Penki patarimai: kaip palikti savo komforto zoną

Penki patarimai: kaip palikti savo komforto zoną

Jūs tai girdėjote anksčiau: „Pasitraukite iš savo komforto zonos“ yra garsioji frazė, kurią kalba daugelis verslininkų, guru ir mentorių. Būdamas smulkaus verslo savininku, aš įvertinau „Sage“ patarimus, kaip išeiti iš savo komforto zonos verslo, santykių ir gyvenimo srityje. Kaip licencijuota santuokos ir šeimos terapeutas ne pelno siekiančioje konsultavimo agentūroje, aš greitai nusivyliau tuo, kiek laiko, emocinės energijos ir pastangų turėjau išleisti kaip ypač mažas pajamas gaunantis patarėjas.

Aš troškau daugiau laiko praleisti su savo berniukais ir vyru, tačiau turėjau mokėti studentų paskolas, licencijavimo mokesčius ir asociacijų rinkliavas - todėl toliau dirbau ne pelno siekiančiame konsultavimo centre. Kai pirmą kartą pradėjau užsiimti privačia praktika, radau visokių gerų priežasčių, kodėl neturėčiau to daryti.

Galų gale bet kokias baimes, kurias turėjau dėl perėjimo, buvo nusveriamos intensyvus noras persikelti į savo biurą ir praktikuoti santuokos ir šeimos terapiją savo unikaliu būdu. Aš žengiau savo pirmąjį žingsnį ir ieškojau biuro, kurį galėčiau išsinuomoti valandą iš kito terapeuto. Aš pradėjau sakyti visiems, kad žinojau, kad einu į privačią praktiką, ir netrukus priėmiau keletą klientų. Buvo taip gera susitikti su klientais biure, kuriame buvau atsakingas už tai, kiek laiko truks sesija, kokį konkretų gydymo metodą naudoti ir ką imti už sesiją, atsižvelgiant į kliento poreikius. Tai buvo mano pirmasis žingsnis už mano komforto zonos ribų.

Greitai į dabartinį momentą dabar praktikuoju kaip terapeutas ir smulkaus verslo treneris, padedantis kitiems sveikatos specialistams ir kūrybiniams tipams pradėti ir plėsti savo svajonių verslą. Dabar, kai dirbu taip, kaip visada norėjau, tai įdomus reiškinys, kurį visada vilioju, kad viskas būtų saugu ir patogu. Turiu sąmoningai stengtis išeiti iš savo komforto zonos kiekvieną dieną.

Čia yra 5 patarimai, padedantys verslo savininkams išeiti iš savo komforto zonos ir į nuotykių ir sėkmės zoną:

1. Pakeiskite savo mintis-visi kovoja su ribojančiais minties modeliais retkarčiais, tačiau kadangi mintys lemia jausmus ir elgesį, svarbu išmokti panaudoti šias neigiamas mintis ir pakeisti jas realybės pagrįstomis teigiamomis mintimis. Visiškai tiesa, kad šis minties modelis suderina mūsų proto ir kūno sistemą su perspektyviu elgesiu, kai pasirenkame atkreipti dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus.

Pradėkite nagrinėdami tuos nemalonius mažus „kas, jei“ klausimus, kurie šliaužia mūsų galvoje. Tokie klausimai: „O kas, jei aš investuosiu į šią reklamos formą ir ji neveikia?“ „O kas, jei aš atidarau savo biurą ir negaunu pakankamai verslo, kad sumokėčiau nuomą?“. Tai yra tokie klausimai, pagrįsti baime pagrįstais klausimais, kurie jus palaiko jūsų komforto zonoje. Naudokite šiuos klausimus ir pakeiskite juos teigiamais klausimais „kas, jei“. „O kas, jei parašysiu keletą straipsnių apie savo sritį ir sužinau, kad man tai labai patinka?“ „O kas, jei kalbėčiau asociacijos susitikime ir galėčiau perteikti savo aistrą savo darbui?“

2. Judėk per baimę veiksmais. Pasinaudokite savo baimėmis, kad iššūkis sau naujoms aukštumoms. Geriausias nerimo priešnuodis yra imtis veiksmų. Imkitės nuotykių, kad bijote. Ar bijote vadinti tą sėkmingą verslininką, kuris galbūt galės jums padėti? Tiesiog darykite tai - užsirašykite trumpą scenarijų, praktikuokite garsiai sakydami, tada pasiimkite telefoną ir paskambinkite. Ar bijote kalbėti prieš grupes? Gal galėtumėte prisijungti prie skrebučių meistrų ir išmokti kalbėti grupėje, kurioje mokosi ir visi kiti. Beprotiškas baimė yra tai, kad tai yra emocija, kuri retai remiasi tiesa. Neleiskite, kad iškreipta realybės versija neleidžia jums gauti naudos, imtis veiksmų ir įveikti baimę.

