Alimentos quemagrasas para mujeres: ¿conoce estos 5 alimentos?

Alimentos quemagrasas para mujeres: ¿conoce estos 5 alimentos?

Bueno, en realidad hay mucho más de cinco excelentes alimentos para quemar grasa para las mujeres. Hay muchos más, pero comencemos solo con cinco: Cuando los comes, puedes estar seguro de que le darán a tu cuerpo la ayuda que necesita para perder peso y quemar grasa.

Lo realmente bueno de estos alimentos es que los AMARÁS. No son alimentos típicos de dietas, si te digo qué tipo de alimentos son probablemente te preguntarás si hablo en serio. Te lo prometo, lo digo en serio.

Estos cinco alimentos te harán sentir lleno, te ayudarán a perder peso y a ver cómo caen centímetros de tu cintura.

Los alimentos de los que les voy a hablar son todos carbohidratos. ¡Sí, carbohidratos! Durante mucho tiempo este grupo de alimentos ha recibido mala publicidad. Muchas dietas tradicionales incluso te dicen que dejes de comerlas por completo.

Bueno, la realmente buena noticia para todos los amantes de los carbohidratos es que puedes comerlos y perder peso. Recuerda que la clave para comer no es la cantidad de lo que comes, sino la calidad de lo que comes.

Entonces, la clave para comer carbohidratos es elegir carbohidratos buenos y no carbohidratos malos como el arroz blanco o el pan integral, lo que definitivamente afectará sus posibilidades de perder peso y esa grasa abdominal de la que tanto está tratando de deshacerse.

Existen algunos carbohidratos realmente excelentes que lo saciarán y tendrán un sabor delicioso sin dañar sus intentos de perder peso. La clave de estos carbohidratos es elegir aquellos que no estén demasiado procesados. ¡Son un enorme no, no!

¡Elige los que sean lo más naturales posible y tu cuerpo te amará por ello! ¡Echemos un vistazo a cinco de las opciones de “buenos carbohidratos” que realmente funcionarán para usted!

1. Reemplace los carbohidratos a base de granos, como el arroz y el pan, con toneladas de frutas, verduras, nueces y otras fuentes de alimentos nutridos naturalmente, como huevos de gallinas camperas y productos lácteos criados en pastos.

2. Cuando coma productos de trigo, concéntrese en el “germen”, la parte altamente nutritiva de la planta. Está lleno de proteínas y fibra. Por ejemplo, prueba un poco de salvado de avena o germen de trigo con yogur, sopas y ensaladas.

3. Elija fruta real en lugar de jugo de fruta. Esto te permitirá beneficiarte de la fibra de la fruta y no olvides que las verduras y las frutas son excelentes fuentes de carbohidratos.

4. Utilice grasas buenas para reemplazar la mayoría de las malas elecciones de carbohidratos que toma todos los días. Utilice nueces y mantequillas de nueces, aguacates y huevos de gallinas camperas.

5. Los ñames y las batatas son excelentes fuentes de carbohidratos, pero están repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Ahí lo tienes. ¡Los carbohidratos son verdaderamente alimentos quemagrasas para mujeres y hombres cuando se eligen con cuidado!