Fat -Burning Food for Women - Γνωρίζετε αυτά τα 5 τρόφιμα;

Veröffentlicht:

Von:

Nun, eigentlich gibt es viel mehr als fünf großartige fettverbrennende Lebensmittel für Frauen. Es gibt noch viele mehr, aber fangen wir mit nur fünf an: Wenn Sie sie essen, können Sie sicher sein, dass sie Ihrem Körper die Hilfe geben, die er braucht, um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Das wirklich Tolle an diesen Lebensmitteln ist, dass Sie sie LIEBEN werden. Sie sind keine typischen Diätnahrungsmittel, wenn ich Ihnen sage, um welche Art von Nahrung es sich handelt, werden Sie sich wahrscheinlich fragen, ob ich das ernst meine. Ich verspreche Ihnen, ich meine es ernst. Diese fünf Lebensmittel …
φασκόμηλο (Symbolbild/natur.wiki)

Λοιπόν, υπάρχουν στην πραγματικότητα πολύ περισσότερα από πέντε μεγάλα λιπαρά τρόφιμα για τις γυναίκες. Υπάρχουν πολλά άλλα, αλλά ξεκινάμε μόνο με πέντε: αν τα τρώτε, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δίνετε στο σώμα σας τη βοήθεια που χρειάζεται για να χάσει βάρος και να καίει λίπος.

Το πραγματικά σπουδαίο πράγμα για αυτά τα τρόφιμα είναι ότι θα τα αγαπήσουν. Δεν είστε ένα τυπικό φαγητό διατροφής αν σας πω τι είδους φαγητό είναι, πιθανότατα θα αναρωτηθείτε αν είμαι σοβαρός. Σας υπόσχομαι σοβαρά.

Αυτά τα πέντε τρόφιμα θα σας δώσουν ένα αίσθημα κορεσμού, θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να δείτε πώς τα εκατοστά πέφτουν από τη μέση σας.

Το φαγητό που θα σας πω είναι όλοι υδατάνθρακες. Ναι υδατάνθρακες! Αυτή η ομάδα έχει λάβει κακή δημοσιότητα ότι μακρά φαγητά. Πολλές παραδοσιακές δίαιτες λένε ακόμη ότι πρέπει να σταματήσετε να τις τρώτε.

Λοιπόν, τα πραγματικά καλά νέα για όλους τους λάτρεις των υδατανθράκων είναι ότι μπορείτε να φάτε και να χάσετε βάρος. Θυμηθείτε ότι το κλειδί για φαγητό δεν είναι η ποσότητα αυτού που τρώτε, αλλά η ποιότητα αυτού που τρώτε.

Το κλειδί για την κατανάλωση υδατανθράκων είναι επομένως να επιλέξουν καλούς υδατάνθρακες και όχι τους κακούς υδατάνθρακες όπως το λευκό ρύζι ή το ψωμί ολικής αλέσεως, που σίγουρα οι πιθανότητες απώλειας βάρους και το λίπος της κοιλιάς που προσπαθούν να απαλλαγούν από, επηρεάζουν.

Υπάρχουν μερικοί πολύ μεγάλοι υδατάνθρακες εκεί έξω που θα ικανοποιήσετε και θα δοκιμάσετε μεγάλη χωρίς επιβλαβές για τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας. Το κλειδί για αυτούς τους υδατάνθρακες είναι να επιλέξετε εκείνους που δεν έχουν υπερβολική εργασία. Είστε ένα τεράστιο όχι!

Επιλέξτε όσους εμφανίζονται όσο το δυνατόν πιο φυσικά και το σώμα σας θα σας αγαπήσει για αυτό! Ας ρίξουμε μια ματιά σε πέντε από τις επιλογές "καλών υδατανθράκων" που θα λειτουργήσουν πραγματικά για εσάς!

1. Αντικαταστήστε τους υδατάνθρακες στη βάση των κόκκων όπως το ρύζι και το ψωμί με τόνους φρούτων και λαχανικών και καρύδια και άλλα φυσικά τροφοδοτούν πηγές τροφίμων, όπως αυγά από ελεύθερα προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα από βοσκότοπους.

2. Όταν τρώτε προϊόντα σίτου, επικεντρωθείτε στο "μικρόβιο", το πολύ θρεπτικό τμήμα του φυτού. Είναι γεμάτη πρωτεΐνες και ίνες. Για παράδειγμα, δοκιμάστε λίγο πίτουρο βρώμης ή μικρόβια σίτου σε γιαούρτι, σούπες και σαλάτες

3. Επιλέξτε πραγματικό φρούτο αντί για χυμό φρούτων. Αυτό επωφελείται από την ίνα στα φρούτα και μην ξεχνάτε ότι τα λαχανικά και τα φρούτα είναι μεγάλες πηγές υδατανθράκων.

4. Χρησιμοποιήστε καλά λίπη ως αντικατάσταση για τις περισσότερες κακές αποφάσεις υδατανθράκων που κάνετε κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε καρύδια και καρύδια, αβοκάντο και αυγά από την ελεύθερη εμβέλεια.

5. Οι ρίζες και οι γλυκοπατάτες είναι εξαιρετικές πηγές για υδατάνθρακες, αλλά είναι γεμάτες με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Έτσι το έχετε. Οι υδατάνθρακες είναι πραγματικά λιπαρά -καυστικά τρόφιμα για τις γυναίκες και τους άνδρες εάν είναι προσεκτικά επιλεγμένα!