Fettbrennende mat for kvinner - kjenner du disse 5 matvarene?

Fettbrennende mat for kvinner - kjenner du disse 5 matvarene?

Vel, det er faktisk mye mer enn fem fettbrente matvarer for kvinner. Det er mange flere, men vi starter med bare fem: Hvis du spiser dem, kan du være sikker på at du gir kroppen din den hjelpen han trenger for å gå ned i vekt og forbrenne fett.

Det virkelig gode med disse matvarene er at de vil elske dem. Du er ikke en typisk kostholdsmat hvis jeg forteller deg hva slags mat det er, du vil sannsynligvis spørre deg selv om jeg er seriøs. Jeg lover deg på alvor.

Disse fem matvarene vil gi deg en følelse av metthetsfølelse, hjelpe deg med å gå ned i vekt og se hvordan centimeter faller av midjen.

Maten jeg vil fortelle deg om er alle karbohydrater. Ja karbohydrater! Denne gruppen har fått dårlig omtale som lenge med mat. Mange tradisjonelle dietter sier til og med at du bør slutte å spise dem.

Vel, den virkelig gode nyheten for alle karbohydratelskere er at du kan spise og gå ned i vekt. Husk at nøkkelen til å spise ikke er mengden av det du spiser, men kvaliteten på det du spiser.

Nøkkelen til å spise karbohydrater er derfor å velge gode karbohydrater og ikke de dårlige karbohydrater som hvit ris eller fullkornsbrød, som definitivt er sjansene for vekttap og magefettet som de prøver å bli kvitt, påvirke.

Det er noen virkelig gode karbohydrater der ute som du vil tilfredsstille og smake godt uten skadelig for vekttapforsøkene dine. Nøkkelen til disse karbohydratene er å velge de som ikke er overarbeidet. Du er et stort nei!

Velg de som forekommer så naturlig som mulig, og kroppen din vil elske deg for det! La oss se på fem av alternativene "Good Carbohydrat" som virkelig vil fungere for deg!

1. Bytt ut karbohydrater på kornbunnen som ris og brød med tonn frukt og grønnsaker og nøtter, og andre mater naturlig matkilder som egg fra gratis -range og meieriprodukter fra beite.

2. Når du spiser hveteprodukter, fokuserer du på "kimen", den veldig næringsrike delen av planten. Den er full av protein og fiber. Prøv for eksempel litt havrekli eller hvetekim til yoghurt, supper og salater

ved å velge ekte frukt i stedet for fruktjuice. Dette drar nytte av fiberen i frukten og ikke glem at grønnsaker og frukt er gode karbohydratkilder.

4. Bruk godt fett som erstatning for de fleste dårlige karbohydratbeslutninger som du tar hver dag. Bruk nøtter og valnøtter, avokado og egg fra frittgående rekkevidde.

5. Yams røtter og søtpoteter er utmerkede kilder for karbohydrater, men er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Så du har det. Karbohydrater er virkelig fettbrennende matvarer for kvinner og menn hvis de er nøye valgt!