Grasime -arsuri pentru femei - Cunoașteți aceste 5 alimente?

Veröffentlicht:

Von:

Nun, eigentlich gibt es viel mehr als fünf großartige fettverbrennende Lebensmittel für Frauen. Es gibt noch viele mehr, aber fangen wir mit nur fünf an: Wenn Sie sie essen, können Sie sicher sein, dass sie Ihrem Körper die Hilfe geben, die er braucht, um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Das wirklich Tolle an diesen Lebensmitteln ist, dass Sie sie LIEBEN werden. Sie sind keine typischen Diätnahrungsmittel, wenn ich Ihnen sage, um welche Art von Nahrung es sich handelt, werden Sie sich wahrscheinlich fragen, ob ich das ernst meine. Ich verspreche Ihnen, ich meine es ernst. Diese fünf Lebensmittel …
salvie (Symbolbild/natur.wiki)

Ei bine, există de fapt mult mai mult de cinci alimente mari de grăsime pentru femei. Sunt multe altele, dar începem doar cu cinci: dacă le mănânci, poți fi sigur că îți dai corpului tău ajutorul de care are nevoie pentru a pierde în greutate și a arde grăsime.

Lucrul cu adevărat grozav despre aceste alimente este că le vor iubi. Nu sunteți un aliment dietetic tipic dacă vă spun ce fel de mâncare este, probabil că vă veți întreba dacă sunt serios. Vă promit serios.

Aceste cinci alimente vă vor oferi un sentiment de sațietate, vă vor ajuta să slăbiți și să vedeți cum se încadrează centimetri de pe talie.

Mâncarea despre care vă voi spune despre toate carbohidrații. Da carbohidrați! Acest grup a primit o publicitate proastă atât de mult de mâncare. Multe diete tradiționale spun chiar că ar trebui să încetați să le mâncați.

Ei bine, veștile foarte bune pentru toți iubitorii de carbohidrați este că poți mânca și pierde în greutate. Amintiți -vă că cheia mâncării nu este cantitatea din ceea ce mâncați, ci calitatea a ceea ce mâncați.

Cheia pentru consumul de carbohidrați este, prin urmare, să alegeți carbohidrați buni și nu carbohidrații răi, cum ar fi orez alb sau pâine de cereale integrale, care cu siguranță șansele lor de pierdere în greutate și grăsimea din burtă de care încearcă să scape, afectează.

Există niște carbohidrați cu adevărat grozavi, pe care le veți satisface și veți avea un gust excelent, fără a vă dăuna încercărilor de pierdere în greutate. Cheia acestor carbohidrați este să le alegeți pe cei care nu sunt suprasolicitați. Ești un imens nu!

Alege -i pe cei care apar cât mai natural posibil și corpul tău te va iubi pentru asta! Să aruncăm o privire la cinci dintre opțiunile „bune de carbohidrați” care vor funcționa cu adevărat pentru dvs.!

1. Înlocuiți carbohidrații de pe baza cerealelor, cum ar fi orezul și pâinea cu tone de fructe, legume și nuci, iar altele hrănesc în mod natural surse alimentare, cum ar fi ouăle de la produse libere și produse lactate din pășune.

2. Când mănânci produse de grâu, concentrează -te pe „germen”, partea foarte hrănitoare a plantei. Este plin de proteine ​​și fibre. De exemplu, încercați niște tărâțe de ovăz sau germen de grâu la iaurt, supe și salate

3. Selectați fructe reale în loc de suc de fructe. Acest lucru beneficiază de fibra din fructe și nu uitați că legumele și fructele sunt surse grozave de carbohidrați.

4. Folosiți grăsimi bune ca înlocuitor pentru majoritatea deciziilor de carbohidrați proaste pe care le luați în fiecare zi. Folosiți nuci și nuci, avocado și ouă din gama liberă.

5. Rădăcinile de yams și cartofii dulci sunt surse excelente pentru carbohidrați, dar sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți.

Deci îl ai. Carbohidrații sunt cu adevărat alimente cu grăsime pentru femei și bărbați, dacă sunt selectate cu atenție!