Alimenti brucia grassi per le donne: conosci questi 5 alimenti?

Alimenti brucia grassi per le donne: conosci questi 5 alimenti?

Bene, in realtà ci sono molto più di cinque ottimi alimenti brucia grassi per le donne. Ce ne sono molti altri, ma cominciamo con solo cinque: quando li mangi, puoi essere sicuro che daranno al tuo corpo l'aiuto di cui ha bisogno per perdere peso e bruciare i grassi.

La cosa davvero fantastica di questi alimenti è che li Adorerai. Non sono tipici alimenti dietetici, se vi dico che tipo di alimenti sono probabilmente vi chiederete se dico sul serio. Te lo prometto, sono serio.

Questi cinque alimenti ti faranno sentire sazio, ti aiuteranno a perdere peso e vedrai cadere centimetri dalla vita.

Gli alimenti di cui ti parlerò sono tutti carboidrati. Sì, carboidrati! Per molto tempo questo gruppo di alimenti ha ricevuto cattiva pubblicità. Molte diete tradizionali ti dicono addirittura di smettere del tutto di mangiarle.

Bene, la buona notizia per tutti noi amanti dei carboidrati è che puoi mangiarli e perdere peso. Ricorda che la chiave per mangiare non è la quantità di ciò che mangi, ma la qualità di ciò che mangi.

Quindi la chiave per mangiare carboidrati è scegliere quelli buoni e non quelli cattivi, come il riso bianco o il pane integrale, che danneggeranno sicuramente le tue possibilità di perdere peso e quel grasso della pancia di cui stai cercando così tanto di sbarazzarti.

Ci sono alcuni carboidrati davvero ottimi là fuori che ti soddisferanno e avranno un sapore eccezionale senza danneggiare i tuoi tentativi di perdere peso. La chiave per questi carboidrati è sceglierli che non siano eccessivamente trasformati. Sono un enorme no no!

Scegli quelli che sono il più naturali possibile e il tuo corpo ti amerà per questo! Diamo un'occhiata a cinque delle opzioni di "carboidrati buoni" che funzioneranno davvero per te!

1. Sostituisci i carboidrati a base di cereali come riso e pane con tonnellate di frutta, verdura, noci e altre fonti alimentari nutrite naturalmente come uova di galline allevate a terra e latticini allevati al pascolo.

2. Quando mangi prodotti a base di grano, concentrati sul “germe”, la parte altamente nutriente della pianta. È pieno di proteine ​​e fibre. Prova ad esempio la crusca d'avena o il germe di grano con yogurt, zuppe e insalate

3. Scegli la vera frutta invece del succo di frutta. Ciò ti consentirà di beneficiare delle fibre contenute nella frutta e non dimenticare che frutta e verdura sono ottime fonti di carboidrati.

4. Usa i grassi buoni per sostituire la maggior parte delle scelte di carboidrati cattivi che fai ogni giorno. Usa noci e burro di noci, avocado e uova di galline ruspanti.

5. Ignami e patate dolci sono ottime fonti di carboidrati ma sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti.

Quindi ecco qua. I carboidrati sono davvero alimenti brucia grassi per donne e uomini se scelti con attenzione!