Emoțiile și gestionarea lor în Patanjala Yoga

Emoțiile și gestionarea lor în Patanjala Yoga

Patanjali:

Maharshi Patanjali a fost un înțelept venerat și un savant eminent al yoga și al filozofiei Samkhya. El a efectuat cercetări agitate despre yoga și a organizat sistematic principiile și practicile acesteia. Lucrarea sa clasică pe această temă a fost una dintre cele mai autentice și tradiționale învățături pentru a rupe viața yoghină.

Patanjala Yoga Sutras este o lucrare clasică a înțeleptului Patanjali, cunoscut și sub numele de Ashtanga sau Raja Yoga. Textul tradițional explică natura minții și cauzele tulburărilor minții. Al doilea capitol al textului conține metodologia structurată pentru a obține liniștea sufletească prin principiile și practicile sale. Sage descrie frumos natura tulburărilor și tehnicile de contracarare a acestor probleme.

emoții

Emoțiile sunt sentimentele sau sentimentele unei persoane în relație cu ceilalți în diferite circumstanțe. O stare pozitivă de stabilitate emoțională ajută la exprimarea corectă a comportamentului și a trăsăturilor de personalitate. Dezechilibrul stărilor emoționale aduce din ce în ce mai multă suferință, ducând la distrageri mentale, durere și anxietate. Înțeleptul Patanajli explică că cele cinci suferințe sunt cauzele fundamentale ale mizeriei umane, care sunt foarte puternice pentru a ne tulbura și natura emoțiilor.

Psihofiziologia tulburărilor emoționale

Emoțiile perturbate au un impact foarte puternic asupra sănătății noastre fizice și psihice. Multe dintre bolile psihosomatice ale timpurilor moderne își au rădăcinile în dezechilibrul acestor emoții. Ele aruncă afară ritmul profilului endocrin, care influențează secrețiile normale ale numeroșilor hormoni. Fiziologia diferitelor sisteme din corpul nostru este influențată de dezechilibre. Neregularitatea secretiilor biochimice ne afecteaza digestia si duce la tulburari digestive precum aciditate, constipatie si indigestie.

Managementul emoțiilor în yoga

Practicarea yoga este unul dintre cele mai eficiente mijloace de menținere a emoțiilor stabile și de prevenire a bolilor psihosomatice. Înțeleptul în sutrele sale recomandă insuflarea calităților pentru a profita de armonia în viață.

PYS 1.33 spune

Spiritul de bunătate ar trebui să fie întreținut cu cei care au experimentat fericirea, un sentiment de compasiune față de cei aflați în nevoie, un spirit de bunăvoință față de cei care sunt pe calea virtuților și indiferența față de viciu. Acest tip de abordare ajută la evocarea purității minții și a emoțiilor. Mintea purificată atinge un singur vârf, atinge în cele din urmă seninătatea.