Pokazanie tłuszczu dla kobiet - czy znasz te 5 potraw?

Pokazanie tłuszczu dla kobiet - czy znasz te 5 potraw?

Cóż, w rzeczywistości jest znacznie więcej niż pięć wielkich potraw pobudzających tłuszcz dla kobiet. Jest ich o wiele więcej, ale zaczynamy od zaledwie pięciu: jeśli je jesz, możesz być pewien, że dasz swojemu ciału pomoc, której potrzebuje, aby schudnąć i spalić tłuszcz.

Naprawdę wspaniałą rzeczą w tych potrawach jest to, że będą je pokochać. Nie jesteś typowym pokarmem dietetycznym, jeśli powiem ci, jakie to jedzenie, prawdopodobnie zadasz sobie pytanie, czy mówię poważnie. Obiecuję ci poważnie.

Te pięć potraw da ci uczucie sytości, pomoże ci schudnąć i zobaczyć, jak centymetry spadają z talii.

Jedzenie, o których powiem ci wszystkie węglowodany. Tak węglowodany! Ta grupa otrzymała zły rozgłos w tak długim jedzeniu. Wiele tradycyjnych diet twierdzi nawet, że powinieneś przestać je jeść.

Cóż, naprawdę dobrą wiadomością dla wszystkich miłośników węglowodanów jest to, że możesz jeść i schudnąć. Pamiętaj, że kluczem do jedzenia nie jest ilość tego, co jesz, ale jakość tego, co jesz.

Kluczem do jedzenia węglowodanów jest zatem wybór dobrych węglowodanów, a nie złe węglowodany, takie jak biały ryż lub chleb pełnoziarnisty, co zdecydowanie ich szanse na utratę masy ciała i tłuszcz brzucha, którego tak starają się pozbyć.

Istnieje kilka naprawdę świetnych węglowodanów, które będziesz zadowolony i smakuje świetnie bez szkodliwych prób odchudzania. Kluczem do tych węglowodanów jest wybór tych, którzy nie są przepracowani. Jesteś wielkim „nie”!

Wybierz tych, którzy występują tak naturalnie, jak to możliwe, a twoje ciało będzie cię za to pokochać! Rzućmy okiem na pięć opcji „dobrego węglowodanów”, które naprawdę będą dla Ciebie działać!

1

2. Kiedy jesz produkty pszenne, skup się na „zarodku”, bardzo pożywnej części rośliny. Jest pełen białka i błonnika. Na przykład wypróbuj otręby owsiane lub zarodków pszenicy na jogurt, zupy i sałatki

3. Wybierz prawdziwy owoc zamiast soku owocowego. Korzyści z błonnika w owocach i nie zapominaj, że warzywa i owoce są świetnymi źródłami węglowodanów.

4. Użyj dobrych tłuszczów jako zamiennika dla większości złych decyzji węglowodanów, które podejmujesz każdego dnia. Używaj orzechów i orzechów, awokado i jaj z wolnego zasięgu.

5. Korzenie Yams i słodkie ziemniaki są doskonałymi źródłami węglowodanów, ale są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Więc masz to. Węglowodany to naprawdę grube pokarmy dla kobiet i mężczyzn, jeśli zostaną starannie wybrane!