Vijf tips: Hoe je je comfortzone verlaat

Vijf tips: Hoe je je comfortzone verlaat

Je hebt het al vaker gehoord: ‘Ga uit je comfortzone’ is de bekende uitspraak van veel ondernemers, goeroes en mentoren. Als eigenaar van een klein bedrijf ben ik het wijze advies gaan waarderen om buiten mijn comfortzone te treden in zaken, relaties en leven. Als gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut bij een adviesbureau zonder winstoogmerk raakte ik al snel gedesillusioneerd door de hoeveelheid tijd, emotionele energie en moeite die ik moest besteden als adviseur met een extreem laag inkomen.

Ik verlangde ernaar meer tijd met mijn jongens en echtgenoot door te brengen, maar ik moest studieleningen, licentiekosten en verenigingscontributies betalen - dus bleef ik werken bij het adviescentrum zonder winstoogmerk. Toen ik voor het eerst een privépraktijk begon, vond ik allerlei goede redenen waarom ik het niet zou moeten doen.

Uiteindelijk werden alle angsten die ik had over de transitie gecompenseerd door een intens verlangen om naar mijn eigen kantoor te verhuizen en op mijn eigen unieke manier huwelijks- en gezinstherapie te beoefenen. Ik zette mijn eerste stap en zocht een kantoor dat ik per uur kon huren bij een andere therapeut. Ik begon iedereen die ik kende te vertellen dat ik naar een privépraktijk ging, en al snel nam ik een paar cliënten aan. Het voelde zo goed om cliënten te ontmoeten in een kantoor waar ik verantwoordelijk was voor hoe lang de sessie zou duren, welke specifieke behandelmethode ik moest gebruiken en wat ik voor een sessie in rekening moest brengen op basis van de behoeften van de cliënt. Dit was mijn eerste stap buiten mijn comfortzone.

Snel vooruit naar het huidige moment, ik oefen nu als therapeut en coach voor kleine bedrijven, waarbij ik andere zorgverleners en creatieve types help bij het starten en laten groeien van het bedrijf van hun dromen. Nu ik werk zoals ik altijd al heb gewild, is het een interessant fenomeen dat ik altijd in de verleiding kom om dingen veilig en comfortabel te houden. Ik moet elke dag een bewuste poging doen om uit mijn comfortzone te stappen.

Hier zijn 5 tips om bedrijfseigenaren te helpen uit hun comfortzone te komen en in de avontuur- en succeszone te komen:

1. Verander je gedachten – Iedereen worstelt van tijd tot tijd met beperkende denkpatronen, maar aangezien gedachten gevoelens en gedrag bepalen, is het belangrijk om te leren deze negatieve gedachten te benutten en ze te vervangen door op de werkelijkheid gebaseerde, positieve gedachten. Het is absoluut waar dat dit denkpatroon ons lichaam-geest-systeem op één lijn brengt met veelbelovend gedrag wanneer we ervoor kiezen aandacht te besteden aan de positieve aspecten van het leven.

Begin met het onderzoeken van die vervelende kleine ‘wat als’-vragen die in onze gedachten binnensluipen. Vragen als: “Wat als ik investeer in deze vorm van adverteren en het werkt niet?” “Wat als ik mijn eigen kantoor open en niet genoeg zaken binnenhaal om de huur te betalen?”. Dit zijn het soort op angst gebaseerde vragen die je in je comfortzone houden. Gebruik deze vragen en vervang ze door positieve ‘wat als’-vragen. “Wat als ik een paar artikelen over mijn vakgebied schrijf en merk dat ik het erg leuk vind?” “Wat als ik op een verenigingsbijeenkomst zou spreken en mijn passie voor mijn werk zou kunnen overbrengen?”

