Cinque consigli: come lasciare la tua zona di comfort

Cinque consigli: come lasciare la tua zona di comfort

L'hai già sentito: "Uscire dalla tua zona di comfort" è la famosa frase pronunciata da molti imprenditori, guru e mentori. Come imprenditore, ho imparato ad apprezzare il saggio consiglio di uscire dalla mia zona di comfort negli affari, nelle relazioni e nella vita. In qualità di terapista matrimoniale e familiare autorizzato presso un'agenzia di consulenza senza scopo di lucro, sono rimasto rapidamente deluso dalla quantità di tempo, energia emotiva e impegno che dovevo dedicare come consulente a reddito estremamente basso.

Desideravo trascorrere più tempo con i miei figli e mio marito, ma avevo prestiti studenteschi, tasse di licenza e quote associative da pagare, quindi ho continuato a lavorare presso il centro di consulenza senza scopo di lucro. Quando ho iniziato ad esercitare la professione privata, ho trovato ogni sorta di buone ragioni per cui non avrei dovuto farlo.

Alla fine, tutti i timori che avevo riguardo alla transizione furono controbilanciati da un intenso desiderio di trasferirmi nel mio ufficio e praticare la terapia matrimoniale e familiare nel mio modo unico. Ho fatto il primo passo e ho cercato un ufficio che potessi affittare ogni ora da un altro terapista. Ho iniziato a dire a tutti che conoscevo che avrei intrapreso uno studio privato e presto ho iniziato ad assumere alcuni clienti. È stato così bello incontrare i clienti in un ufficio dove ero responsabile della durata della sessione, del metodo di trattamento specifico da utilizzare e del prezzo da pagare per una sessione in base alle esigenze del cliente. Questo è stato il mio primo passo fuori dalla mia zona di comfort.

Avanzando rapidamente fino al momento presente, ora pratico come terapista e coach di piccole imprese, aiutando altri operatori sanitari e tipi creativi ad avviare e far crescere l'attività dei loro sogni. Ora che lavoro come ho sempre desiderato, è un fenomeno interessante il fatto che io sia sempre tentato di mantenere le cose al sicuro e a mio agio. Devo fare uno sforzo cosciente per uscire dalla mia zona di comfort ogni giorno.

Ecco 5 suggerimenti per aiutare gli imprenditori a uscire dalla loro zona di comfort ed entrare nella zona dell’avventura e del successo:

1. Cambia i tuoi pensieri – Tutti lottano di tanto in tanto con schemi di pensiero limitanti, ma poiché i pensieri determinano sentimenti e comportamenti, è importante imparare a sfruttare questi pensieri negativi e sostituirli con pensieri positivi basati sulla realtà. È assolutamente vero che questo modello di pensiero allinea il nostro sistema mente-corpo con comportamenti promettenti quando scegliamo di prestare attenzione agli aspetti positivi della vita.

Inizia esaminando quelle piccole fastidiose domande “e se” che si insinuano nelle nostre menti. Domande come: “E se investo in questa forma di pubblicità e non funziona?” “E se apro il mio ufficio e non ottengo abbastanza affari per pagare l’affitto?”. Questo è il tipo di domande basate sulla paura che ti mantengono nella tua zona di comfort. Usa queste domande e sostituiscile con domande positive del tipo “e se?”. "E se scrivessi alcuni articoli sul mio campo e scoprissi che mi piace davvero?" “E se parlassi ad un convegno associativo e potessi trasmettere la passione per il mio lavoro?”

2. Supera la paura con l'azione. Usa le tue paure per sfidare te stesso e raggiungere nuovi traguardi. Il miglior antidoto all’ansia è agire. Adotta un approccio avventuroso verso qualunque cosa temi. Hai paura di chiamare quell'imprenditore di successo che potrebbe aiutarti? Fallo e basta: scrivi un breve copione, esercitati a dirlo ad alta voce, quindi prendi il telefono e chiama. Hai paura di parlare davanti a gruppi? Forse potresti unirti a Toast Masters e imparare a parlare in un gruppo in cui anche tutti gli altri stanno imparando. La cosa folle della paura è che è un’emozione che raramente si basa sulla verità. Non lasciare che una versione distorta della realtà ti impedisca di ottenere risultati, agire e superare la paura.

3. Immagina di raggiungere il livello successivo di successo. Il cervello può creare più facilmente nuovi percorsi neurali quando coinvolgiamo quanti più sensi possibile, quindi crea un film mentale ricco di dettagli. Come sarebbe se raggiungessi questo grande obiettivo? Quali immagini, odori, sapori e sensazioni proverai una volta raggiunto questo obiettivo? Fai qualche pausa di 5 minuti durante la giornata per rilassarti con respiri profondi e fare il tuo film mentale. Più immagini te stesso mentre raggiungi il tuo obiettivo, più è probabile che uscirai dalla tua zona di comfort per sviluppare nuovi pensieri e comportamenti necessari per il successo.

4. Intraprendi un hobby o uno sport che ti porti fuori dalla tua zona di comfort. Alcuni imprenditori praticano il paracadutismo o il windsurf: questo consente loro di sperimentare lo stato dell'essere mente-corpo, fare qualcosa di nuovo e superare la paura. Non devi necessariamente intraprendere un hobby o uno sport rischioso per uscire dalla tua zona di comfort. Potresti provare qualcosa di semplice come camminare un po' più a lungo o più in alto del solito, seguire un corso di scultura, dipingere un quadro senza preoccuparti del risultato o unirti a una squadra di softball della comunità.

L'esperienza emotiva e mentale di provare un nuovo hobby o sport diventa una visione ampliata per la tua attività. Renderà più semplice provare nuovi approcci, pensare in modo nuovo ed esplorare nuovi modi di fare affari.

5. Investi denaro nella tua attività. Quando i tempi sono stretti, tendiamo a tagliare il budget per il marketing, la ricerca e sviluppo e le nuove apparecchiature o software. Invece di cedere alla tentazione di tagliare le spese che favoriscono la crescita, trova alcuni modi intelligenti per investire nella tua attività che segnaleranno alla tua psiche che sei disposto a mettere i tuoi soldi dove dice la tua bocca. Questo ci spinge fuori dalla nostra zona di comfort aumentando la nostra fiducia in noi stessi e nella nostra attività e mettendo un po’ di pelle in gioco.

Ora mi sono spostato in un'altra zona di avventure: ho aggiunto il coaching per piccole imprese, che mi ha portato fuori dalla zona di comfort di praticare semplicemente il matrimonio e la terapia familiare. Ora le persone si affidano a me per aiutarle a unire i loro talenti, doni e passione per creare l'attività dei loro sogni.

Una parte importante di questo processo è la scoperta di sé. Utilizzo l'indicatore del tipo Myers-Briggs per aiutare le persone a scoprire i tratti unici della loro personalità in modo che possano sfruttare i propri punti di forza e trovare modi per lavorare con le proprie debolezze. La loro personalità determina, in una certa misura, quanto rischio sono disposti a correre, quanto bene li assumono e come meglio possono uscire dalla loro zona di comfort personale.

Se hai bisogno di aiuto per uscire dalla tua zona di comfort, uno dei modi migliori per ottenere supporto è assumere un coach, un mentore, un consulente o una persona obiettiva che ti aiuti a stabilire nuovi obiettivi e raggiungere le stelle.