Fettforbrennende mat for kvinner – Kjenner du til disse 5 matvarene?

Fettforbrennende mat for kvinner – Kjenner du til disse 5 matvarene?

Vel, faktisk er det mye mer enn fem gode fettforbrennende matvarer for kvinner. Det er mange flere, men la oss starte med bare fem: Når du spiser dem, kan du være sikker på at de vil gi kroppen din den hjelpen den trenger for å gå ned i vekt og forbrenne fett.

Det virkelig flotte med disse matvarene er at du vil ELSKE dem. De er ikke typisk diettmat, hvis jeg forteller deg hvilken type mat det er, vil du sannsynligvis lure på om jeg mener det seriøst. Jeg lover deg, jeg er seriøs.

Disse fem matvarene VIL få deg til å føle deg mett, hjelpe deg å gå ned i vekt og se tommer falle av midjen.

Maten jeg skal fortelle deg om er alle karbohydrater. Ja karbohydrater! Så lenge har denne gruppen matvarer fått dårlig omtale. Mange tradisjonelle dietter forteller deg til og med å slutte å spise dem helt.

Vel, den virkelig gode nyheten for alle oss karbo-elskere er at du kan spise dem og gå ned i vekt. Husk at nøkkelen til å spise ikke er mengden av det du spiser, men kvaliteten på det du spiser.

Så nøkkelen til å spise karbohydrater er å velge gode karbohydrater og ikke de dårlige karbohydratene som hvit ris eller grovt brød, noe som definitivt vil skade sjansene dine for vekttap og det magefettet du prøver så hardt å bli kvitt.

Det er noen virkelig gode karbohydrater der ute som vil tilfredsstille deg og smake godt uten å skade vekttapsforsøkene dine. Nøkkelen til disse karbohydratene er å velge de som ikke er overbehandlet. De er et stort nei nei!

Velg de som er så naturlig forekommende som mulig, og kroppen din vil elske deg for det! La oss ta en titt på fem av de "gode karbohydratene" som virkelig vil fungere for deg!

1. Bytt ut kornbaserte karbohydrater som ris og brød med tonnevis av frukt og grønnsaker og nøtter og andre naturlig nærede matkilder som egg fra frittgående høns og meieriprodukter fra beite.

2. Når du spiser hveteprodukter, fokuser på "kimen", den svært næringsrike delen av planten. Den er full av proteiner og fiber. Prøv for eksempel havrekli eller hvetekim med yoghurt, supper og salater

3. Velg ekte frukt i stedet for fruktjuice. Dette vil tillate deg å dra nytte av fiberen i frukten og ikke glem at grønnsaker og frukt er gode kilder til karbohydrater.

4. Bruk godt fett for å erstatte de fleste av de dårlige karbovalgene du tar hver dag. Bruk nøtter og nøttesmør, avokado og frittgående egg.

5. Yams og søtpoteter er utmerkede kilder til karbohydrater, men er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Så der har du det. Karbohydrater er virkelig fettforbrennende mat for kvinner og menn når de velges nøye!