Grasso -cibo che brucia per le donne - Conosci questi 5 alimenti?
Grasso -cibo che brucia per le donne - Conosci questi 5 alimenti?
Beh, in realtà ci sono molto più di cinque grandi cibi grassi per le donne. Ce ne sono molti altri, ma iniziamo solo con cinque: se li mangi, puoi essere sicuro di dare al tuo corpo l'aiuto di cui ha bisogno per perdere peso e bruciare il grasso.
La cosa davvero grandiosa di questi alimenti è che li adoreranno. Non sei un tipico cibo dietetico se ti dico che tipo di cibo è, probabilmente ti chiederai se sono serio. Te lo prometto seriamente.
Questi cinque alimenti ti daranno una sensazione di sazietà, ti aiuteranno a perdere peso e vedere come i centimetri cadono dalla vita.
Il cibo di cui ti parlerò sono tutti carboidrati. Sì carboidrati! Questo gruppo ha ricevuto una cattiva pubblicità in quel lungo cibo. Molte diete tradizionali affermano persino che dovresti smettere di mangiarle.
Beh, la buona notizia per tutti gli amanti dei carboidrati è che puoi mangiare e perdere peso. Ricorda che la chiave per mangiare non è la quantità di ciò che mangi, ma la qualità di ciò che mangi.
La chiave per mangiare carboidrati è quindi quella di scegliere buoni carboidrati e non i cattivi carboidrati come il riso bianco o il pane a grana integrale, che sicuramente le loro possibilità di perdita di peso e il grasso della pancia di cui stanno cercando di sbarazzarsi, influenzano.
Ci sono alcuni carboidrati davvero fantastici là fuori che soddisfano e avrai un grande sapore senza dannosi per i tuoi tentativi di perdita di peso. La chiave di questi carboidrati è scegliere coloro che non sono oberati di lavoro. Sei un enorme no!
Scegli coloro che si verificano nel modo più naturale possibile e il tuo corpo ti amerà per questo! Diamo un'occhiata a cinque delle opzioni "buone carboidrati" che funzionerà davvero per te!
1. Sostituire i carboidrati sulla base del grano come riso e pane con tonnellate di frutta e verdura e noci e altri alimentano naturalmente fonti di cibo come uova da prodotti a rangne e latticini liberi dal pascolo.
2. Quando mangi prodotti di grano, concentrati sul "germe", la parte molto nutriente della pianta. È pieno di proteine e fibre. Ad esempio, prova un po 'di crusca di avena o germe di grano a yogurt, zuppe e insalate
3. Seleziona frutta reale anziché succo di frutta. Ciò beneficia della fibra della frutta e non dimenticare che le verdure e la frutta sono grandi fonti di carboidrati.
4. Usa i grassi buoni in sostituzione della maggior parte delle cattive decisioni di carboidrati che prendi ogni giorno. Usa noci e noci, avocado e uova di distanza libera.
5. Le radici di igname e le patate dolci sono fonti eccellenti per i carboidrati, ma sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti.
Quindi ce l'hai. I carboidrati sono cibi davvero grassi per donne e uomini se sono accuratamente selezionati!