermhopping eller windsurfing - dette lar dem oppleve sinnskroppstaten å være, gjøre noe nytt og overvinne frykt. Du trenger ikke nødvendigvis å ta opp en risikabel hobby eller sport for å komme deg ut av komfortsonen din. Du kan prøve noe så enkelt som å vandre litt lengre eller høyere enn vanlig, ta en skulpturklasse, male et bilde uten å bry seg om utfallet eller bli med i et softball -team i samfunnet.

Den emosjonelle og mentale opplevelsen av å prøve en ny hobby eller sport blir en utvidet visjon for virksomheten din. Det vil gjøre det lettere å prøve nye tilnærminger, tenke nye tanker og utforske nye måter å gjøre forretninger på.

5. Invester penger i virksomheten din. Når tidene er stramme, har vi en tendens til å kutte markedsføringsbudsjettet, forskningen og utviklingen og nytt utstyr eller programvare. I stedet for å gi etter for fristelsen til å kutte vekstkjørende utgifter, kan du finne noen smarte måter å investere i virksomheten din som vil signalisere til din egen psyke at du er villig til å legge pengene dine der munnen din er. Dette skyver oss ut av komfortsonen vår ved å øke tilliten til oss selv og vår virksomhet og sette litt hud i spillet.

Nå har jeg flyttet inn i en annen eventyrsone - jeg har lagt til småbedriftscoaching, som har tatt meg ut av komfortsonen for å bare praktisere ekteskap og familieterapi. Nå er folk avhengige av at jeg hjelper dem med å kombinere talentene, gaver og lidenskap for å skape virksomheten i drømmene sine.

En viktig del av denne prosessen er selvoppdagelse. Jeg bruker indikatoren for Myers-Briggs-typen for å hjelpe folk med å oppdage sine unike personlighetstrekk, slik at de kan spille på styrkene sine og finne måter å jobbe med svakhetene sine. Personligheten deres bestemmer til en viss grad hvor stor risiko de er villige til å ta, hvor godt de tar risikoer, og hvordan de best kan komme seg ut av sin personlige komfortsone.

Hvis du trenger hjelp til å komme deg ut av komfortsonen din, er en av de beste måtene å få støtte ved å ansette en trener, mentor, rådgiver eller objektiv person for å hjelpe deg med å sette deg nye mål og nå stjernene.