Emoções e sua gestão no Patanjala Yoga

Emoções e sua gestão no Patanjala Yoga

Patanjali:

Maharshi Patanjali foi um sábio reverenciado e eminente estudioso de ioga e filosofia Samkhya. Ele conduziu pesquisas intensas sobre ioga e organizou sistematicamente seus princípios e práticas. Seu trabalho clássico sobre o assunto foi um dos ensinamentos mais autênticos e tradicionais para quebrar a vida iogue.

Patanjala Yoga Sutras é uma obra clássica do sábio Patanjali, também conhecido como Ashtanga ou Raja Yoga. O texto tradicional explica a natureza da mente e as causas dos distúrbios mentais. O segundo capítulo do texto contém a metodologia estruturada para alcançar a tranquilidade por meio de seus princípios e práticas. Sage descreve lindamente a natureza dos distúrbios e as técnicas para neutralizar esses problemas.

emoções

As emoções são os sentimentos ou sentimentos de uma pessoa em relação aos outros sob diversas circunstâncias. Um estado positivo de estabilidade emocional ajuda a expressar o comportamento correto e os traços de personalidade. O desequilíbrio dos estados emocionais traz cada vez mais sofrimento, levando a distrações mentais, dor e ansiedade. O sábio Patanajli explica que as cinco aflições são as causas fundamentais da miséria humana, que também são muito poderosas para perturbar a natureza das nossas emoções.

Psicofisiologia dos transtornos emocionais

As emoções perturbadas têm um impacto muito forte na nossa saúde física e mental. Muitas das doenças psicossomáticas dos tempos modernos estão enraizadas no desequilíbrio destas emoções. Eles alteram o ritmo do perfil endócrino, que influencia as secreções normais de muitos hormônios. A fisiologia de vários sistemas do nosso corpo é influenciada pelos desequilíbrios. A irregularidade das secreções bioquímicas afeta a nossa digestão e leva a distúrbios digestivos como acidez, prisão de ventre e indigestão

Gestão de emoções no yoga

Praticar ioga é um dos meios mais eficazes para manter as emoções estáveis ​​e prevenir doenças psicossomáticas. O sábio em seus sutras recomenda incutir qualidades para aproveitar a harmonia na vida.

PYS 1.33 diz

O espírito de bondade deve ser nutrido por quem já experimentou a felicidade, o sentimento de compaixão para com os necessitados, o espírito de boa vontade para com quem está no caminho das virtudes e a indiferença para com o vício. Este tipo de abordagem ajuda a evocar pureza de mente e emoções. A mente purificada atinge um único pico e finalmente alcança a serenidade.