Vet - Voedselverbranding voor vrouwen - Kent u deze 5 voedingsmiddelen?
Vet - Voedselverbranding voor vrouwen - Kent u deze 5 voedingsmiddelen?
Nou, er zijn eigenlijk veel meer dan vijf geweldig vet -brandend voedsel voor vrouwen. Er zijn er nog veel meer, maar we beginnen met slechts vijf: als je ze eet, kun je er zeker van zijn dat je je lichaam de hulp geeft om af te vallen en vet te verbranden.
Het echt geweldige van deze voedingsmiddelen is dat ze van ze zullen houden. Je bent geen typisch dieetvoedsel als ik je vertel wat voor soort voedsel het is, je zult je waarschijnlijk afvragen of ik het serieus ben. Ik beloof je serieus.
Deze vijf voedingsmiddelen geven je een gevoel van verzadiging, helpen je om af te vallen en te zien hoe centimeters van je taille vallen.
Het eten waar ik je over zal vertellen, zijn allemaal koolhydraten. Ja Koolhydraten! Deze groep heeft een slechte publiciteit gekregen die lang voedsel. Veel traditionele diëten zeggen zelfs dat je moet stoppen met eten.
Nou, het echt goede nieuws voor alle koolhydraatliefhebbers is dat je kunt eten en afvallen. Vergeet niet dat de sleutel tot eten niet de hoeveelheid is van wat je eet, maar de kwaliteit van wat je eet.
De sleutel tot het eten van koolhydraten is daarom om goede koolhydraten te kiezen en niet de slechte koolhydraten zoals witte rijst of volkorenbrood, wat zeker hun kansen op gewichtsverlies en het buikvet dat ze zo proberen te ontdoen, affecteren.
Er zijn een aantal echt geweldige koolhydraten die je zult bevredigen en geweldig smaken zonder schadelijk voor je pogingen voor gewichtsverlies. De sleutel tot deze koolhydraten is om degenen te kiezen die niet overwerkt zijn. Je bent een enorm nee!
Kies degenen die zich zo natuurlijk mogelijk voordoen en je lichaam zal er van je houden! Laten we eens kijken naar vijf van de "goede koolhydraat" -opties die echt voor u zullen werken!
1. Vervang koolhydraten op de korrelbasis zoals rijst en brood door tonnen fruit en groenten en noten en anderen voeden natuurlijk voedselbronnen zoals eieren van gratis -range en zuivelproducten van weiden.
2. Als je tarweproducten eet, concentreer je dan op de "kiem", het zeer voedzame deel van de plant. Het zit vol met eiwitten en vezels. Probeer bijvoorbeeld wat haverzemelen of tarwekiemen naar yoghurt, soepen en salades
3. Selecteer echt fruit in plaats van vruchtensap. Dit profiteert van de vezel in de vrucht en vergeet niet dat groenten en fruit geweldige koolhydraatbronnen zijn.
4. Gebruik goede vetten als vervanging voor de meeste slechte koolhydraatbeslissingen die u elke dag neemt. Gebruik noten en walnoten, avocado's en eieren van vrije uitloop.
5. Yams -wortels en zoete aardappelen zijn uitstekende bronnen voor koolhydraten, maar zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten.
Dus je hebt het. Koolhydraten zijn echt vet -Voedingsmiddelen verbranden voor vrouwen en mannen als ze zorgvuldig worden geselecteerd!