Pet savjeta: Kako napustiti svoju zonu komfora

Pet savjeta: Kako napustiti svoju zonu komfora

Čuli ste ga i prije: "Pomicanje iz svoje zone komfora" poznata je fraza koju govori mnogi poduzetnici, gurui i mentori. Kao vlasnik male tvrtke, cijenio sam savjete o mudracima kako bih izašao izvan svoje zone komfora u poslu, odnosima i životu. Kao licencirani bračni i obiteljski terapeut u neprofitnoj savjetodavnoj agenciji, brzo sam postao razočaran s količinom vremena, emocionalne energije i truda koje sam morao potrošiti kao izuzetno niskog savjetnika za prihode.

Želio sam provesti više vremena sa svojim dečkima i mužem, ali imao sam studentske zajmove, naknade za licenciranje i naknade za udruživanje - pa sam nastavio raditi u neprofitnom savjetovalištu. Kad sam prvi put počeo ulaziti u privatnu praksu, našao sam sve vrste dobrih razloga zašto to ne bih trebao učiniti.

Na kraju su svi strahovi koji sam imao u vezi s tranzicijom nadmašio intenzivnu želju da se preselim u svoj vlastiti ured i prakticiram bračnu i obiteljsku terapiju na svoj jedinstveni način. Učinio sam svoj prvi korak i potražio ured koji bih mogao iznajmiti sat drugog terapeuta. Počeo sam govoriti svima da sam znao da idem u privatnu praksu, a ubrzo sam preuzeo nekoliko klijenata. Bilo je tako dobro upoznati se s klijentima u uredu u kojem sam bio odgovoran koliko dugo će trajati sesija, koji je konkretan način liječenja i što naplatiti sesiju na temelju potreba klijenta. Ovo je bio moj prvi korak izvan moje zone komfora.

Brzo naprijed do sadašnjeg trenutka, sada vježbam kao terapeut i trener malih poduzeća, pomažući drugim zdravstvenim praktičarima i kreativnim tipovima da započnu i rastu posao svojih snova. Sad kad radim onako kako sam oduvijek želio, zanimljiv je fenomen koji sam uvijek u iskušenju da stvari čuvam i ugodno. Moram se svjesno potruditi da svaki dan izlazim iz svoje zone komfora.

Evo 5 savjeta koji će pomoći vlasnicima tvrtki da izađu iz svoje zone komfora i u zonu avanture i uspjeha:

1. Promijenite svoje misli-svi se s vremena na vrijeme bore s ograničavanjem misaonih obrazaca, ali budući da misli određuju osjećaje i ponašanje, važno je naučiti iskoristiti ove negativne misli i zamijeniti ih s pozitivnim mislima utemeljenim na stvarnosti. Apsolutno je istina da ovaj misaoni obrazac usklađuje naš sustav uma i tijela s obećavajućim ponašanjem kada odlučimo obratiti pažnju na pozitivne aspekte života.

Započnite ispitivanjem onih pitanja "što ako" koja nam se upadaju u misli. Pitanja poput: "Što ako uložim u ovaj oblik oglašavanja i ne radi?" "Što ako otvorim vlastiti ured i ne dobijem dovoljno posla za plaćanje najamnine?". To su vrsta pitanja koja se temelje na strahu koja vas drže u vašoj zoni komfora. Koristite ta pitanja i zamijenite ih pozitivnim pitanjima "što ako". "Što ako napišem nekoliko članaka o svom polju i otkrijem da stvarno uživam?" "Što ako govorim na sastanku udruge i mogao bih prenijeti svoju strast prema svom radu?"

2. Krenite kroz strah s akcijom. Upotrijebite svoje strahove da se izazovete na nove visine. Najbolji protuotrov anksioznosti je poduzeti mjere. Zauzmite avanturistički pristup onome što se bojite. Bojite li se nazvati onog uspješnog poduzetnika koji bi vam mogao pomoći? Samo to učinite - zapišite kratku skriptu, vježbajte to glasno, a zatim uzmite telefon i nazovite. Bojite li se govoriti pred grupama? Možda biste se mogli pridružiti majstorima tosta i naučiti govoriti u grupi u kojoj i svi ostali uče. Ludost straha je da je to emocija koja se rijetko temelji u istini. Ne dopustite da vas iskrivljena verzija stvarnosti sprečava da ostvarite dobitak, poduzimate akciju i prevladavaju strah.

3. Zamislite da postignete sljedeću razinu uspjeha. Mozak može lakše stvoriti nove neuronske puteve kada angažiramo što više osjetila, pa stvorimo detaljno bogat mentalni film. Kako bi izgledalo da ste postigli ovaj veliki cilj? Koje ćete znamenitosti, mirisi, ukusi i osjećaji doživjeti nakon što postignete ovaj cilj? Kroz dan da biste se opustili s dubokim dahom i napravite svoj mentalni film. Što više vizualizirate sebe postižući svoj cilj, veća je vjerojatnost da ćete izaći iz svoje zone komfora kako biste razvili nove misli i ponašanja potrebna za uspjeh.

4. Bavite se hobijem ili sportom koji vas vodi izvan vaše zone komfora. Neki poduzetnici idu na padobranstvo ili vjetrovitovanje - to im omogućuje da dožive stanje uma i tijela, rade nešto novo i prevladavaju strah. Ne morate se baviti rizičnim hobijem ili sportom da biste izašli iz svoje zone komfora. Mogli biste isprobati nešto tako jednostavno kao planinarenje malo duže ili više nego inače, snimati klasu skulptura, slikati sliku bez brige o ishodu ili pridruživanja timu softball -a u zajednici.

Emocionalno i mentalno iskustvo isprobavanja novog hobija ili sporta postaje proširena vizija vašeg poslovanja. Olakšat će isprobavanje novih pristupa, razmišljati o novim mislima i istražiti nove načine poslovanja.

5. Uložite novac u svoje poslovanje. Kad su vremena tijesna, skloni smo smanjiti svoj marketinški proračun, istraživanje i razvoj i novu opremu ili softver. Umjesto da se predate iskušenju da smanje troškove vožnje rasta, pronađite neke pametne načine da uložite u svoje poslovanje koji će signalizirati vlastitoj psihi da ste spremni staviti svoj novac tamo gdje su vam usta. To nas gura iz naše zone komfora povećavajući samopouzdanje u sebe i svoj posao i stavljajući malo kože u igru.

Sada sam se preselio u drugu avanturističku zonu - dodao sam trening s malim poslovima, što me izvuklo iz zone komfora jednostavno prakticiranja braka i obiteljske terapije. Sada se ljudi oslanjaju na mene kako bi im pomogli da kombiniraju svoje talente, darove i strast da stvaraju posao svojih snova.

Važan dio ovog procesa je samootkrivanje. Koristim pokazatelj tipa Myers-Briggs kako bih pomogao ljudima da otkriju svoje jedinstvene osobine ličnosti kako bi mogli igrati svoje snage i pronaći načine kako raditi sa svojim slabostima. Njihova osobnost, donekle, određuje koliko rizika preuzeti, koliko dobro riskiraju i kako najbolje mogu izaći iz svoje osobne zone komfora.

Ako vam je potrebna pomoć u izlasku iz svoje zone komfora, jedan od najboljih načina za dobivanje podrške je zapošljavanje trenera, mentora, savjetnika ili objektivne osobe koja će vam pomoći da postavite nove ciljeve i posegnete za zvijezdama.