Živila za izgorevanje maščob za ženske – poznate teh 5 živil?

Živila za izgorevanje maščob za ženske – poznate teh 5 živil?

No, pravzaprav obstaja veliko več kot pet odličnih živil za kurjenje maščob za ženske. Veliko jih je še več, a začnimo le s petimi: ko jih zaužijete, ste lahko prepričani, da bodo vašemu telesu zagotovili potrebno pomoč pri hujšanju in kurjenju maščob.

Res odlična stvar pri teh živilih je, da jih boste oboževali. Niso tipična dietna živila, če vam povem, za kakšno hrano gre, se boste verjetno vprašali, ali mislim resno. Obljubim ti, resno mislim.

S temi petimi živili se boste počutili siti, pomagali vam bodo shujšati in opazili, da vam pasu padejo centimetri.

Vsa živila, o katerih vam bom povedal, so ogljikovi hidrati. Da ogljikovi hidrati! Tako dolgo je bila ta skupina živil deležna slabe reklame. Mnoge tradicionalne diete vam celo svetujejo, da jih popolnoma opustite.

No, res dobra novica za vse nas ljubitelje ogljikovih hidratov je, da jih lahko jeste in shujšate. Ne pozabite, da ključ do prehranjevanja ni količina tega, kar jeste, ampak kakovost tega, kar jeste.

Ključno pri uživanju ogljikovih hidratov je torej izbira dobrih ogljikovih hidratov in ne slabih ogljikovih hidratov, kot sta bel riž ali polnozrnat kruh, ki bo zagotovo škodilo vašim možnostim za izgubo teže in trebušne maščobe, ki se je tako zelo trudite znebiti.

Obstaja nekaj res odličnih ogljikovih hidratov, ki vas bodo nasitili in imeli odličen okus, ne da bi škodili vašim poskusom hujšanja. Ključno pri teh ogljikovih hidratih je, da izberete tiste, ki niso preveč predelani. So ogromno ne ne!

Izberite tiste, ki so čim bolj naravnega izvora in vaše telo vas bo vzljubilo! Oglejmo si pet možnosti »dobrih ogljikovih hidratov«, ki bodo resnično delovale za vas!

1. Zamenjajte ogljikove hidrate iz žitaric, kot sta riž in kruh, s tonami sadja, zelenjave in oreščkov ter drugimi naravno hranljivimi viri hrane, kot so jajca iz proste reje in mlečni izdelki, vzrejeni na pašnikih.

2. Pri uživanju pšeničnih izdelkov se osredotočite na »kalček«, zelo hranljiv del rastline. Polna je beljakovin in vlaknin. Na primer, poskusite nekaj ovsenih otrobov ali pšeničnih kalčkov z jogurtom, juhami in solatami

3. Namesto sadnega soka izberite pravo sadje. Tako boste imeli koristi od vlaknin v sadju in ne pozabite, da sta zelenjava in sadje odlična vira ogljikovih hidratov.

4. Uporabite dobre maščobe, da nadomestite večino slabih ogljikovih hidratov, ki jih izbirate vsak dan. Uporabljajte oreščke in maslo iz orehov, avokado in jajca proste reje.

5. Jam in sladki krompir sta odlična vira ogljikovih hidratov, vendar sta polna vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Torej ga imate. Ogljikovi hidrati so resnično hrana za izgorevanje maščob za ženske in moške, če so skrbno izbrani!