Zsírégető ételek nőknek – ismered ezt az 5 ételt?

Zsírégető ételek nőknek – ismered ezt az 5 ételt?

Nos, valójában sokkal több, mint öt nagyszerű zsírégető étel létezik nők számára. Sokkal több van, de kezdjük csak öttel: Amikor megeszi őket, biztos lehet benne, hogy megadják a testének a fogyáshoz és a zsírégetéshez szükséges segítséget.

Az igazán nagyszerű ezekben az ételekben, hogy IMÁDNI fogod őket. Nem tipikus diétás ételek, ha elmondom, hogy milyen típusú ételekről van szó, akkor valószínűleg elgondolkozik azon, hogy komolyan gondolom-e. Ígérem, komolyan mondom.

Ez az öt étel teltségérzetet kelt, segít a fogyásban, és látni fogja, hogy hüvelyk hullik le a derekáról.

Az élelmiszerek, amelyekről mesélni fogok, mind szénhidrátok. Igen szénhidrát! Ez az élelmiszercsoport olyan sokáig rossz reklámot kapott. Sok hagyományos étrend azt is mondja, hogy hagyja abba az étkezést.

Nos, az igazán jó hír mindannyiunk számára, akik szeretjük a szénhidrátokat, az, hogy megeheti őket, és fogyhat. Ne feledje, hogy az étkezés kulcsa nem az elfogyasztott mennyiség, hanem annak minősége.

A szénhidrátfogyasztás kulcsa tehát az, hogy jó szénhidrátokat válasszunk, és ne a rossz szénhidrátokat, mint például a fehér rizs vagy a teljes kiőrlésű kenyér, amelyek határozottan rontják a fogyás esélyeit és azt a hasi zsírt, amelytől olyan keményen próbál megszabadulni.

Vannak igazán nagyszerű szénhidrátok, amelyek kielégítik Önt, és nagyszerű ízűek anélkül, hogy kárt tennének a fogyásban. Ezeknek a szénhidrátoknak a kulcsa, hogy olyanokat válasszunk, amelyek nincsenek túl feldolgozva. Ők egy hatalmas nem nem!

Válassz olyanokat, amelyek a lehető legtermészetesebben előfordulnak, és a tested szeretni fog érte! Vessünk egy pillantást a „jó szénhidrát” opciók közül ötre, amelyek valóban beválik az Ön számára!

1. Cserélje ki a gabonaalapú szénhidrátokat, például a rizst és a kenyeret, sok tonna gyümölccsel és zöldséggel, diófélékkel és más természetes táplálékkal, például szabadtartású tojással és legelőn nevelt tejtermékekkel.

2. Búzatermékek fogyasztásakor összpontosítson a „csírára”, a növény rendkívül tápláló részére. Tele van fehérjével és rosttal. Próbáljon ki például zabkorpát vagy búzacsírát joghurttal, levesekkel és salátákkal

3. Gyümölcslé helyett válassz valódi gyümölcsöt. Ez lehetővé teszi, hogy részesüljön a gyümölcsben lévő rostokból, és ne felejtse el, hogy a zöldségek és gyümölcsök nagyszerű szénhidrátforrások.

4. Használj jó zsírokat a rossz szénhidrátválasztások többségének pótlására, amelyeket minden nap választasz. Használjon diót és vajat, avokádót és szabadtartású tojást.

5. A jamgyökér és az édesburgonya kiváló szénhidrátforrás, de tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

Szóval megvan. A szénhidrátok valóban zsírégető ételek nők és férfiak számára, ha gondosan választják!