Kövér -égő étel a nők számára - Ismeri ezt az 5 ételt?

Kövér -égő étel a nők számára - Ismeri ezt az 5 ételt?

Nos, valójában sokkal több, mint öt nagy zsíros égő étel van a nők számára. Sokkal több van, de csak ötvel kezdjük: ha megeszed őket, akkor biztos lehet benne, hogy segítséget nyújt a testének, amire szüksége van a fogyáshoz és a zsírégetéshez.

Az igazán nagyszerű dolog ezekben az ételekben az, hogy imádni fogják őket. Te nem vagy tipikus étrend, ha elmondom neked, hogy milyen étel, akkor valószínűleg megkérdezi magától, hogy komolyan gondolom -e. Komolyan ígérem.

Ez az öt étel telítettség érzést ad, segít a fogyásban és a centiméter leesik a derekáról.

Az ételek, amelyekről elmondok, mind szénhidrátok. Igen, szénhidrátok! Ez a csoport rossz nyilvánosságot kapott, amely hosszú ételeket kapott. Sok hagyományos étrend azt is mondja, hogy abba kell hagynia őket.

Nos, az igazán jó hír az összes szénhidrát szerelmeseinek az, hogy enni és lefogyhat. Ne feledje, hogy az étkezés kulcsa nem az, amit eszik, hanem az, amit eszel.

A szénhidrátok fogyasztásának kulcsa tehát a jó szénhidrátok, nem pedig a rossz szénhidrátok, például a fehér rizs vagy a teljes kiőrlésű kenyér kiválasztása, amely határozottan a fogyás esélye és a hasi zsír, hogy annyira megpróbálják megszabadulni.

Vannak olyan igazán nagyszerű szénhidrátok, amelyek kielégítik és ízlésesek, anélkül, hogy káros a fogyási kísérleteire. Ezeknek a szénhidrátoknak a kulcsa az, hogy válasszuk ki azokat, akik nem túl dolgoznak. Hatalmas nem vagy!

Válassza ki azokat, akik a lehető legkevesebben előfordulnak, és a tested szeretni fog érte! Vessen egy pillantást az öt "jó szénhidrát" lehetőségről, amelyek valóban működnek az Ön számára!

1. Cserélje ki a szénhidrátokat a gabona bázisán, például a rizst és a kenyeret rengeteg gyümölcsöt és zöldséget és dióféléket, és mások természetesen táplálékforrásokat táplálkoznak, például a legelőből származó tojásokat és a legelőből származó tejtermékeket.

2. Amikor búzatermékeket eszik, összpontosítson a "csíra" -ra, a növény nagyon tápláló részére. Tele van fehérjével és rosttal. Például próbáljon ki néhány zabkorlátot vagy búzacsíra joghurtot, leveseket és salátákat

3. Válasszon valódi gyümölcsöt a gyümölcslé helyett. Ennek előnye a gyümölcs rostja, és ne felejtsük el, hogy a zöldségek és a gyümölcs nagy szénhidrátforrások.

4. Használjon jó zsírokat a legtöbb rossz szénhidrát döntés helyett, amelyet minden nap hoz. Használjon dióféléket és diót, avokádót és tojást a szabad tartományból.

5. A YAMS gyökerei és az édesburgonya kiváló források a szénhidrátokhoz, de tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

Tehát megvan. A szénhidrátok valóban kövér -égő ételek a nők és a férfiak számára, ha gondosan kiválasztják őket!