Rasvapolttoainetta naisille - tiedätkö nämä 5 ruokaa?
Rasvapolttoainetta naisille - tiedätkö nämä 5 ruokaa?
No, naisille on todella paljon enemmän kuin viisi suurta rasvaa polttavia ruokia. Niitä on paljon enemmän, mutta aloitamme vain viidellä: Jos syöt niitä, voit olla varma, että annat kehollesi apua, jota hän tarvitsee laihtua ja polttaa rasvaa.
Näissä elintarvikkeissa todella hieno asia on, että he rakastavat heitä. Et ole tyypillinen ruokavalioruoka, jos kerron sinulle, millaista ruokaa se on, kysyt todennäköisesti itseltäsi, olenko vakava. Lupaan sinulle vakavasti.
Nämä viisi ruokaa antavat sinulle kylläisyyden tunteen, auttavat sinua laihduttamaan ja näkemään kuinka senttimetrit putoavat vyötäröltäsi.
Ruoka, josta kerron sinulle kaikki hiilihydraatit. Kyllä hiilihydraatit! Tämä ryhmä on saanut huonoa julkisuutta niin pitkään. Monet perinteiset ruokavaliot jopa sanovat, että sinun pitäisi lopettaa niiden syöminen.
No, todella hyvä uutinen kaikille hiilihydraattien ystäville on, että voit syödä ja laihtua. Muista, että syömisen avain ei ole syömäsi määrä, vaan syömäsi laatu.
Hiilihydraattien syömisen avain on siksi valita hyviä hiilihydraatteja, ei huonoja hiilihydraatteja, kuten valkoista riisiä tai täysjyväleipää, jotka ehdottomasti heidän painonpudotuksen mahdollisuudet ja vatsarasva, josta he yrittävät päästä eroon, vaikuttavat.
Siellä on todella hienoja hiilihydraatteja, jotka tyydyttävät ja maistut hyvältä ilman haitallista painonpudotusyrityksiäsi. Näiden hiilihydraattien avain on valita ne, jotka eivät ole ylityöllisiä. Olet valtava ei!
Valitse ne, jotka tapahtuvat mahdollisimman luonnollisesti, ja kehosi rakastaa sinua siitä! Katsotaanpa viisi "hyvästä hiilihydraatti" -vaihtoehdoista, jotka todella toimivat sinulle!
1. Vaihda hiilihydraatit viljapohjassa, kuten riisi ja leipä, tonnia hedelmiä ja vihanneksia ja pähkinöitä, ja muut syövät luonnollisesti ruokalähteitä, kuten laitumelta peräisin olevia ilmaisten ja maitotuotteiden munia.
2. Kun syöt vehnätuotteita, keskity "alkioon", kasvin erittäin ravitsevaan osaan. Se on täynnä proteiinia ja kuitua. Kokeile esimerkiksi kaurileseitä tai vehnänalalalkuja jogurttiin, keitoihin ja salaatteihin
3. Valitse todelliset hedelmät hedelmämehun sijasta. Tämä hyötyy hedelmien kuidusta ja älä unohda, että vihannekset ja hedelmät ovat suuria hiilihydraattilähteitä.
4. Käytä hyviä rasvoja korvauksena useimpiin huonoihin hiilihydraattipäätöksiin, jotka teet joka päivä. Käytä pähkinöitä ja saksanpähkinöitä, avokadoja ja munia vapaasti.
5. Yams -juuret ja bataatit ovat erinomaisia lähteitä hiilihydraateille, mutta ne ovat täynnä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja.
Joten sinulla on se. Hiilihydraatit ovat todella rasvaa polttavia ruokia naisille ja miehille, jos heidät valitaan huolellisesti!