帕坦贾拉瑜伽中的情绪及其管理

帕坦贾拉瑜伽中的情绪及其管理

帕坦伽利：

马哈希·帕坦伽利 (Maharshi Patanjali) 是一位受人尊敬的圣人，也是瑜伽和数论哲学的杰出学者。 他对瑜伽进行了忙碌的研究，并系统地整理了瑜伽的原理和练习。 他关于这一主题的经典著作是打破瑜伽生活的最真实、最传统的教义之一。

《帕坦伽拉瑜伽经》是圣人帕坦伽利（Patanjali）的经典著作，也被称为阿斯汤加（Ashtanga）或王瑜伽（Raja Yoga）。 传统文本解释了心的本质和心紊乱的原因。 文本的第二章包含通过其原则和实践实现内心平静的结构化方法。 Sage 精美地描述了疾病的本质以及解决这些问题的技术。

情绪

情绪是一个人在各种情况下对他人的感受或感受。 情绪稳定的积极状态有助于表达正确的行为和人格特质。 情绪状态的不平衡带来越来越多的痛苦，导致精神分散、痛苦和焦虑。 圣人帕塔那吉利 (Patanajli) 解释说，五种烦恼是人类痛苦的根本原因，它们也非常强大地扰乱我们情绪的本质。

情绪障碍的心理生理学

不安的情绪对我们的身心健康有非常大的影响。 现代许多心身疾病都源于这些情绪的不平衡。 它们扰乱了内分泌谱的节律，从而影响了许多激素的正常分泌。 我们身体各个系统的生理机能都受到不平衡的影响。 生化分泌物的不规律会影响我们的消化，导致胃酸过多、便秘、消化不良等消化系统疾病

瑜伽中的情绪管理

练习瑜伽是保持情绪稳定、预防心身疾病最有效的手段之一。 圣人在他的经典中建议灌输这些品质，以便利用生活中的和谐。

PYS 1.33 说

对经历过幸福的人要怀有仁慈的精神，对有需要的人要怀有同情心，对行善的人要怀有善意的精神，对恶行要有冷漠的精神。 这种方法有助于唤起心灵和情感的纯洁。 清净的心达到一个顶峰，最终达到平静。