Riebalus deginantis maistas moterims – ar žinote šiuos 5 maisto produktus?

Riebalus deginantis maistas moterims – ar žinote šiuos 5 maisto produktus?

Na, iš tikrųjų yra daug daugiau nei penki puikiai riebalus deginantys maisto produktai moterims. Yra daug daugiau, bet pradėkime nuo penkių: kai juos valgysite, būsite tikri, kad jie suteiks jūsų kūnui reikiamos pagalbos norint numesti svorio ir deginti riebalus.

Tikrai puikus šių maisto produktų dalykas yra tai, kad jums jie patiks. Tai nėra tipiškas dietinis maistas, jei pasakysiu, koks tai maistas, tikriausiai susimąstysite, ar aš rimtai. Pažadu tau, aš rimtai.

Šie penki maisto produktai leis jums jaustis sotūs, padėti numesti svorio ir pamatyti, kaip centimetrai nukrenta nuo juosmens.

Visi maisto produktai, apie kuriuos jums papasakosiu, yra angliavandeniai. Taip angliavandeniai! Taip ilgai ši maisto produktų grupė buvo blogai reklamuojama. Daugelis tradicinių dietų netgi liepia jų visiškai nustoti valgyti.

Na, tikrai gera žinia mums visiems angliavandenių mėgėjams yra ta, kad galite juos valgyti ir numesti svorio. Atminkite, kad valgymo raktas yra ne to, ką valgote, o to, ką valgote, kokybė.

Taigi, norint valgyti angliavandenius, svarbiausia rinktis gerus angliavandenius, o ne blogus angliavandenius, tokius kaip balti ryžiai ar rupių grūdų duona, nes tai tikrai sumažins jūsų galimybes numesti svorio ir sumažės pilvo riebalai, kurių taip stengiatės atsikratyti.

Yra keletas tikrai puikių angliavandenių, kurie jus patenkins ir bus puikaus skonio, nepakenkdami jūsų bandymams mesti svorį. Svarbiausia yra pasirinkti tokius angliavandenius, kurie nėra per daug apdoroti. Jie yra didžiuliai ne ne!

Pasirinkite tuos, kurie yra kuo natūralesni ir jūsų kūnas jus mylės už tai! Pažvelkime į penkis „gerų angliavandenių“ variantus, kurie jums tikrai tiks!

1. Grūdų pagrindu pagamintus angliavandenius, pvz., ryžius ir duoną, pakeiskite tonomis vaisių ir daržovių, riešutų ir kitų natūraliai maitinamų maisto šaltinių, pvz., laisvėje laikomų kiaušinių ir ganyklose auginamų pieno produktų.

2. Valgydami kvietinius produktus, sutelkite dėmesį į „gemalą“, labai maistingą augalo dalį. Jis pilnas baltymų ir skaidulų. Pavyzdžiui, paragaukite avižų sėlenų ar kviečių gemalų su jogurtu, sriubomis ir salotomis.

3. Vietoj vaisių sulčių rinkitės tikrus vaisius. Tai leis jums gauti naudos iš vaisiuose esančios skaidulos ir nepamirškite, kad daržovės ir vaisiai yra puikus angliavandenių šaltinis.

4. Naudokite geruosius riebalus, kad pakeistumėte daugumą blogų angliavandenių, kuriuos pasirenkate kasdien. Naudokite riešutus ir riešutų sviestą, avokadus ir laisvai laikomus kiaušinius.

5. Jamsai ir saldžiosios bulvės yra puikūs angliavandenių šaltiniai, tačiau juose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

Taigi jūs turite tai. Angliavandeniai yra tikrai riebalus deginantis maistas moterims ir vyrams, kai juos pasirenka kruopščiai!