Alimentos que queimam gordura para mulheres – você conhece esses 5 alimentos?

Alimentos que queimam gordura para mulheres – você conhece esses 5 alimentos?

Bem, na verdade, existem muito mais do que cinco alimentos excelentes para queimar gordura para mulheres. Existem muitos mais, mas vamos começar com apenas cinco: Ao comê-los, você pode ter certeza de que eles darão ao seu corpo a ajuda necessária para perder peso e queimar gordura.

O que é realmente bom sobre esses alimentos é que você vai ADORÁ-los. Não são alimentos típicos de dieta, se eu lhe disser que tipo de alimento são, você provavelmente se perguntará se estou falando sério. Eu prometo a você, estou falando sério.

Esses cinco alimentos farão você se sentir saciado, ajudarão a perder peso e farão com que centímetros caiam da sua cintura.

Os alimentos sobre os quais vou falar são todos carboidratos. Sim, carboidratos! Durante muito tempo este grupo de alimentos recebeu má publicidade. Muitas dietas tradicionais até dizem para você parar de comê-las completamente.

Bem, a boa notícia para todos nós, amantes de carboidratos, é que você pode comê-los e perder peso. Lembre-se de que o segredo para comer não é a quantidade do que você come, mas a qualidade do que você come.

Portanto, a chave para comer carboidratos é escolher carboidratos bons e não carboidratos ruins, como arroz branco ou pão integral, o que definitivamente prejudicará suas chances de perda de peso e a gordura da barriga da qual você está tentando tanto se livrar.

Existem alguns carboidratos realmente excelentes que irão satisfazê-lo e ter um ótimo sabor, sem prejudicar suas tentativas de perda de peso. A chave para esses carboidratos é escolher aqueles que não sejam excessivamente processados. Eles são um grande não, não!

Escolha aqueles que ocorrem da forma mais natural possível e seu corpo irá amá-lo por isso! Vamos dar uma olhada em cinco opções de “bom carboidrato” que realmente funcionarão para você!

1. Substitua os carboidratos à base de grãos, como arroz e pão, por toneladas de frutas, vegetais, nozes e outras fontes de alimentos nutridos naturalmente, como ovos caipiras e laticínios criados a pasto.

2. Ao consumir produtos de trigo, concentre-se no “germe”, a parte altamente nutritiva da planta. Está cheio de proteínas e fibras. Por exemplo, experimente farelo de aveia ou gérmen de trigo com iogurte, sopas e saladas.

3. Escolha frutas verdadeiras em vez de suco de frutas. Isso permitirá que você se beneficie das fibras da fruta e não se esqueça que os vegetais e as frutas são ótimas fontes de carboidratos.

4. Use gorduras boas para substituir a maioria das escolhas ruins de carboidratos que você faz todos os dias. Use nozes e manteigas de nozes, abacates e ovos caipiras.

5. Inhame e batata doce são excelentes fontes de carboidratos, mas são repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Então aí está. Os carboidratos são alimentos verdadeiramente queimadores de gordura para mulheres e homens, quando escolhidos com cuidado!