Fem tip: Sådan forlader du din komfortzone

Fem tip: Sådan forlader du din komfortzone

Du har hørt det før: "At flytte dig selv ud af din komfortzone" er den velkendte sætning, der tales af mange iværksættere, guruer og mentorer. Som en lille virksomhedsejer lærte jeg at værdsætte det kloge råd om at forlade min komfortzone i erhvervslivet, i forhold og i livet. Som licenseret ægteskabs- og familieterapeut i et non-profit rådscenter blev jeg hurtigt desillusioneret af mængden af ​​tid, følelsesmæssig energi og kræfter, som jeg var nødt til at bruge som konsulent for en ekstremt lav indkomst.

Jeg længtede efter at tilbringe mere tid med mine drenge og min mand, men jeg var nødt til at betale studielån, licensgebyrer og foreningsbidrag - så jeg fortsatte med at arbejde for Non -Profit Advice Center. Da jeg begyndte at gå til en privat praksis, fandt jeg alle slags gode grunde til, at jeg ikke skulle gøre det.

På et tidspunkt var al frygt for, at jeg havde før ændringen, der var fremherskende gennem det intensive ønske om at flytte ind på mit eget kontor og udøve ægteskab og familieterapi på min egen måde. Jeg tog mit første skridt og kiggede efter et kontor, som jeg var i stand til at leje fra en anden terapeut i timen. Jeg begyndte at fortælle alle, at jeg vidste, at jeg ville gå til en privat praksis, og snart accepterede jeg nogle klienter. Det føltes så godt at møde kunder på et kontor, hvor jeg var ansvarlig for, hvor lang tid sessionen ville tage, hvilken specifik behandlingsmetode skulle bruges, og hvilken slags session, der skulle beregnes afhængigt af kundens behov. Det var mit første skridt uden for min komfortzone.

I den hurtige føring på nuværende tidspunkt praktiserer jeg nu som terapeut og coach for små virksomheder og hjælper andre alternative praktikere og kreative typer til at starte og udvide dine drømmeforretninger. Nu hvor jeg arbejder, som jeg altid ville have, er det et interessant fænomen, at jeg altid er fristet til at holde tingene sikre og behagelige. Jeg må bevidst stræbe efter at forlade min komfortzone hver dag.

Her er 5 tip, der hjælper virksomhedsejere med at forlade deres komfortzone og komme ind i eventyret og succeszonen:

1. Skift dine tanker - alle er nødt til at kæmpe med restriktive tankemønstre fra tid til anden, men da tanker bestemmer følelser og adfærd, er det vigtigt at lære at bruge disse negative tanker og erstatte dem med virkelighedsrelaterede, positive tanker. Det er helt korrekt, at dette tankemønster fokuserer vores åndekropssystem på lovende adfærd, når vi beslutter at være opmærksomme på de positive aspekter af livet.

Start at undersøge disse irriterende små ”hvad hvis” spørgsmål, der kryber i vores hoveder. Spørgsmål som: "Hvad hvis jeg investerer i denne form for reklame, og det fungerer ikke?" "Hvad hvis jeg åbner mit eget kontor og ikke får nok forretning til at betale lejen?" Dette er den type frygtbaserede spørgsmål, som du holder i din komfortzone. Brug disse spørgsmål og udskift dem med positive "hvad hvis" spørgsmål. "Hvad hvis jeg skriver nogle artikler om mit felt og synes, at jeg virkelig nyder det?" "Hvad hvis jeg taler på et foreningsmøde og kunne formidle min lidenskab for mit arbejde?"

2. Flyt gennem frygt med handling. Brug din frygt til at udfordre dig selv til nye højder. Den bedste modgift mod frygt er at blive aktiv. Bliv eventyrlysten til alt, hvad du frygter. Er du bange for at kalde denne succesrige iværksætter, der kan hjælpe dig? Bare gør det - skriv ned et kort script, øv det højt og tag derefter telefonen og kald den. Er du bange for at tale om grupper? Måske kan du deltage i toast -mestre og lære at tale i en gruppe, hvor alle andre lærer. Den skøre af frygt er, at det er en følelse, der sjældent er baseret på sandheden. Lad ikke en forvrænget version af virkeligheden forhindre dig i at foretage overskud, træffe foranstaltninger og overvinde frygt.

3. Forestil dig det næste succesrige niveau. Hjernen kan let skabe nye nerveveje, hvis vi adresserer så mange sanser som muligt, så skab en mental film, der er rig på detaljer. Hvordan ville det se ud, hvis du har nået dette store mål? Hvilke seværdigheder, lugt, smag og følelser vil du opleve, når du har nået dette mål? Tag et par 5-minutters pauser hele dagen for at slappe af med dybe indåndinger og lave din mentale film. Jo mere du forestiller dig, at du vil nå dit mål, desto mere sandsynligt er du, at du vil forlade din komfortzone for at udvikle de nye tanker og adfærd, der kræves for succes.

4. Tag en hobby eller sport, der fører dig ud af din komfortzone. Nogle iværksættere går faldskærmsudspring eller windsurfing-dette gør det muligt for dem at opleve ånde-kropsfølelsen af ​​at føle, at gøre noget nyt og overvinde frygt. Du behøver ikke nødvendigvis at tage en risikabel hobby eller sport for at forlade komfortzonen. Du kan prøve noget så let som at vandre lidt længere eller højere end normalt for at besøge et skulpturkursus, male et billede uden at tage sig af resultatet eller deltage i et blødt boldhold i samfundet.

Den følelsesmæssige og mentale oplevelse af at prøve en ny hobby eller en ny sport bliver en udvidet vision for din virksomhed. Det vil gøre det lettere at prøve nye tilgange, at have nye tanker og at bryde nyt grund, at gøre forretninger.

5. Invester penge i din virksomhed. I tæt tid har vi en tendens til at forkorte vores marketingbudget, forskning og udvikling samt nye enheder eller software. I stedet for at opgive fristelsen til at forkorte udgifter til vækstpromotering, finder du nogle smarte måder at investere i din virksomhed, der signaliserer din egen psyke, at du er villig til at investere dine penge, hvor din mund er. Dette bevæger os fra vores komfortzone ved at styrke vores tillid til os selv og i vores forretning og bringe lidt hud i spil.

Nu flyttede jeg til en anden eventyrzone- Jeg tilføjede coaching for små virksomheder, der fik mig ud af komfortzonen bare for at praktisere ægteskab og familieterapi. Nu er folk afhængige af at hjælpe dem, deres talenter, gaver og lidenskab til at kombinere for at skabe deres drømmeforretning.

En vigtig del af denne proces er selvopdagelse. Jeg bruger Myers-Briggs-typen indikator til at hjælpe folk med at opdage deres unikke personlighedstræk, så de kan spille deres styrker og finde måder at arbejde på med deres svagheder. I en vis grad bestemmer din personlighed, hvor stor risiko du vil tage, hvor godt du tager risici, og hvordan du bedst kan forlade din personlige komfortzone.

Hvis du har brug for hjælp til at forlade din komfortzone, er en af ​​de bedste måder at få støtte til at få en coach, mentor, konsulent eller en objektiv person, der hjælper dig med at sætte nye mål og nå ud til stjernerne.