3. Įsivaizduokite, kad pasieksite kitą sėkmės lygį. Smegenys gali lengviau sukurti naujus nervų kelius, kai mes įsitraukiame kuo daugiau pojūčių, todėl sukurkite detalių turtingą psichinį filmą. Kaip atrodytų, jei pasiektumėte šį didelį tikslą? Kokius žvilgsnius, kvapus, skonius ir jausmus patirsite pasiekę šį tikslą? Atlikite keletą 5 minučių pertraukų visą dieną, kad atsipalaiduotumėte giliai įkvėpdami ir atliktumėte savo protinį filmą. Kuo daugiau vizualizuosite siekdami savo tikslo, tuo didesnė tikimybė, kad pasitrauksite iš savo komforto zonos, kad sukurtumėte naujų minčių ir elgesio, reikalingo sėkmei.

4. Imkitės pomėgio ar sporto, kuris nuveda jus už jūsų komforto zonos. Kai kurie verslininkai eina slidėmis ar burlenčių sportu - tai leidžia jiems patirti proto ir kūno būklę, padaryti ką nors naujo ir įveikti baimę. Nebūtinai turite imtis rizikingo hobio ar sporto, kad išeitumėte iš savo komforto zonos. Galite išbandyti ką nors taip paprasto, kaip žygius šiek tiek ilgiau ar aukščiau nei įprasta, pasiimti skulptūros klasę, dažyti nuotrauką nesirūpindami rezultatais ar prisijungdami prie bendruomenės minkštojo futbolo komandos.

Emocinė ir psichinė patirtis, išbandžiusi naują pomėgį ar sportą, tampa išplėsta jūsų verslo vizija. Tai palengvins naujų požiūrių išbandymą, pagalvok apie naujas mintis ir ištirs naujus verslo būdus.

5. Investuokite pinigus į savo verslą. Kai laikas yra trumpas, mes linkę sumažinti savo rinkodaros biudžetą, tyrimus ir plėtrą bei naują įrangą ar programinę įrangą. Užuot pasidavę pagundai sumažinti augimo vairavimo išlaidas, raskite keletą protingų būdų investuoti į savo verslą, kuris parodys jūsų pačių psichikai, kad esate pasirengęs dėti savo pinigus ten, kur yra jūsų burna. Tai išstumia mus iš savo komforto zonos, padidindami pasitikėjimą savimi ir verslu bei įdėdami šiek tiek odos į žaidimą.

Dabar aš persikėliau į kitą nuotykių zoną - pridėjau smulkaus verslo koučingą, kuris mane išėmė iš komforto zonos, kai tiesiog praktikuojate santuoką ir šeimos terapiją. Dabar žmonės pasitiki manimi, kad padėtų jiems sujungti savo talentus, dovanas ir aistrą kurti savo svajonių verslą.

Svarbi šio proceso dalis yra savęs atradimas. Aš naudoju „Myers-Briggs“ tipo indikatorių, kad padėčiau žmonėms atrasti savo unikalius asmenybės bruožus, kad jie galėtų žaisti pagal savo stipriąsias puses ir rasti būdų, kaip dirbti su savo silpnybėmis. Jų asmenybė tam tikru mastu nustato, kiek rizikuoja prisiimti riziką, kaip gerai rizikuoja ir kaip geriausiai gali išeiti iš savo asmeninės komforto zonos.

Jei jums reikia pagalbos, kai reikia išeiti iš savo komforto zonos, vienas geriausių būdų gauti palaikymą yra samdyti trenerį, mentorių, patarėją ar objektyvų asmenį, kuris padės jums nustatyti naujus tikslus ir pasiekti žvaigždes.