Rasvade põletav toit naistele - kas teate neid 5 toitu?

Veröffentlicht:

Von:

Nun, eigentlich gibt es viel mehr als fünf großartige fettverbrennende Lebensmittel für Frauen. Es gibt noch viele mehr, aber fangen wir mit nur fünf an: Wenn Sie sie essen, können Sie sicher sein, dass sie Ihrem Körper die Hilfe geben, die er braucht, um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Das wirklich Tolle an diesen Lebensmitteln ist, dass Sie sie LIEBEN werden. Sie sind keine typischen Diätnahrungsmittel, wenn ich Ihnen sage, um welche Art von Nahrung es sich handelt, werden Sie sich wahrscheinlich fragen, ob ich das ernst meine. Ich verspreche Ihnen, ich meine es ernst. Diese fünf Lebensmittel …
salvei (Symbolbild/natur.wiki)

Noh, naistele on tegelikult palju rohkem kui viis suurepärast rasvapõlemist. Neid on palju, kuid alustame ainult viiest: kui sööte neid, võite olla kindel, et annate oma kehale abi, et ta kaalust alla võtta ja rasva põletada.

Nende toitude puhul on tõesti suurepärane asi see, et nad armastavad neid. Te ei ole tüüpiline dieettoit, kui ma ütlen teile, milline toit see on, tõenäoliselt küsite endalt, kas ma olen tõsine. Ma luban teile tõsiselt.

Need viis toitu annavad teile täiskõhutunde, aitavad teil kaalust alla võtta ja näha, kuidas sentimeetrid vööst maha kukuvad.

Toit, millest ma teile räägin, on kõik süsivesikud. Jah süsivesikud! See grupp on saanud halva reklaami nii kaua. Paljud traditsioonilised dieedid ütlevad isegi, et peaksite nende söömise lõpetama.

Noh, tõeliselt hea uudis kõigile süsivesikutearmastajatele on see, et saate süüa ja kaalust alla võtta. Pidage meeles, et söömise võti pole mitte selle, mida sööte, vaid selle, mida sööte.

Seetõttu on süsivesikute söömise võti valida häid süsivesikuid, mitte halbu süsivesikuid nagu valge riis või täisteraleib, mis kindlasti nende kaalulanguse ja kõhurasva võimalused, millest nad nii üritavad vabaneda, mõjutada.

Seal on tõeliselt suurepäraseid süsivesikuid, mida rahuldate ja maitsete suurepäraselt ilma oma kaalulanguse katsetele kahjulikeks. Nende süsivesikute võti on valida need, kes pole ületöötanud. Sa oled tohutu ei!

Valige need, kes esinevad võimalikult loomulikult ja teie keha armastab teid selle eest! Vaatame viit "head süsivesikute" võimalust, mis teie jaoks tõesti sobivad!

1. Asendage süsivesikud teravilja alusel, nagu riis ja leib tonnide puu- ja köögiviljade ning pähklitega ning teised toidavad looduslikult toiduallikaid, näiteks munad karjamaalt vabade ja piimatoodete munadest.

2. Kui sööte nisutooteid, keskenduge "idule", mis on taime väga toitev osa. See on täis valku ja kiudaineid. Näiteks proovige jogurti, suppide ja salatite jaoks mõnda kaerakliid või nisu idu

3. Valige puuviljamahla asemel tõelised puuviljad. See on kasu puuvilja kiudainetest ja ei unusta, et köögiviljad ja puuviljad on suurepärased süsivesikute allikad.

4. Kasutage häid rasvu enamiku halbade süsivesikute otsuste asendajana, mida teete iga päev. Kasutage mutreid ja kreeka pähkleid, avokaadosid ja munasid vabalt.

5. Jamsi juured ja bataadid on suurepärased süsivesikute allikad, kuid on pakitud vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega.

Nii et teil on see. Süsivesikud on naistele ja meestele tõesti rasvasisaldusega toidud, kui need on hoolikalt valitud!