Hrana za sagorijevanje masti za žene – znate li ovih 5 namirnica?

Hrana za sagorijevanje masti za žene – znate li ovih 5 namirnica?

Pa, zapravo postoji puno više od pet izvrsnih namirnica za sagorijevanje masti za žene. Ima ih mnogo više, ali počnimo sa samo pet: kada ih jedete, možete biti sigurni da će vašem tijelu pružiti potrebnu pomoć za mršavljenje i sagorijevanje masti.

Zaista sjajna stvar kod ove hrane je to što ćete je OBOŽAVATI. Nisu tipične dijetne namirnice, ako vam kažem koja je to vrsta hrane vjerojatno ćete se zapitati mislim li ozbiljno. Obećavam ti, ozbiljan sam.

Ovih pet namirnica učinit će da se osjećate siti, pomoći će vam da smršavite i vidjeti da vam centimetri padaju u struku.

Sve namirnice o kojima ću vam govoriti su ugljikohidrati. Da ugljikohidrati! Dugo je ova skupina namirnica imala loš publicitet. Mnoge tradicionalne dijete vam čak govore da ih potpuno prestanete jesti.

Pa, stvarno dobra vijest za sve nas ljubitelje ugljikohidrata je da ih možete jesti i smršaviti. Zapamtite da ključ prehrane nije količina onoga što jedete, već kvaliteta onoga što jedete.

Dakle, ključ za unos ugljikohidrata je odabir dobrih ugljikohidrata, a ne loših ugljikohidrata poput bijele riže ili kruha od cjelovitog zrna pšenice koji će definitivno umanjiti vaše izglede za mršavljenje i salo na trbuhu kojeg se toliko pokušavate riješiti.

Postoje stvarno sjajni ugljikohidrati koji će vas zadovoljiti i imati izvrstan okus, a da pritom ne naškode vašim pokušajima mršavljenja. Ključ za ove ugljikohidrate je odabrati one koji nisu previše prerađeni. Oni su veliki ne ne!

Birajte one koje su što prirodnijeg porijekla i vaše će vas tijelo voljeti zbog toga! Pogledajmo pet opcija "dobrih ugljikohidrata" koje će vam stvarno odgovarati!

1. Zamijenite ugljikohidrate bazirane na žitaricama poput riže i kruha tonama voća i povrća i orašastih plodova i drugih prirodno hranjivih izvora hrane poput jaja iz slobodnog uzgoja i mliječnih proizvoda uzgojenih na pašnjacima.

2. Kada jedete proizvode od pšenice, usredotočite se na "klicu", vrlo hranjivi dio biljke. Pun je proteina i vlakana. Na primjer, probajte zobene mekinje ili pšenične klice s jogurtom, juhama i salatama

3. Birajte pravo voće umjesto voćnog soka. To će vam omogućiti da iskoristite vlakna u voću i ne zaboravite da su povrće i voće izvrsni izvori ugljikohidrata.

4. Koristite dobre masti da zamijenite većinu loših ugljikohidrata koje birate svaki dan. Koristite orašaste plodove i maslac od orašastih plodova, avokado i jaja iz slobodnog uzgoja.

5. Jam i slatki krumpir izvrsni su izvori ugljikohidrata, ali su prepuni vitamina, minerala i antioksidansa.

Dakle, eto vam ga. Ugljikohidrati su uistinu hrana za sagorijevanje masti za žene i muškarce ako su pažljivo odabrani!