Fem tip: Sådan forlader du din komfortzone

Fem tip: Sådan forlader du din komfortzone

Du har hørt det før: "Flyt ud af din komfortzone" er den berømte sætning, der er talt af mange iværksættere, guruer og mentorer. Som en lille virksomhedsejer er jeg kommet til at sætte pris på vismandsrådgivning om at træde uden for min komfortzone i forretning, forhold og liv. Som licenseret ægteskabs- og familieterapeut hos et nonprofit-rådgivningsbureau blev jeg hurtigt desillusioneret af den mængde tid, følelsesmæssig energi og kræfter, jeg var nødt til at bruge som en ekstremt lavindkomstrådgiver.

Jeg længtede efter at tilbringe mere tid med mine drenge og mand, men jeg havde studielån, licensgebyrer og foreningsgebyrer til at betale - så jeg fortsatte med at arbejde på nonprofit -rådgivningscenteret. Da jeg først begyndte at gå i privat praksis, fandt jeg alle slags gode grunde til, at jeg ikke skulle gøre det.

Til sidst blev enhver frygt, jeg havde om overgangen, opvejet af et intenst ønske om at flytte ind på mit eget kontor og praktisere ægteskab og familieterapi på min egen unikke måde. Jeg tog mit første skridt og kiggede efter et kontor, som jeg kunne leje hver time fra en anden terapeut. Jeg begyndte at fortælle alle, at jeg vidste, at jeg skulle i privat praksis, og snart tog jeg et par klienter. Det føltes så godt at mødes med klienter på et kontor, hvor jeg var ansvarlig for, hvor længe sessionen ville vare, hvilken specifik behandlingsmetode der skulle bruges, og hvad man skulle opkræve til en session baseret på klientens behov. Dette var mit første skridt uden for min komfortzone.

Spol frem til det nuværende øjeblik, jeg træner nu som terapeut og en lille forretningscoach, hvilket hjælper andre sundhedsmæssige praktikere og kreative typer med at starte og vokse deres drømmeforretning. Nu hvor jeg arbejder, som jeg altid har ønsket, er det et interessant fænomen, som jeg altid er fristet til at holde tingene sikre og behagelige. Jeg er nødt til at gøre en bevidst indsats for at gå ud af min komfortzone hver dag.

Her er 5 tip til at hjælpe virksomhedsejere med at komme ud af deres komfortzone og ind i eventyret og succeszonen:

1. Skift dine tanker-Alle kæmper med at begrænse tankemønstre fra tid til anden, men da tanker bestemmer følelser og adfærd, er det vigtigt at lære at udnytte disse negative tanker og erstatte dem med virkelighedsbaserede, positive tanker. Det er helt sandt, at dette tankemønster justerer vores sind-kropssystem med lovende adfærd, når vi vælger at være opmærksomme på de positive aspekter af livet.

Start med at undersøge de irriterende små "hvad hvis" spørgsmål, der kryber ind i vores sind. Spørgsmål som: "Hvad hvis jeg investerer i denne form for reklame, og det fungerer ikke?" ”Hvad hvis jeg åbner mit eget kontor og ikke får nok forretning til at betale lejen?”. Dette er den slags frygtbaserede spørgsmål, der holder dig i din komfortzone. Brug disse spørgsmål og udskift dem med positive "hvad hvis" spørgsmål. "Hvad hvis jeg skriver et par artikler om mit felt og finder ud af, at jeg virkelig nyder det?" ”Hvad hvis jeg talte på et foreningsmøde og kunne formidle min lidenskab for mit arbejde?”

2. bevæger sig gennem frygt med handling. Brug din frygt til at udfordre dig selv til nye højder. Den bedste modgift mod angst er at gribe ind. Tag en eventyrlig tilgang til hvad du end frygter. Er du bange for at kalde den succesrige iværksætter, der muligvis kan hjælpe dig? Bare gør det - skriv ned et kort script, øv øvelse med at sige det højt, og hent derefter telefonen og ring. Er du bange for at tale foran grupper? Måske kunne du deltage i Toast Masters og lære at tale i en gruppe, hvor alle andre også lærer. Det skøre ved frygt er, at det er en følelse, der sjældent er baseret i sandheden. Lad ikke en forvrænget version af virkeligheden forhindre dig i at opnå gevinster, gribe ind og overvinde frygt.

3. Forestil dig at nå det næste niveau af succes. Hjernen kan lettere skabe nye neurale veje, når vi engagerer så mange sanser som muligt, så skab en mental film rig på detaljer. Hvordan ville det se ud, hvis du nåede dette store mål? Hvilke seværdigheder, lugt, smag og følelser vil du opleve, når du når dette mål? Tag et par 5-minutters pauser hele dagen for at slappe af med dybe indåndinger og lave din mentale film. Jo mere du visualiserer dig selv at nå dit mål, desto mere sandsynligt er det, at du går ud af din komfortzone for at udvikle de nye tanker og adfærd, der er nødvendige for succes.

4. Tag en hobby eller sport, der tager dig uden for din komfortzone. Nogle iværksættere går faldskærmsudspring eller windsurfing - dette giver dem mulighed for at opleve sind -kropstilstanden, gøre noget nyt og overvinde frygt. Du behøver ikke nødvendigvis at tage en risikabel hobby eller sport for at komme ud af din komfortzone. Du kan prøve noget så simpelt som at vandre lidt længere eller højere end normalt, tage en skulpturklasse, male et billede uden at bekymre sig om resultatet eller deltage i et softballhold i samfundet.

Den følelsesmæssige og mentale oplevelse af at prøve en ny hobby eller sport bliver en udvidet vision for din virksomhed. Det vil gøre det lettere at prøve nye tilgange, tænke nye tanker og udforske nye måder at drive forretning på.

5. Invester penge i din virksomhed. Når tiderne er stramme, har vi en tendens til at reducere vores marketingbudget, forskning og udvikling og nyt udstyr eller software. I stedet for at give efter for fristelsen til at reducere udgifter til vækstkørsel, skal du finde nogle smarte måder at investere i din virksomhed, der vil signalere til din egen psyke, at du er villig til at lægge dine penge, hvor din mund er. Dette skubber os ud af vores komfortzone ved at øge vores tillid til os selv og vores forretning og lægge noget hud i spillet.

Nu er jeg flyttet ind i en anden eventyrzone - jeg har tilføjet coaching af små virksomheder, som har taget mig ud af komfortzonen for blot at praktisere ægteskab og familieterapi. Nu er folk afhængige af mig for at hjælpe dem med at kombinere deres talenter, gaver og lidenskab til at skabe deres drømmeforretning.

En vigtig del af denne proces er selvopdagelse. Jeg bruger Myers-Briggs-typen indikator til at hjælpe folk med at opdage deres unikke personlighedstræk, så de kan spille til deres styrker og finde måder at arbejde med deres svagheder på. Deres personlighed bestemmer til en vis grad, hvor stor risiko de er villige til at tage, hvor godt de tager risici, og hvordan de bedst kan komme ud af deres personlige komfortzone.

Hvis du har brug for hjælp til at komme ud af din komfortzone, er en af ​​de bedste måder at få støtte ved at ansætte en coach, mentor, rådgiver eller objektiv person til at hjælpe dig med at sætte nye mål og nå ud til stjernerne.