Emocje i zarządzanie nimi w jodze Patanjali

Emocje i zarządzanie nimi w jodze Patanjali

Patanjali:

Maharishi Patanjali był szanowanym mędrcem i wybitnym znawcą jogi i filozofii sankhji. Prowadził gorączkowe badania nad jogą i systematycznie porządkował jej zasady i praktyki. Jego klasyczna praca na ten temat była jedną z najbardziej autentycznych i tradycyjnych nauk przełamujących życie jogi.

Joga Sutry Patańdżali to klasyczne dzieło mędrca Patanjalego, znanego również jako asztanga lub radża joga. Tradycyjny tekst wyjaśnia naturę umysłu i przyczyny zaburzeń umysłu. Drugi rozdział tekstu zawiera ustrukturyzowaną metodologię osiągania spokoju ducha poprzez jej zasady i praktyki. Szałwia pięknie opisuje naturę zaburzeń i techniki przeciwdziałania tym problemom.

emocje

Emocje to uczucia lub uczucia danej osoby w stosunku do innych w różnych okolicznościach. Pozytywny stan stabilności emocjonalnej pomaga w wyrażaniu prawidłowych zachowań i cech osobowości. Brak równowagi stanów emocjonalnych przynosi coraz więcej cierpienia, prowadząc do rozproszeń psychicznych, bólu i niepokoju. Mędrzec Patanajli wyjaśnia, że ​​pięć dolegliwości to podstawowe przyczyny ludzkiego nieszczęścia, które z wielką mocą zakłócają także naturę naszych emocji.

Psychofizjologia zaburzeń emocjonalnych

Zaburzone emocje bardzo mocno wpływają na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Wiele współczesnych chorób psychosomatycznych ma swoje korzenie w braku równowagi tych emocji. Zaburzają rytm profilu hormonalnego, który wpływa na prawidłowe wydzielanie wielu hormonów. Brak równowagi wpływa na fizjologię różnych układów w naszym organizmie. Nieregularność wydzielin biochemicznych wpływa na nasze trawienie i prowadzi do zaburzeń trawiennych, takich jak kwasowość, zaparcia i niestrawność

Zarządzanie emocjami w jodze

Praktykowanie jogi jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie stabilnych emocji i zapobieganie chorobom psychosomatycznym. Mędrzec w swoich sutrach zaleca zaszczepianie cech, aby móc korzystać z harmonii w życiu.

PYS 1.33 mówi

Duchem życzliwości należy obdarzać tych, którzy doświadczyli szczęścia, uczuciem współczucia dla potrzebujących, duchem dobrej woli wobec tych, którzy podążają ścieżką cnót i obojętnością wobec występków. Tego typu podejście pomaga wywołać czystość umysłu i emocji. Oczyszczony umysł osiąga pojedynczy szczyt, w końcu osiąga spokój.