Aliments épaissants pour les femmes - Connaissez-vous ces 5 aliments?
Aliments épaissants pour les femmes - Connaissez-vous ces 5 aliments?
Eh bien, il y a en fait beaucoup plus de cinq grands aliments à combustion pour les femmes. Il y en a beaucoup plus, mais nous commençons avec seulement cinq: si vous les mangez, vous pouvez être sûr de donner à votre corps l'aide dont il a besoin pour perdre du poids et brûler les graisses.
La chose vraiment formidable à propos de ces aliments est qu'ils les aimeront. Vous n'êtes pas un aliment de régime typique si je vous dis de quel type de nourriture il s'agit, vous vous demanderez probablement si je suis sérieux. Je vous promets sérieusement.
Ces cinq aliments vous donneront une sensation de satiété, vous aideront à perdre du poids et à voir comment les centimètres tombent de votre taille.
La nourriture dont je vous parlerai est toutes les glucides. Oui glucides! Ce groupe a reçu une mauvaise publicité aussi longue de la nourriture. De nombreux régimes traditionnels disent même que vous devriez cesser de les manger.
Eh bien, la très bonne nouvelle pour tous les amateurs de glucides est que vous pouvez manger et perdre du poids. N'oubliez pas que la clé de l'alimentation n'est pas la quantité de ce que vous mangez, mais la qualité de ce que vous mangez.
La clé de la consommation de glucides est donc de choisir de bons glucides et non des mauvais glucides tels que du riz blanc ou du pain à grains entiers, qui ont certainement leurs chances de perte de poids et la graisse du ventre dont ils essaient tellement de se débarrasser.
Il existe de très bons glucides que vous satisferas et bon goût sans nuire à vos tentatives de perte de poids. La clé de ces glucides est de choisir ceux qui ne sont pas surmenés. Vous êtes un énorme non!
Choisissez ceux qui se produisent aussi naturellement que possible et votre corps vous aimera pour cela! Jetons un coup d'œil à cinq des options de "bonnes glucides" qui fonctionneront vraiment pour vous!
1. Remplacez les glucides sur la base des céréales tels que le riz et le pain par des tonnes de fruits et légumes et de noix et d'autres alimentent naturellement les sources de nourriture telles que les œufs des produits de rangement et de produits laitiers.
2. Lorsque vous mangez des produits de blé, concentrez-vous sur le "germe", la partie très nutritive de la plante. Il est plein de protéines et de fibres. Par exemple, essayez un son d'avoine ou un germe de blé au yaourt, des soupes et des salades
3. Sélectionnez des fruits réels au lieu du jus de fruits. Cela profite de la fibre dans les fruits et n'oubliez pas que les légumes et les fruits sont de grandes sources de glucides.
4. Utilisez de bonnes graisses en remplacement de la plupart des mauvaises décisions en glucides que vous prenez tous les jours. Utilisez des noix et des noix, des avocats et des œufs à partir de libre portée.
5. Les racines et les patates douces de l'igname sont d'excellentes sources de glucides, mais sont remplies de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.
Vous l'avez donc. Les glucides sont vraiment des aliments épaissants pour les femmes et les hommes si elles sont soigneusement sélectionnées!