Alimente pentru arderea grăsimilor pentru femei – știți aceste 5 alimente?

Alimente pentru arderea grăsimilor pentru femei – știți aceste 5 alimente?

Ei bine, de fapt, există mult mai mult de cinci alimente grozave de ardere a grăsimilor pentru femei. Sunt multe altele, dar să începem cu doar cinci: Când le mănânci, poți fi sigur că vor oferi corpului tău ajutorul de care are nevoie pentru a pierde în greutate și a arde grăsimile.

Lucrul cu adevărat grozav la aceste alimente este că le vei ADORA. Nu sunt alimente tipice pentru dieta, daca iti spun ce tip de mancare sunt probabil te vei intreba daca vorbesc serios. Îți promit, vorbesc serios.

Aceste cinci alimente te vor face să te simți plin, te vor ajuta să slăbești și îți vor cădea centimetri de pe talie.

Alimentele despre care o să vă spun sunt toate carbohidrați. Da carbohidrati! De atâta timp, acest grup de alimente a primit o publicitate proastă. Multe diete tradiționale chiar vă spun să încetați cu totul să le mai mâncați.

Ei bine, vestea cu adevărat bună pentru noi toți iubitorii de carbohidrați este că le puteți mânca și puteți pierde în greutate. Amintiți-vă că cheia pentru a mânca nu este cantitatea a ceea ce mănânci, ci calitatea a ceea ce mănânci.

Deci, cheia consumului de carbohidrați este să alegeți carbohidrații buni și nu carbohidrații răi, cum ar fi orezul alb sau pâinea integrală, care vă vor afecta cu siguranță șansele de a pierde în greutate și acea grăsime de pe burtă de care vă străduiți atât de greu să scăpați.

Există niște carbohidrați foarte grozavi care te vor satisface și vor avea un gust grozav, fără a dăuna încercărilor tale de slăbire. Cheia acestor carbohidrați este să alegeți cei care nu sunt supraprocesați. Sunt uriași, nu, nu!

Alege-le pe cele care apar cât mai natural posibil și corpul tău te va iubi pentru asta! Să aruncăm o privire la cinci dintre opțiunile „carbohidrati bune” care vor funcționa cu adevărat pentru tine!

1. Înlocuiți carbohidrații pe bază de cereale, cum ar fi orezul și pâinea, cu tone de fructe și legume și nuci și alte surse de alimente hrănite natural, cum ar fi ouăle de crescătorie și lactatele crescute la pășune.

2. Când consumați produse din grâu, concentrați-vă pe „germeni”, partea extrem de nutritivă a plantei. Este plin de proteine ​​și fibre. De exemplu, încercați niște tărâțe de ovăz sau germeni de grâu cu iaurt, supe și salate

3. Alege fructe adevărate în loc de suc de fructe. Acest lucru vă va permite să beneficiați de fibrele din fructe și nu uitați că legumele și fructele sunt surse grozave de carbohidrați.

4. Folosiți grăsimi bune pentru a înlocui majoritatea alegerilor proaste de carbohidrați pe care le faceți în fiecare zi. Utilizați nuci și unturi de nuci, avocado și ouă de crescătorie.

5. Ignamele și cartofii dulci sunt surse excelente de carbohidrați, dar sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți.

Deci iată-l. Carbohidrații sunt cu adevărat alimente care ard grăsimile pentru femei și bărbați, atunci când sunt aleși cu grijă!