Fettförbränning för kvinnor - Känner du till dessa 5 livsmedel?

Fettförbränning för kvinnor - Känner du till dessa 5 livsmedel?

Tja, det finns faktiskt mycket mer än fem stora fettförbränningsmat för kvinnor. Det finns många fler, men låt oss börja med bara fem: när du äter dem kan du vara säker på att de kommer att ge din kropp den hjälp den behöver för att gå ner i vikt och bränna fett.

Det riktigt bra med dessa livsmedel är att du kommer att älska dem. De är inte typiska dietmat, om jag berättar vilken typ av mat de är kommer du förmodligen att undra om jag är seriös. Jag lovar dig, jag är seriös.

Dessa fem livsmedel får dig att känna dig full, hjälpa dig att gå ner i vikt och se tum falla från midjan.

De livsmedel jag ska berätta om är alla kolhydrater. Ja kolhydrater! Så länge har denna grupp av livsmedel fått dålig publicitet. Många traditionella dieter säger till och med att sluta äta dem helt.

Tja, de riktigt goda nyheterna för oss alla kolhydrater är att du kan äta dem och gå ner i vikt. Kom ihåg att nyckeln till att äta inte är mängden av det du äter, utan kvaliteten på det du äter.

Så nyckeln till att äta kolhydrater är att välja bra kolhydrater och inte de dåliga kolhydrater som vitt ris eller fullkornsbröd som definitivt kommer att skada dina chanser för viktminskning och det magfettet du försöker så hårt att bli av med.

Det finns några riktigt bra kolhydrater där ute som kommer att tillfredsställa dig och smaka bra utan att göra någon skada på dina viktminskningsförsök. Nyckeln till dessa kolhydrater är att välja de som inte är överbehandlade. De är ett enormt nej nej!

Välj de som är så naturligt förekommande som möjligt och din kropp kommer att älska dig för det! Låt oss titta på fem av de "bra kolhydrat" -alternativ som verkligen fungerar för dig!

1. Byt ut kornbaserade kolhydrater som ris och bröd med massor av frukt och grönsaker och nötter och andra naturligt närade matkällor som frittgående ägg och betesuppfödda mejeri.

2. När du äter veteprodukter, fokusera på "bakterien", den mycket näringsrika delen av växten. Den är full av protein och fiber. Testa till exempel lite havrekli eller vete groddar med yoghurt, soppor och sallader

3. Välj äkta frukt istället för fruktjuice. Detta gör att du kan dra nytta av fibern i frukten och glöm inte att grönsaker och frukt är fantastiska källor till kolhydrater.

4. Använd bra fetter för att ersätta de flesta av de dåliga kolhydratvalen du gör varje dag. Använd nötter och mutter, avokado och frittgående ägg.

5. Yams och sötpotatis är utmärkta källor till kolhydrater men är packade med vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Så där har du det. Kolhydrater är verkligen fettförbränningar för kvinnor och män när de väljs noggrant!