Cinco consejos: Cómo salir de tu zona de confort

Cinco consejos: Cómo salir de tu zona de confort

Lo habrás oído antes: “Sal de tu zona de confort” es la famosa frase pronunciada por muchos emprendedores, gurús y mentores. Como propietario de una pequeña empresa, he llegado a apreciar el sabio consejo de salir de mi zona de confort en los negocios, las relaciones y la vida. Como terapeuta matrimonial y familiar autorizado en una agencia de asesoramiento sin fines de lucro, rápidamente me desilusioné de la cantidad de tiempo, energía emocional y esfuerzo que tenía que dedicar como consejero de ingresos extremadamente bajos.

Ansiaba pasar más tiempo con mis hijos y mi marido, pero tenía que pagar préstamos estudiantiles, tasas de licencia y cuotas de asociación, así que seguí trabajando en el centro de asesoramiento sin fines de lucro. Cuando comencé a dedicarme a la práctica privada, encontré todo tipo de buenas razones por las que no debería hacerlo.

Con el tiempo, todos los temores que tenía sobre la transición fueron superados por un intenso deseo de mudarme a mi propia oficina y practicar la terapia matrimonial y familiar a mi manera. Di mi primer paso y busqué un consultorio que pudiera alquilar por horas a otro terapeuta. Comencé a decirles a todos los que conocía que iba a dedicarme a la práctica privada y pronto comencé a aceptar algunos clientes. Me sentí tan bien reunirme con clientes en una oficina donde yo era responsable de cuánto duraría la sesión, qué método de tratamiento específico usar y cuánto cobrar por una sesión según las necesidades del cliente. Este fue mi primer paso fuera de mi zona de confort.

Un avance rápido hasta el momento presente, ahora ejerzo como terapeuta y asesor de pequeñas empresas, ayudando a otros profesionales de la salud y personas creativas a iniciar y hacer crecer el negocio de sus sueños. Ahora que trabajo como siempre quise, es un fenómeno interesante el hecho de que siempre me siento tentado a mantener las cosas seguras y cómodas. Tengo que hacer un esfuerzo consciente para salir de mi zona de confort todos los días.

Aquí hay 5 consejos para ayudar a los dueños de negocios a salir de su zona de confort y entrar en la zona de aventura y éxito:

1. Cambie sus pensamientos: todo el mundo lucha con patrones de pensamiento limitantes de vez en cuando, pero dado que los pensamientos determinan los sentimientos y el comportamiento, es importante aprender a aprovechar estos pensamientos negativos y reemplazarlos con pensamientos positivos basados ​​en la realidad. Es absolutamente cierto que este patrón de pensamiento alinea nuestro sistema mente-cuerpo con comportamientos prometedores cuando elegimos prestar atención a los aspectos positivos de la vida.

Comience examinando esas pequeñas y molestas preguntas de tipo “qué pasaría si” que nos vienen a la mente. Preguntas como: "¿Qué pasa si invierto en esta forma de publicidad y no funciona?" “¿Qué pasa si abro mi propia oficina y no consigo suficiente negocio para pagar el alquiler?”. Este es el tipo de preguntas basadas en el miedo que te mantienen en tu zona de confort. Utilice estas preguntas y reemplácelas con preguntas positivas de tipo "¿qué pasaría si?". "¿Qué pasa si escribo algunos artículos sobre mi campo y descubro que realmente lo disfruto?" “¿Qué pasaría si hablara en una reunión de la asociación y pudiera transmitir mi pasión por mi trabajo?”

2. Supere el miedo con acción. Utilice sus miedos para desafiarse a sí mismo a nuevas alturas. El mejor antídoto contra la ansiedad es actuar. Adopte un enfoque aventurero ante cualquier tema que tema. ¿Tiene miedo de llamar a ese emprendedor exitoso que podría ayudarlo? Simplemente hazlo: escribe un guión breve, practica decirlo en voz alta y luego levanta el teléfono y llama. ¿Tienes miedo de hablar frente a grupos? Tal vez podrías unirte a Toast Masters y aprender a hablar en un grupo donde todos los demás también estén aprendiendo. Lo loco del miedo es que es una emoción que rara vez se basa en la verdad. No permita que una versión distorsionada de la realidad le impida lograr avances, actuar y superar el miedo.

3. Imagínese alcanzar el siguiente nivel de éxito. El cerebro puede crear más fácilmente nuevas vías neuronales cuando activamos tantos sentidos como sea posible, así que cree una película mental rica en detalles. ¿Cómo sería si lograras este gran objetivo? ¿Qué imágenes, olores, sabores y sensaciones experimentarás una vez que alcances este objetivo? Tómate unos descansos de 5 minutos a lo largo del día para relajarte con respiraciones profundas y hacer tu película mental. Cuanto más te visualices logrando tu objetivo, más probabilidades tendrás de salir de tu zona de confort para desarrollar los nuevos pensamientos y comportamientos necesarios para el éxito.

4. Adopta un pasatiempo o un deporte que te saque de tu zona de confort. Algunos emprendedores practican paracaidismo o windsurf, lo que les permite experimentar el estado mental y corporal, hacer algo nuevo y superar el miedo. No necesariamente tienes que dedicarte a un pasatiempo o deporte arriesgado para salir de tu zona de confort. Podrías intentar algo tan simple como caminar un poco más o más alto de lo habitual, tomar una clase de escultura, pintar un cuadro sin preocuparte por el resultado o unirte a un equipo de softbol comunitario.

La experiencia emocional y mental de probar un nuevo pasatiempo o deporte se convierte en una visión ampliada para su negocio. Hará que sea más fácil probar nuevos enfoques, pensar nuevas ideas y explorar nuevas formas de hacer negocios.

5. Invierta dinero en su negocio. Cuando los tiempos son difíciles, tendemos a recortar nuestro presupuesto de marketing, investigación y desarrollo y nuevos equipos o software. En lugar de ceder a la tentación de recortar los gastos que impulsan el crecimiento, encuentre algunas formas inteligentes de invertir en su negocio que le indiquen a su propia psique que está dispuesto a poner su dinero en lo que dice. Esto nos saca de nuestra zona de confort al aumentar nuestra confianza en nosotros mismos y en nuestro negocio y poner algo de interés en el juego.

Ahora me he mudado a otra zona de aventuras: he añadido coaching para pequeñas empresas, lo que me ha sacado de la zona de confort de simplemente practicar la terapia matrimonial y familiar. Ahora la gente confía en mí para ayudarles a combinar sus talentos, dones y pasión para crear el negocio de sus sueños.

Una parte importante de este proceso es el autodescubrimiento. Utilizo el indicador de tipo Myers-Briggs para ayudar a las personas a descubrir sus rasgos únicos de personalidad para que puedan aprovechar sus fortalezas y encontrar formas de trabajar con sus debilidades. Su personalidad determina, hasta cierto punto, cuánto riesgo están dispuestos a correr, qué tan bien los asumen y cuál es la mejor manera de salir de su zona de confort personal.

Si necesita ayuda para salir de su zona de confort, una de las mejores formas de obtener apoyo es contratar a un entrenador, mentor, asesor o persona objetiva que lo ayude a establecer nuevas metas y alcanzar las estrellas.