Fedtforbrændingsmad til kvinder – kender du disse 5 fødevarer?

Fedtforbrændingsmad til kvinder – kender du disse 5 fødevarer?

Nå, faktisk er der meget mere end fem gode fedtforbrændende fødevarer til kvinder. Der er mange flere, men lad os starte med blot fem: Når du spiser dem, kan du være sikker på, at de vil give din krop den hjælp, den skal bruge til at tabe sig og forbrænde fedt.

Det virkelig gode ved disse fødevarer er, at du vil ELSKE dem. De er ikke typiske diætmad, hvis jeg fortæller dig, hvilken type mad det er, vil du sikkert spekulere på, om jeg mener det seriøst. Jeg lover dig, jeg mener det seriøst.

Disse fem fødevarer VIL få dig til at føle dig mæt, hjælpe dig med at tabe dig og se centimeter falde fra din talje.

De fødevarer, jeg vil fortælle dig om, er alle kulhydrater. Ja kulhydrater! I så lang tid har denne gruppe af fødevarer fået dårlig omtale. Mange traditionelle diæter fortæller dig endda, at du helt skal stoppe med at spise dem.

Nå, den virkelig gode nyhed for alle os kulhydratelskere er, at du kan spise dem og tabe dig. Husk, at nøglen til at spise ikke er mængden af ​​det, du spiser, men kvaliteten af ​​det, du spiser.

Så nøglen til at spise kulhydrater er at vælge gode kulhydrater og ikke de dårlige kulhydrater som hvide ris eller fuldkornsbrød, hvilket helt sikkert vil skade dine chancer for vægttab og det mavefedt, du prøver så hårdt på at slippe af med.

Der er nogle virkelig gode kulhydrater derude, som vil tilfredsstille dig og smage godt uden at skade dine vægttabsforsøg. Nøglen til disse kulhydrater er at vælge dem, der ikke er overbehandlede. De er et kæmpe nej nej!

Vælg dem, der er så naturligt forekommende som muligt, og din krop vil elske dig for det! Lad os tage et kig på fem af de "gode kulhydrater", der virkelig vil fungere for dig!

1. Erstat kornbaserede kulhydrater som ris og brød med tonsvis af frugter og grøntsager og nødder og andre naturligt nærede fødekilder som æg fra fritgående høns og mejeriprodukter fra græs.

2. Når du spiser hvedeprodukter, skal du fokusere på "kimen", den meget nærende del af planten. Den er fuld af protein og fibre. Prøv for eksempel havreklid eller hvedekim med yoghurt, supper og salater

3. Vælg ægte frugt i stedet for frugtjuice. Dette vil give dig mulighed for at drage fordel af fibrene i frugten og glem ikke, at grøntsager og frugter er gode kilder til kulhydrater.

4. Brug gode fedtstoffer til at erstatte de fleste af de dårlige kulhydratvalg, du træffer hver dag. Brug nødder og nøddesmør, avocadoer og æg fra fritgående høns.

5. Yams og søde kartofler er fremragende kilder til kulhydrater, men er fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Så der har du det. Kulhydrater er virkelig fedtforbrændende fødevarer til kvinder og mænd, når de er udvalgt med omhu!