Følelser og deres håndtering i Patanjala Yoga

Følelser og deres håndtering i Patanjala Yoga

Patanjali:

Maharshi Patanjali var en aktet vismann og eminent lærd innen yoga og Samkhya-filosofi. Han drev hektisk forskning på yoga og organiserte dens prinsipper og praksis systematisk. Hans klassiske arbeid om emnet var en av de mest autentiske og tradisjonelle læresetningene for å bryte det yogiske livet.

Patanjala Yoga Sutras er et klassisk verk av vismannen Patanjali, også kjent som Ashtanga eller Raja Yoga. Den tradisjonelle teksten forklarer sinnets natur og årsakene til forstyrrelser i sinnet. Det andre kapittelet i teksten inneholder den strukturerte metodikken for å oppnå sjelefred gjennom sine prinsipper og praksis. Sage beskriver på en vakker måte arten av lidelsene og teknikkene for å motvirke disse problemene.

følelser

Følelser er følelsene eller følelsene til en person i forhold til andre under ulike omstendigheter. En positiv tilstand av emosjonell stabilitet hjelper til med å uttrykke riktig atferd og personlighetstrekk. Ubalansen i følelsesmessige tilstander bringer mer og mer lidelse, som fører til mentale distraksjoner, smerte og angst. Sage Patanajli forklarer at de fem plagene er de grunnleggende årsakene til menneskelig elendighet, som også er svært kraftige til å forstyrre naturen til følelsene våre.

Psykofysiologi av emosjonelle lidelser

De forstyrrede følelsene har en veldig sterk innvirkning på vår fysiske og mentale helse. Mange av de psykosomatiske sykdommene i moderne tid er forankret i ubalansen i disse følelsene. De kaster ut rytmen til den endokrine profilen, som påvirker de normale sekresjonene av de mange hormonene. Fysiologien til ulike systemer i kroppen vår påvirkes av ubalansene. Uregelmessigheten i biokjemiske sekreter påvirker fordøyelsen vår og fører til fordøyelsessykdommer som surhet, forstoppelse og fordøyelsesbesvær

Håndtering av følelser i yoga

Å praktisere yoga er et av de mest effektive virkemidlene for å opprettholde stabile følelser og forebygge psykosomatiske sykdommer. Vismannen i sine sutraer anbefaler å innføre egenskapene for å dra nytte av harmoni i livet.

PYS 1.33 sier

Vennlighetens ånd bør underholdes med de som har opplevd lykke, en følelse av medfølelse med de som trenger det, en ånd av velvilje overfor de som er på dydens vei, og likegyldighet overfor laster. Denne typen tilnærming bidrar til å fremkalle renhet i sinnet og følelser. Renset sinn når en enkelt topp, oppnår til slutt ro.