2. Ga door angst heen met actie. Gebruik je angsten om jezelf uit te dagen naar nieuwe hoogten. Het beste tegengif tegen angst is actie ondernemen. Ga op een avontuurlijke manier om met alles waar je bang voor bent. Bent u bang om die succesvolle ondernemer te bellen die u misschien wel kan helpen? Doe het gewoon: schrijf een kort script op, oefen het hardop uit, pak dan de telefoon en bel. Ben je bang om voor groepen te spreken? Misschien kun je lid worden van Toast Masters en leren spreken in een groep waar alle anderen ook leren. Het gekke van angst is dat het een emotie is die zelden op waarheid berust. Laat een vertekende versie van de werkelijkheid je er niet van weerhouden winst te maken, actie te ondernemen en angst te overwinnen.

3. Stel je voor dat je het volgende succesniveau bereikt. De hersenen kunnen gemakkelijker nieuwe neurale paden creëren als we zoveel mogelijk zintuigen gebruiken, dus maak een mentale film die rijk is aan details. Hoe zou het eruit zien als je dit grote doel bereikt? Welke bezienswaardigheden, geuren, smaken en gevoelens zul je ervaren als je dit doel bereikt? Neem gedurende de dag een paar pauzes van 5 minuten om te ontspannen en diep adem te halen en je mentale film te maken. Hoe meer u visualiseert dat u uw doel bereikt, hoe groter de kans dat u uit uw comfortzone stapt en de nieuwe gedachten en gedragingen ontwikkelt die nodig zijn voor succes.

4. Ga een hobby of sport beoefenen die je buiten je comfortzone brengt. Sommige ondernemers gaan parachutespringen of windsurfen - hierdoor kunnen ze de geest-lichaamstoestand ervaren, iets nieuws doen en angst overwinnen. Je hoeft niet per se een risicovolle hobby of sport te beoefenen om uit je comfortzone te komen. Je zou zoiets eenvoudigs kunnen proberen als iets langer of hoger wandelen dan normaal, een cursus beeldhouwen volgen, een foto schilderen zonder je zorgen te maken over de uitkomst, of lid worden van een softbalteam uit de gemeenschap.

De emotionele en mentale ervaring van het uitproberen van een nieuwe hobby of sport wordt een uitgebreide visie voor uw bedrijf. Het zal het gemakkelijker maken om nieuwe benaderingen uit te proberen, nieuwe gedachten te bedenken en nieuwe manieren van zakendoen te verkennen.

5. Investeer geld in uw bedrijf. In krappe tijden hebben we de neiging om te bezuinigen op ons marketingbudget, onderzoek en ontwikkeling en nieuwe apparatuur of software. In plaats van toe te geven aan de verleiding om te bezuinigen op de groeibevorderende uitgaven, moet u een aantal slimme manieren vinden om in uw bedrijf te investeren, waardoor uw eigen psyche het signaal krijgt dat u bereid bent uw geld op de juiste plaats te zetten. Dit duwt ons uit onze comfortzone door ons vertrouwen in onszelf en ons bedrijf te vergroten en wat huid in het spel te leggen.

Nu ben ik naar een andere avontuurlijke zone verhuisd - ik heb coaching voor kleine bedrijven toegevoegd, waardoor ik uit de comfortzone ben gekomen van het simpelweg beoefenen van huwelijks- en gezinstherapie. Nu vertrouwen mensen op mij om hen te helpen hun talenten, gaven en passie te combineren om het bedrijf van hun dromen te creëren.

Een belangrijk onderdeel van dit proces is zelfontdekking. Ik gebruik de Myers-Briggs Type Indicator om mensen te helpen hun unieke persoonlijkheidskenmerken te ontdekken, zodat ze hun sterke punten kunnen benutten en manieren kunnen vinden om met hun zwakke punten te werken. Hun persoonlijkheid bepaalt tot op zekere hoogte hoeveel risico ze bereid zijn te nemen, hoe goed ze risico's nemen en hoe ze het beste uit hun persoonlijke comfortzone kunnen komen.

Als je hulp nodig hebt om uit je comfortzone te komen, is een van de beste manieren om ondersteuning te krijgen het inhuren van een coach, mentor, adviseur of objectief persoon om je te helpen nieuwe doelen te stellen en de sterren te bereiken.